Ramazan ayında uzun süren açlık ve susuzluk, özellikle hipertansiyon ve diyabet hastaları için dikkatli bir beslenme planını gerekli kılıyor. Prof. Dr. İsmail Özkaya, bu süreçte hem su tüketimine hem de tuz kullanımına özen gösterilmesi gerektiğini belirtti.
Hipertansiyon hastalarına iftar ile sahur arasında en az 2 litre su tüketmelerini öneren Özkaya, yetersiz sıvı alımının kan basıncını yükseltebileceğine dikkat çekti. Tuz tüketiminin mümkün olduğunca sınırlandırılması gerektiğini vurgulayan Özkaya, sahurda karbonhidratı azaltıp protein ağırlıklı ve dengeli beslenmenin tansiyon kontrolüne katkı sağlayacağını ifade etti.
Diyabet hastalarına ise uzun süreli açlığın ardından ani ve aşırı yemek tüketiminden kaçınmaları tavsiye edildi. Kan şekeri dalgalanmalarını önlemek için öğünlerin dengeli planlanması, yavaş ve kontrollü beslenilmesi öneriliyor. İftar sonrası kısa yürüyüşler yapmak, sahurda hafif ve kahvaltı tarzı besinler tercih etmek de uzmanların önerileri arasında yer alıyor.
Uzmanlar, özellikle baş ağrısı, çarpıntı ve aşırı susama gibi şikâyetler yaşayanların sıvı tüketimini artırmaları gerektiğini hatırlatıyor. Ramazan boyunca temel önceliğin, iftar ile sahur arasında yeterli su alımı ve dengeli beslenme olması gerektiği vurgulanıyor.
Ramazan’da hipertansiyon ve diyabet hastalarına önemli tavsiyeler
Ramazan ayında uzun süren açlık ve susuzluk, özellikle hipertansiyon ve diyabet hastaları için dikkatli bir beslenme planını gerekli kılıyor.
