Katkıda bulunmak istiyorum
- Anasayfa
-
Medya
- Kur'an-ı Kerim Hatimleri
- Kur'an Programları
- Hadis - Sünnet
- Sohbetler
- Sözün Özü; Mahmud Esad Coşan’dan
- Dua
- Sağduyulu Akıl
- İmam Buhari
- Varoluş Sebebimiz
- Eğitim - Aile
- Kültür
- Sağlık
- Edebiyat
- Hayat
- Çevre
- İnceleme - Araştırma
- Kritik Analitik Düşünme
- Sesli Kitaplar
- Audio Book
- Mehmed Zahid Kotku Anma
- Mahmud Esad Coşan Anma
- Muharrem Nureddin Coşan
- Hicrî Yıl
- Mevlid
- Üç Aylar
- Hac - Kurban
- Bayramlar
- Şeyh Şamil
- Muhammed ALİ
- Müzik
- VİDEOLAR
- Tell Me About Islam
- Radyo Tiyatroları
- Galeriler
-
Haberler
- Kur'an'dan Haber Var
- Son Peygamber
- Varoluş Sebebimiz
- Güncel
- Kritik Analitik Düşünme
- Dosya Haber
- Sağlıklı Yaşam
- Aile
- İletişim
- Çevre
- İslam Diyarları
- Dünya
- Türkiye
- Yaşam
- Eğitim
- Sivil Savunma
- Ekonomi
- Seyahat
- Enerji
- AKRA'dan Haberler
- Kültür Hazinemiz
- Püf Noktası
- Doğal Tarifler
- Ramazan
- Hac - Kurban
- Yerel Haberler
- Tüm Haberler
- AKRA
- Araçlar
İlke ve Değerlerinden Ödün Vermeden
Özgür Yayın Platformu Olarak Kalsın Diye
İkindi16:16
Akşam18:55
Yatsı20:14
İmsak05:29
Güneş06:53
İşrak07:38
Öğle12:59
Hava -
Parçalı Bulutlu 20°C
Nem %68
Parçalı Bulutlu 20°C
Nem %68
Türkçe
20 Rebi'ül-ahir 1448
1 Ekim 2026 Perşembe
20 Rebi'ül-ahir 1448
| İMSAK | GÜNEŞ | İŞRAK | ÖĞLE | İKİNDİ | AKŞAM | YATSI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:29 | 06:53 | 07:38 | 12:59 | 16:16 | 18:55 | 20:14 |
Kıble Bulucu
Harem-i Şerif Canlı Yayın- Medya
- Haberler
- AKRA
- Araçlar
- Kur'an-ı Kerim Hatimleri
- Kur'an Programları
- Hadis - Sünnet
- Sohbetler
- Sözün Özü; Mahmud Esad Coşan’dan
- Dua
- Sağduyulu Akıl
- İmam Buhari
- Varoluş Sebebimiz
- Eğitim - Aile
- Kültür
- Sağlık
- Edebiyat
- Hayat
- Çevre
- İnceleme - Araştırma
- Kritik Analitik Düşünme
- Sesli Kitaplar
- Audio Book
- Mehmed Zahid Kotku Anma
- Mahmud Esad Coşan Anma
- Muharrem Nureddin Coşan
- Hicrî Yıl
- Mevlid
- Üç Aylar
- Hac - Kurban
- Bayramlar
- Şeyh Şamil
- Muhammed ALİ
- Müzik
- VİDEOLAR
- Tell Me About Islam
- Radyo Tiyatroları
- Galeriler
- Kur'an'dan Haber Var
- Son Peygamber
- Varoluş Sebebimiz
- Güncel
- Kritik Analitik Düşünme
- Dosya Haber
- Sağlıklı Yaşam
- Aile
- İletişim
- Çevre
- İslam Diyarları
- Dünya
- Türkiye
- Yaşam
- Eğitim
- Sivil Savunma
- Ekonomi
- Seyahat
- Enerji
- AKRA'dan Haberler
- Kültür Hazinemiz
- Püf Noktası
- Doğal Tarifler
- Ramazan
- Hac - Kurban
- Yerel Haberler
- Tüm Haberler
Uzun süre oturmak kalp sağlığı için risk oluşturuyor
01.10.2026
|
Gün içinde uzun süre hareketsiz kalmak, kalp ve damar sağlığı açısından önemli riskler oluşturabiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Okay Abacı, özellikle masa başında çalışanların uzun oturma sürelerini hareket molalarıyla bölmesi gerektiğine dikkat çekti.
