[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"home":3,"$f1b62ew9xra69n":1230,"$f19lnk2vdqmvrg":1376},{"hero":4,"banner":33,"sections":38,"live":1146,"prayer":1151},[5,11,19,26],{"id":6,"title":7,"subtitle":7,"image":8,"href":9,"mobileImage":10},"107169","","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002Fnews\u002Faa44be8b-e23f-49dd-bf81-4a6b84578618.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F107169\u002F","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002Fnews\u002Fmobile\u002Fbcbc0bc1-28ea-4754-97dd-fb6a61167531.jpg",{"id":12,"title":13,"subtitle":14,"image":15,"href":16,"badge":17,"mobileImage":18},"100086","Sağduyulu İttifak Çağrısı","Tedirginlik nedeni güncel gelişmelere sağduyulu bir ittifak zemini oluşturması bakımından 1931’deki İslam Birliği Genel Kongresi’nin kararları dikkate şayandır.","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FNewsImages\u002F13e08137-feff-4485-a683-f29e6a31a433.png","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F100086\u002Fsagduyulu-ittifak-cagrisi","Özel Haber",null,{"id":20,"title":21,"subtitle":22,"image":23,"href":24,"mobileImage":25},"107093","Mekke’de Tarihi İmza! ","Türkiye, Suudi Arabistan ve Pakistan arasında tarihî Mekke Anlaşması imzalandı.","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002Ff7f656d8-c2fa-46e8-b368-5300d8ed1771.png","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F107093\u002Fmekke-de-tarihi-imza","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002Fa2732104-0cb8-4e84-b0e5-a8fd13b5e50e.png",{"id":27,"title":28,"subtitle":29,"image":30,"href":31,"mobileImage":32},"107204","Mekke İttifakı'na İran’dan Destek","Dünya gündeminde geniş yankı uyandıran, şimdilik üç kardeş halklar ülkesinin ortak iş birliği ve savunmada birleştiği Mekke İttifakı genişleyebilir.","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002Fnews\u002Fea6f7828-2e82-4b9d-a394-fb0477950c84.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F107204\u002Fmekke-ittifakina-iran-dan-destek","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002Fnews\u002Fmobile\u002Fc94ca739-cacb-4c5d-a0eb-d2b90e63d607.jpg",{"title":34,"image":35,"wideImage":36,"href":37},"\"\"","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FNewsImages\u002F5479811a-fd3b-447d-a623-e206571cd3af.jpg","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FNewsImages\u002F6e7ad3fc-54e2-438a-9eb1-3cbbcec3b8ca.jpg","\u002FHaber\u002FGaleriler",[39,105,237,332,425,572,734,808,864,969,1071],{"key":40,"title":41,"layout":42,"cards":43},"editor","Önerilerimiz","cards",[44,50,55,60,65,70,75,80,85,90,95,100],{"id":45,"title":46,"image":47,"href":48,"badge":49},"293","Günün Programları","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FListeGorseller\u002Fkucuk\u002Ff6a8be44-2bed-464d-9556-1e87d185f5d4.png","\u002FMedya\u002FListe\u002F80\u002Fgunun-programlari","Liste",{"id":51,"title":52,"image":53,"href":54,"badge":49},"494","İslam ve İman","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FListeGorseller\u002Fkucuk\u002F30edaf36-c536-4408-9878-042e37d824ef.jpg","\u002FMedya\u002FListe\u002F165\u002Fislam-ve-iman",{"id":56,"title":57,"image":58,"href":59,"badge":49},"493","İman - Aile Buluşması Seminerleri - 2","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FListeGorseller\u002Fkucuk\u002F9c52d547-5fd4-42b6-bcd1-d3bae86bc4fb.png","\u002FMedya\u002FListe\u002F132\u002Fiman-aile-bulusmasi-seminerleri-2",{"id":61,"title":62,"image":63,"href":64,"badge":49},"491","Varoluş