İş yerlerine sağlıklı yaşamı teşvik önerileri

"Sağlıklı yaşamı teşvik etme ve yaygınlaştırma" çalışmaları kapsamında iş yerleri için düzenlenen Beslenme Dostu ve Fiziksel Aktiviteyi Destekleyen İş Yeri Programı Uygulama Rehberi 81 ilin ticaret odalarına iletildi.

Sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivitenin teşvik edilmesi amacıyla yürütülen çalışmalar çerçevesinde, iş yerleri için de standartların belirlendiği Rehber, 2022 Yıllık Programı’nda yer alıyordu.

Milliyet'teki habere göre, gönüllülük esasına dayalı olan programa katılmak isteyen iş yerleri, beslenme ve fiziksel aktivite konuları, iş yerinde içilebilir suya erişimin kolaylaştırılması, kantin ve yemekhanelerdeki menülerin düzenlenmesi gibi pek çok konuda standartlara uymayı vadedecek.

Puanlama

Belirlenen kriterlerden en az 70 puanı alan iş yerleri, "Beslenme Dostu ve Fiziksel Aktiviteyi Destekleyen İş Yeri" olmaya hak kazanacak.

Söz konusu kriterlerden en yüksek puanlı olan madde, "Çalışanların düzenli fiziksel aktivite yapmalarını sağlamak için spor salonu/spor odası bulunuyor veya bir spor salonu/tesisi ile anlaşması vb. teşvik edici girişimler gerçekleştirilmesi" oldu.

Sağlık hatırlatmaları

Çalışanlara içilebilir su bulundurulması, okul kantinlerinde olduğu gibi şeker ilaveli içeceklerin kaldırılması gibi kriterler de yüksek puanlı ölçütler arasında. İş yerlerinin her yıl çalışanlarının boy ve vücut ölçümlerini yapması, bilgisayarlarında belirli periyotlarda "Su içtin mi?", "Hareket et!" gibi sağlıkla ilgili uyarı mesajlarının gönderilmesi de öneriler arasında dikkat çekiyor.

Çalışanlar neler yapabilir?

Dr. Gülcan Harput rehber için hazırladığı sunumda, çalışanlar için gerekli olan fiziksel aktiviteleri şöyle sıralıyor:

- Çalışma molalarında merdiven kullanmak

- Hafif germeler yapmak

- Öğle yemek molasında egzersiz yapmak

- Telefon görüşmelerini ayakta yapmak. Bilgisayarı ayakta kullanmak

- Çalışanlar arası mesajlaşma yerine mümkünse yüz yüze konuşmak

- İşe yürüyerek, bisikletle gelmek veya aracı iş yerine uzak park etmek.­­