Uzun süre oturmanın kilo artışı, insülin direnci, yüksek tansiyon ve kolesterol gibi kalp-damar hastalıklarıyla ilişkili olabileceğini belirten Abacı, hareketsiz yaşamın zaman içerisinde kalp hastalıkları riskini artırabileceğini söyledi.
Uzman, kalp krizi riskinin tek bir faktöre bağlı olmadığını; sigara, hipertansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, fazla kilo, aile öyküsü ve hareketsiz yaşamın birlikte değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti.
Masa başında çalışanlara belirli aralıklarla ayağa kalkmaları, kısa yürüyüşler yapmaları, merdiven kullanmaları ve telefon görüşmelerini mümkün olduğunca ayakta gerçekleştirmeleri öneriliyor. Düzenli spor yapanların da günün geri kalanında uzun süre hareketsiz kalmamaları gerektiği vurgulanıyor.
Uzmanlara göre kalp sağlığını korumada düzenli fiziksel aktivitenin yanı sıra sağlıklı beslenme, sigaradan uzak durma ve tansiyon, kan şekeri ile kolesterolün kontrol altında tutulması da önem taşıyor.
Diğer Haberler
Okullarda grip alarmı
01.10.2026
AKRA CANLI
Aile & Eğitim
Sohbet
Kur'an & Sünnet
Kültür
Playlist
Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir
Fikrini Paylaş
TAAHHÜTNAME
Hazırlamış olduğum ve sitenize gönderdiğim/ teslim ettiğim, tamamen orjinal ve bana ait olan, projemin/görüntü veya kaydımın, AKRA MEDİA tarafından kendisine ait kablolu/karasal/uydu, şifreli/şifresiz, free/paralı TV, video, DVD, VCD,VHS ,radyo, kaset, sinema ve sair mevcut yada ortaya çıkacak her türlü İşaret, ses ve /veya görüntü nakline yarayan araçlarla umuma iletim hakkı ve tüm internet siteleri ve sosyal medya platformlarında yayınlamasına, çoğaltma hakkı, yayma hakkı, işleme hakkı ve temsil hakkının kullanılmasına süresiz olarak müsaade ediyorum.
Projemin/görüntü veya kaydımın, bant, CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player, dijital kayıt vb. tüm yollarla kayıt, çoğaltma ve dağıtım haklarını, bilişim veya iletişim ortamında görüntülenmesini, iletilmesini, okunmasını, izlenmesini, dinlenmesini vb. interaktif veya normal CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player vb. şekilde basılarak veya ses kayıtlarının metin haline getirilip kitap olarak piyasaya sunulmasını sağlayacak her türlü materyal üzerine kaydı ile çoğaltılması, kullanılması, işlenmesi, yeniden ve genişletilmiş şekilde sesli, yazılı ya da görüntülü yayın haklarını, bu suretle de çoğaltılarak kullanılması, dağıtılması, pazarlanması vb. fikri, mali ve manevi haklarımın tamamını, programda gerekli görülen değişiklikleri yapma haklarımı bila bedel olacak şekilde, AKRA.MEDİA sitesine ve bu site'nin yetkilisi ve sahiplerine devir ve temlik ettiğimi, beyan, kabul ve taahhüt ederim.
Şehir Seçin