Sebebimiz","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FListeGorseller\u002Fkucuk\u002F8339c808-d15c-451e-a93d-a5783ea0e562.jpg","\u002FMedya\u002FListe\u002F163\u002Fvarolus-sebebimiz",{"id":66,"title":67,"image":68,"href":69,"badge":49},"490","İç Huzur ve Ruh Sağlığı","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FListeGorseller\u002Fkucuk\u002Fadea3ea9-7fbf-4ca9-b8fd-d8562e45fb71.jpg","\u002FMedya\u002FListe\u002F162\u002Fic-huzur-ve-ruh-sagligi",{"id":71,"title":72,"image":73,"href":74,"badge":49},"492","Ailede Sağlıklı İletişim","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FListeGorseller\u002Fkucuk\u002F7f5242c7-c308-4b26-a55e-f3383df6d215.jpg","\u002FMedya\u002FListe\u002F164\u002Failede-saglikli-iletisim",{"id":76,"title":77,"image":78,"href":79,"badge":49},"487","Bir Dua Bir Yuva Bir Gelecek","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FListeGorseller\u002Fkucuk\u002F5e1ebfa3-ba80-47a8-8b34-9ad2b892ef1d.jpg","\u002FMedya\u002FListe\u002F161\u002Fbir-dua-bir-yuva-bir-gelecek",{"id":81,"title":82,"image":83,"href":84,"badge":49},"483","Çocuk ve Eğitim","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FListeGorseller\u002Fkucuk\u002Fbb665aec-9428-47a5-86e3-eabd91481209.png","\u002FMedya\u002FListe\u002F158\u002Fcocuk-ve-egitim",{"id":86,"title":87,"image":88,"href":89,"badge":49},"486","Çocuk Terbiyesi","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FListeGorseller\u002Fkucuk\u002F2c701a7f-e98f-4423-bb4c-7aadaa0e17d1.jpg","\u002FMedya\u002FListe\u002F160\u002Fcocuk-terbiyesi",{"id":91,"title":92,"image":93,"href":94,"badge":49},"403","Dostluk ve Kardeşlik -  Sesli Kitap","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FListeGorseller\u002Fkucuk\u002F0047954b-ff33-4e17-ae1e-fa0c611843a3.png","\u002FMedya\u002FListe\u002F121\u002Fdostluk-ve-kardeslik-sesli-kitap",{"id":96,"title":97,"image":98,"href":99,"badge":49},"473","Sağduyulu Akıl ","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FListeGorseller\u002Fkucuk\u002Fc5d6e102-27a5-46e6-aa4a-954c89ac00bd.png","\u002FMedya\u002FListe\u002F153\u002Fsagduyulu-akil",{"id":101,"title":102,"image":103,"href":104,"badge":49},"248","Sabah Duası (2026)","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FListeGorseller\u002Fkucuk\u002F5f346534-a84f-4582-9614-50521b92b4a7.png","\u002FMedya\u002FListe\u002F63\u002Fsabah-duasi-2026",{"key":106,"title":107,"layout":42,"cards":108,"moreHref":236},"hatim","Kur'an-ı Kerim Hatimleri",[109,115,121,127,133,138,143,148,153,158,163,168,173,178,183,188,194,199,205,211,216,221,226,231],{"id":110,"title":111,"subtitle":112,"image":113,"href":114},"713","Aşr-ı Şerifler","Seçilmiş ayet-i kerimeler ve mealleri, sizler için hazırlandı.","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F173edbf1-3203-43a0-8441-8ef878f48a6e.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F713\u002Fasr-i-serifler",{"id":116,"title":117,"subtitle":118,"image":119,"href":120},"751","Cüz - Kur’an-ı Kerim Meali 1 ","“Allah’ı tanımak Kur’an’ı tanımakla olur, Kur’an’ı tanımak ise lafzını okumak, ilke ve esaslarını hayata geçirmekle mümkündür.” ","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002Fb1510084-b339-4395-8e44-2ded1df87196.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F751\u002Fcuz-kur-an-i-kerim-meali-1",{"id":122,"title":123,"subtitle":124,"image":125,"href":126},"760","Cüz - Kur’an-ı Kerim Meali 2 ","“Allah’ı tanımak Kur’an’ı tanımakla olur, Kur’an’ı tanımak ise lafzını okumak, ilke ve esaslarını hayata geçirmekle mümkündür.” Feyzü’l Furkan Kur'an-ı Kerim Meal Hatmi.","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002Fcd640eb5-3fce-47fb-a25e-d4d8878a2697.