Namazın sağlığımıza faydaları nelerdir?

İslam’ın bireye, maddi ve manevi huzuruna, yaşantısına ve en önemlisi sağlığına verdiği önemin değerini biçmek mümkün değildir. İslam dinine inanmakta ve hayatını da bu anlamda şekillendirmekte olan her mü’min için imanın şartlarından sonra yerine getirmesi gereken farzlar arasında en önemlisi olan namazın insan sağlığına faydaları nelerdir? 

Özellikle namaz hareketlerinin birçok bilim insanı tarafından merak konusu olması ile birlikte namazın insan sağlığına faydaları da pek çok kez araştırıldı. Bu araştırmalar neticesinde ise namazın insan sağlığına hem bedenen hem de ruhen faydaları olduğu belirtildi. 

Namazın sağlığa faydaları;

1-     Namazda yapılan hareketler yavaş ve sakin olduğundan kalbi yormaz.

2-     Günün belli saatlerinde aralıklı olarak yapıldığı için bireyi dinç tutar.

3-     Namaz hareketlerinden olan secdenin de günde birçok kez yapılması ile başımızı yere koyma hareketi beyne ritmik kan akışının hızlanması ile fazla kan ulaşır. Böylece beyin hücreleri iyi beslenmiş olacağından hafıza ve şahsiyet bozukluklarına namaz kılanlarda çok daha az rastlanır.

4-     Namazdaki eğilip doğrulma hareketleri ise insan gözüne kuvvetli bir kan akışı sağlar. Bu sayede göz içi tansiyonda artma olmaz, gözün ön kısmındaki sıvının devamlı değişmesine yardımcı olur, katarakt veya karasu gibi hastalıklardan korur.

5-     Namazdaki izometrik hareketler sayesinde ise midedeki gıdalar iyi karışır, safranın kolay akmasına, safra kesesinde birikinti yapmamasına ve pankreastaki enzimlerin kolay boşalmasına yardımcı olur.

6-     Günde beş vakit kılınan namazdaki ritmik hareketler, günlük hayatta çok sık çalıştırılamayan adale ve eklemleri daha sık çalıştırarak artoz, kireçlenme gibi eklem hastalıklarını ve adale tutulmalarını önler.

7-     Vücut sağlığı için temizlik esas olmakla birlikte namazın temizlik ve vücut sağlığı bakımından insana pek çok faydası olduğu da bilinen ve kanıtlanmış bir gerçek. Namaz kılan bir kimse evvelinde abdest almalıdır. Bu ise günde beş defa ya da daha fazla temizlenmek demektir. Böylece birey namaza hazırlanmak için abdest alarak hem bedenen hem de manen vücudunu temiz tutmuş olur.

8-      Uykuyu tanzim eden önemli unsurlardan biri de yine namazdır.

9-      Vücutta biriken statik (durgun) elektriklenmede secdeye varma hareketini yaparak bir nevi topraklama yapmış olur. Böylece vücut tekrar zindeliğe kavuşur. 

Namazın bu faydalarına kavuşmak için, namazı vaktinde kılmakla birlikte, temizliğe, çok yemek yememeye ve yenilen gıdaların temiz, helal olmasına da dikkat edilmesi lazımdır. 

© İzinsiz ve kaynak gösterilmeden kullanılamaz.