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F760\u002Fcuz-kur-an-i-kerim-meali-2",{"id":128,"title":129,"subtitle":130,"image":131,"href":132},"812","Çeşitli Kıraatlerden Seçmeler","Kıraat'i ile birlikte Kur'an-ı Kerim Mealleri","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F555f99fa-e64f-4903-b602-aeaece0daf45.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F812\u002Fcesitli-kiraatlerden-secmeler",{"id":134,"title":135,"subtitle":7,"image":136,"href":137},"929","Hatim - Abdullah Al Juhany","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F0e376c12-f367-4b26-a646-4a79de5154b5.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F929\u002Fhatim-abdullah-al-juhany",{"id":139,"title":140,"subtitle":7,"image":141,"href":142},"866","Hatim - Ahmed el Acemi ","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002Fb54d5a80-0747-4f6e-be35-e3892caea3f1.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F866\u002Fhatim-ahmed-el-acemi",{"id":144,"title":145,"subtitle":7,"image":146,"href":147},"899","Hatim - Fares Abbad ","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002Fbd90c040-74d8-4de3-9c9a-e24e52698225.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F899\u002Fhatim-fares-abbad",{"id":149,"title":150,"subtitle":7,"image":151,"href":152},"900","Hatim - Maher Al Muaiqly","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002Fadaaf966-6a6d-4b01-bc4b-59d7558f321b.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F900\u002Fhatim-maher-al-muaiqly",{"id":154,"title":155,"subtitle":7,"image":156,"href":157},"678","Hatim - Mehmet Çevik ","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F15a1abb9-e7b5-432f-98f8-a036af93bfc9.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F678\u002Fhatim-mehmet-cevik",{"id":159,"title":160,"subtitle":7,"image":161,"href":162},"901","Hatim - Mishary Rashid Al Afasy","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F54228073-3fd5-44da-9159-2c76452c0bea.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F901\u002Fhatim-mishary-rashid-al-afasy",{"id":164,"title":165,"subtitle":7,"image":166,"href":167},"930","Hatim - Nabil Al Rifai","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F9f5b0eae-d001-4cc8-aace-c0cec2290725.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F930\u002Fhatim-nabil-al-rifai",{"id":169,"title":170,"subtitle":7,"image":171,"href":172},"867","Hatim - Ramazan Pakdil ","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F6301663e-10ce-4fc5-bb81-17de7ccde7f8.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F867\u002Fhatim-ramazan-pakdil",{"id":174,"title":175,"subtitle":7,"image":176,"href":177},"903","Hatim - Saad Al Ghamdi","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F87842f79-41a4-4e34-a751-c1d77f62e7e5.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F903\u002Fhatim-saad-al-ghamdi",{"id":179,"title":180,"subtitle":7,"image":181,"href":182},"902","Hatim - Salah Bukhatir","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F43fc7bf8-8fe6-4cff-8187-8620987f93a9.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F902\u002Fhatim-salah-bukhatir",{"id":184,"title":185,"subtitle":7,"image":186,"href":187},"885","Hatim Duası ","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F6d2a1e2b-e5b3-4e6b-9ff6-eb3d263c8e73.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F885\u002Fhatim-duasi",{"id":189,"title":190,"subtitle":191,"image":192,"href":193},"167","Kur’an-ı Kerim Meali (Dipnotlu)","“Allah’ı tanımak Kur’an’ı tanımakla olur, Kur’an’ı tanımak ise lafzını okumak, ilke ve esaslarını hayata geçirmekle mümkündür.” \r\nFeyzü’l Furkan Kur'an-ı Kerim Meal Hatmi. ","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F55116cd2-4b84-4754-b6f7-1b4695c5d428.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F167\u002Fkur-an-i-kerim-meali-dipnotlu",{"id":195,"title":196,"subtitle":7,"image":197,"href":198},"794","Sûre - Fares Abbad ","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002Ff18a7ac1-c9b1-4064-9a52-3fce0c0afb86.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F794\u002Fsure-fares-abbad",{"id":200,"title":201,"subtitle":202,"image":203,"href":204},"651","Sûre - Kur’an-ı Kerim Meali 1  ","“Allah’ı tanımak Kur’an’ı tanımakla olur, Kur’an’ı tanımak ise lafzını okumak, ilke ve esaslarını hayata geçirmekle mümkündür.”\r\nFeyzü’l Furkan Kur'an-ı Kerim Meali.","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002Fafbd044f-72c6-4225-9635-85ca2f9ebbdb.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F651\u002Fsure-kur-an-i-kerim-meali-1",{"id":206,"title":207,"subtitle":208,"image":209,"href":210},"793","Sûre - Kur'an-ı Kerim Meali 2","“Allah’ı tanımak Kur’an’ı tanımakla olur, Kur’an’ı tanımak ise lafzını okumak, ilke ve esaslarını hayata geçirmekle mümkündür.” Feyzü’l Furkan Kur'an-ı Kerim Meali.","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F34d1e2ef-65c1-416f-859e-58ac50766b56.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F793\u002Fsure-kuran-i-kerim-meali-2",{"id":212,"title":213,"subtitle":7,"image":214,"href":215},"795","Sûre - Maher al Muaiqly","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002Fd8addf35-5b42-4ef6-91a9-fdfdc71233f6.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F795\u002Fsure-maher-al-muaiqly",{"id":217,"title":218,"subtitle":7,"image":219,"href":220},"796","Sûre - Mishary Rashid al Afasy","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F6af17702-056e-4f20-895e-e7c12cc82161.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F796\u002Fsure-mishary-rashid-al-afasy",{"id":222,"title":223,"subtitle":7,"image":224,"href":225},"797","Sûre - Salah Bukhatir ","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F6fd32a67-359e-41ef-a599-8c964dc1c14f.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F797\u002Fsure-salah-bukhatir",{"id":227,"title":228,"subtitle":7,"image":229,"href":230},"798","Sûre - Sıddık Minşevi ","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F2d23f0dc-239d-46d9-b1af-80cbe532a2ad.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F798\u002Fsure-siddik-minsevi",{"id":232,"title":233,"subtitle":7,"image":234,"href":235},"799","Sûre - Wadee Al Yamani","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F34a56ca3-4dbe-421e-a9c9-5b90752d75eb.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F799\u002Fsure-wadee-al-yamani","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F89",{"key":238,"title":239,"layout":42,"cards":240,"moreHref":331},"quran","Kur'an Programları",[241,247,253,259,265,271,277,283,289,295,301,307,313,319,325],{"id":242,"title":243,"subtitle":244,"image":245,"href":246},"858","Ayetlerle Peygamber Hayatları","Bir Haberimiz Var!.. Gerçek huzur için gönderilmiş, Allahın eşsiz kelamı Kuran-ı Kerim'den günümüze rehber olan mesajlar...\r\n\r\n\r\n\r\nAndolsun ki biz, aklını kullanacak bir toplum için ondan apaçık bir işaret bırakmışızdır. Ankebut, 35","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F20723693-ba0a-480c-bf21-c937450083d9.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F858\u002Fayetlerle-peygamber-hayatlari",{"id":248,"title":249,"subtitle":250,"image":251,"href":252},"940","Dört Büyük Halife","Dostluk ve sadakat âbidesi Hz. Ebubekir,\r\nAdalet ve hakkaniyet önderi Hz. Ömer,\r\nCömertlik ve hayâ sahibi Hz. Osman,\r\nCesaret ve ilim kapısı Hz. Ali...\r\nPeygamber Efendimiz'in (SAS.) dört büyük halifesinin hayatlarını anlatıyoruz.","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F8c8cc2a6-a36b-4d22-a7d0-c97ee354fc2b.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F940\u002Fdort-buyuk-halife",{"id":254,"title":255,"subtitle":256,"image":257,"href":258},"948","En Güzel Rehber","O, İyi ve doğru olana çağıran, gerçek huzur ve mutluluk kaynağı.\r\nFelâha ulaştıran, kurtuluşa erdiren. İnsanlığa rahmet olarak indirilen rehber.\r\nHayat kılavuzumuz Kur’an-ı Kerim surelerinin anlamları, içerdiği konular ve bize verdiği mesajlar…\r\n","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F45f8a28d-43dc-4e72-9674-b99fae869079.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F948\u002Fen-guzel-rehber",{"id":260,"title":261,"subtitle":262,"image":263,"href":264},"402","Esma’dan Yansımalar","Allah-u Teala’nın Kur’an-ı Kerim’de geçen isimlerinin insanın kişiliğine, davranışına, düşünce sistemine etki ve yansımalarını konuşuyoruz. \r\nEğitimci ve İletişimci Ayşen Gürcan'ın katılımıyla Esmadan Yansımalar AKRA'da.","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F4a4730be-3aaf-4aa3-9dd7-0756e7f2bf8b.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F402\u002Fesma-dan-yansimalar",{"id":266,"title":267,"subtitle":268,"image":269,"href":270},"721","Esma’ül Hüsna","Esma'ül Hüsna, en güzel isimlerin sahibi sensin… Senden daha güzel isim sahibi yoktur…","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002Faec945c9-6812-4641-b408-aee191f5a156.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F721\u002Fesma-ul-husna",{"id":272,"title":273,"subtitle":274,"image":275,"href":276},"890","Haber Temalı Ayetler","Hayat Kılavuzumuz Kur'an-ı Kerim'de yer alan haber temalı ayet-i kerimeleri buradan dinleyebilirsiniz.","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F49cdf6e6-800c-47bc-b955-0e47f37fbff2.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F890\u002Fhaber-temali-ayetler",{"id":278,"title":279,"subtitle":280,"image":281,"href":282},"861","Hüsn-ü Kelam","Cümlelerin anlamı içeriğinin değeriyle ölçülür. Cümleleri güzelleştirendir konular…\r\nÇeşitli konularda güzel söz söyleyenler Hüsn-ü Kelam programında konuşuyor. \r\n","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F4f389508-e130-4fdd-ad33-498bc2d03070.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F861\u002Fhusn-u-kelam",{"id":284,"title":285,"subtitle":286,"image":287,"href":288},"938","İslam Peygamberleri","Hz. Adem'den (AS), Son Peygamber Hz. Muhammed Efendimize (SAS.) kadar gelen peygamberlerin hayatlarını programımızdan dinleyebilirsiniz.","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002Fe05ca018-02ec-41f3-8dc7-c7b1631342c2.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F938\u002Fislam-peygamberleri",{"id":290,"title":291,"subtitle":292,"image":293,"href":294},"579","Kur’an Kıssaları","Hikmet hazinesinin binlerce ayetinde yüzbinlerce mana var. Hak Kelâmı Kur'an-ı Kerim'den peygamber kıssalarını bir dem konuk eyleyip, bir konukla mütalaa eyledik. ","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F6e8ac214-ca1c-4c8a-a2fd-c78913a597b9.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F579\u002Fkur-an-kissalari",{"id":296,"title":297,"subtitle":298,"image":299,"href":300},"324","Kur’an Muhafızları","Hattatlar kalem ve mürekkeple yazdı onu… Müzehhipler renklerle taçlandırdı… Hafızlar ise dili ve nefesiyle Kur’an’ı kalp aynasına nakşettiler…Kur’an-ı Kerim’i hıfzeden, Kur’an’ı öğreten ve hayatını bu uğurda vakfeden zat-ı muhteremlerin hafızlık serüvenleri Kur’an Muhafızları programında.","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F580f8ef3-0d36-4e58-9dae-96cf8fda88b5.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F324\u002Fkur-an-muhafizlari",{"id":302,"title":303,"subtitle":304,"image":305,"href":306},"607","Kur’an ve Kıraat İlmi","İslami ilimler arasında müstesna bir yere sahip olan ‘Kıraat’ ilminin içeriği, tarihsel serüveni, kıraat ekolleri ve kıraat imamlarının hayatları Kur’an ve Kıraat programında.","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F7b15ca4e-a186-4fb2-ba4c-128a60083cae.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F607\u002Fkur-an-ve-kiraat-ilmi",{"id":308,"title":309,"subtitle":310,"image":311,"href":312},"884","Kur'an-ı Kerim'deki Konulu Ayetler","Çağlar boyu güncel haber kaynağımız, öğüt verici bir doğru yol rehberi, yol gösterici ve müjdeci...","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F4d22e940-8ba9-48eb-b67b-b9c09df9ff2d.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F884\u002Fkuran-i-kerimdeki-konulu-ayetler",{"id":314,"title":315,"subtitle":316,"image":317,"href":318},"297","Kur’an-ı Kerim’den Mesajlar","Kur'an-ı Kerim’i okuyalım, anlayalım, yaşayalım ve yaşatalım. Farklı konu başlıklarında hazırlanmış Kur’an-ı Kerim meali istifadenize sunuluyor.","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F51ae0ac0-043f-4156-bc67-cf3bca208d21.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F297\u002Fkur-an-i-kerim-den-mesajlar",{"id":320,"title":321,"subtitle":322,"image":323,"href":324},"896","Mesajınız Var...","İç huzuru yaşatan, değişime kapı aralayan mesajlar… ","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F995818bf-b909-4f30-988b-fc210f8f376a.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F896\u002Fmesajiniz-var",{"id":326,"title":327,"subtitle":328,"image":329,"href":330},"606","Ramazan Kavramları","Kur’an- ı Kerim’deki eğitim, iletişim, davranış şekilleri ve ahlaki erdemlerle ilgili konular ayet-i kerimeler ışığında AKRA’da.","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002Fca233a2b-2f25-415e-b704-d1174f1fcc52.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F606\u002Framazan-kavramlari","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F15",{"key":333,"title":334,"layout":42,"cards":335,"moreHref":424},"hadith","Hadis - Sünnet",[336,342,348,354,360,366,372,378,383,389,395,401,406,412,418],{"id":337,"title":338,"subtitle":339,"image":340,"href":341},"301","40 Hadis","Peygamber Efendimizin hadis-i şeriflerinden çeşitli konu başlıklarıyla hazırlanan 40 hadis derlemeleri AKRA’da. ","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F940d3aef-cab2-446e-8f73-d828e780b234.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F301\u002F40-hadis",{"id":343,"title":344,"subtitle":345,"image":346,"href":347},"862","Asr-ı Saadet'ten Kesitler","Gül Nefesi; Güzel kokulu olmak… \r\nLâtif ve hoş sözlülük diye geçer lugatlarda…\r\nSon Peygamber Hz. Muhammed Musafa (SAS) Efendimizin hayatından kesitler, bize Gül nefesini getirir…\r\n","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002Fa5f9ce9e-4d34-48e7-b951-f3eb238e4617.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F862\u002Fasr-i-saadetten-kesitler",{"id":349,"title":350,"subtitle":351,"image":352,"href":353},"838","Bir Hadis","Peygamber Efendimizin hadis-i şeriflerinden çeşitli konularda hazırlanan tek hadisler AKRA’da.","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F60fce348-de00-4264-a65e-b60a2226a428.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F838\u002Fbir-hadis",{"id":355,"title":356,"subtitle":357,"image":358,"href":359},"731","Hadis-i Şerifler","Peygamber Efendimizin (SAS.) hadis-i şeriflerinden çeşitli konu başlıklarıyla hazırlanan kısa derlemeler AKRA’da.","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F843aa0e6-dd4b-44ce-9c7c-19826e284683.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F731\u002Fhadis-i-serifler",{"id":361,"title":362,"subtitle":363,"image":364,"href":365},"471","Hadislerle Günün Duası","Bana dua edin, (isteyin) size karşılık ver(ip duanızı kabul edeyim.” (Mü’min Suresi ayet 60) Hadis-i şeriflerden müteşekkil olan haftanın günlerine özel dualar.","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F660c2cda-90d6-4de7-86ab-6046d7b13fb1.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F471\u002Fhadislerle-gunun-duasi",{"id":367,"title":368,"subtitle":369,"image":370,"href":371},"817","Hayatımıza En Güzel Örnek","Peygamber (SAS) Efendimizin hadislerinden ve sünnet-i seniyyesinden hayatımıza ışık tutan pek çok örnek AKRA'da.","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F68509fdb-9871-4a23-9935-dcc9218a39b2.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F817\u002Fhayatimiza-en-guzel-ornek",{"id":373,"title":374,"subtitle":375,"image":376,"href":377},"361","Hz.Muhammed (SAS) ve İslamiyet","Mustafa Asım Köksal'ın kaleme aldığı, 'Peygamberler Peygamberi Hz. Muhammed Aleyhisselam ve İslâmiyet' adlı eseri...","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002Ff7a3b2bb-30cd-4c20-a388-7bc9f7776d3a.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F361\u002Fhzmuhammed-sas-ve-islamiyet",{"id":379,"title":285,"subtitle":380,"image":381,"href":382},"870","Yaratılan ilk insan Hz. Adem ve diğer peygamberlerin hayatları, yaşadıkları dönem ve olaylar ayet ve hadislerden yola çıkılarak anlatılıyor. ","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F417bb7a0-76af-4374-a8ed-49bd0df3a0f2.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F870\u002Fislam-peygamberleri",{"id":384,"title":385,"subtitle":386,"image":387,"href":388},"116","Onlar Yıldızlar Gibi","Onlar, Peygamber Efendimiz’in (SAS.) ‘yıldızlar gibidir’ diye iltifat ettiği, ufuklarda parıldayan örnek şahsiyetler…","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002Fd57099aa-d9c5-4fd9-9547-8be7d351df53.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F116\u002Fonlar-yildizlar-gibi",{"id":390,"title":391,"subtitle":392,"image":393,"href":394},"804","Peygamber Efendimizin Duaları","Dua, ibadetin aslı ve özüdür.\r\nKulun acizliği itiraf etmesidir.\r\nKalbin huzur kaynağıdır.\r\nMuhabbet ve samimiyetle Allah’a sığınması, yardım dilemesidir…\r\nBizlere duayı yaşayışıyla en güzel şekilde öğreten  Peygamber Efendimiz (SAS) Efendimizdir...\r\n","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F24ae6143-89c6-4a26-9cef-a8853a8ec328.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F804\u002Fpeygamber-efendimizin-dualari",{"id":396,"title":397,"subtitle":398,"image":399,"href":400},"860","Peygamber Efendimizin Hayatı","Bütün aleme peygamber olarak gönderilen son Resul Hz. Muhammed (SAS)in hayatı anlatılıyor.","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F8c153746-723f-41c1-8bdc-7937794d2cb1.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F860\u002Fpeygamber-efendimizin-hayati",{"id":402,"title":403,"subtitle":375,"image":404,"href":405},"763","Son Peygamber (SAS)","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F8ae3ed4a-b38f-4528-ba23-7efeb21f1e61.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F763\u002Fson-peygamber-sas",{"id":407,"title":408,"subtitle":409,"image":410,"href":411},"966","Son Peygamber Alemlere Rahmet","Peygamber Efendimizin yüce ahlakı, İbadet hayatı, rehberliği, idareciliği, ailesine, çocuklara olan sevgi ve şefkati, sünnet-i seniyyesi, O’nu gerçek anlamda örnek almanın yolları…\r\nlim ehli, En Sevgiliyi anlattıı","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FKucuk\u002Fe25e2d4a-934a-4464-ad7a-cd106a2a77af.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F966\u002Fson-peygamber-alemlere-rahmet",{"id":413,"title":414,"subtitle":415,"image":416,"href":417},"369","Şemail-i Şerif 1","Resûl-i Ekrem’ (SAS)in dış görünüşünü, özel hayatını ve ahlâkını ifade eden Şemail-i Şerifi AKRA’da dinleyebilirsiniz.\r\n","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F7b8cf4c4-f2f4-478d-a5cb-c80f751ebbf7.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F369\u002Fsemail-i-serif-1",{"id":419,"title":420,"subtitle":421,"image":422,"href":423},"863","Şemail-i Şerif 2","Alemlere rahmet olan Peygamber Efendimiz (SAS)in beşeri yönü, yaşama tarzı ve şahsi hayatı anlatılıyor. ","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F131491c1-bb33-4940-a6be-9085d36d5404.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F863\u002Fsemail-i-serif-2","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F16",{"key":426,"title":427,"layout":42,"cards":428,"moreHref":571},"sozun-ozu","Sözün Özü; Mahmud Esad Coşan'dan",[429,434,439,444,449,453,458,463,468,472,477,482,487,492,497,501,506,511,516,521,526,531,536,541,546,551,556,561,566],{"id":430,"title":431,"subtitle":7,"image":432,"href":433},"931","Allah Korkusu ve Sevgisi","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002Fef4a7d85-4ff6-49ee-aa27-21e594159aa0.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F931\u002Fallah-korkusu-ve-sevgisi",{"id":435,"title":436,"subtitle":7,"image":437,"href":438},"943","Berat Kandili","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F52c8c251-b086-44ad-85a9-37370dface0a.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F943\u002Fberat-kandili",{"id":440,"title":441,"subtitle":7,"image":442,"href":443},"926","Caminin Önemi","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F9471c87e-1e17-409d-9ba7-2c9744f011d6.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F926\u002Fcaminin-onemi",{"id":445,"title":446,"image":447,"href":448},"967","Cuma Günü","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002Fkucuk\u002Fad770696-5f93-4b29-9a4c-4a4116c720ab.jpg","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F967\u002Fcuma-gunu",{"id":450,"title":87,"image":451,"href":452},"968","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002Fkucuk\u002F9325df54-cc04-433f-a9b3-aff4f39ad6c9.jpg","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F968\u002Fcocuk-terbiyesi",{"id":454,"title":455,"subtitle":7,"image":456,"href":457},"923","Dünya Sevgisi","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F44f991f2-03c6-44fc-8125-abdfa71f85bb.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F923\u002Fdunya-sevgisi",{"id":459,"title":460,"image":461,"href":462},"969","Hacı Bektaş-ı Veli","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002Fkucuk\u002F19644c55-9e5f-4dc2-b426-eb1b67b4a8ad.jpg","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F969\u002Fhaci-bektas-i-veli",{"id":464,"title":465,"subtitle":7,"image":466,"href":467},"927","Hayatın Gayesi","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F09cdfebc-6223-4a52-b09f-72948d50288c.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F927\u002Fhayatin-gayesi",{"id":469,"title":52,"subtitle":7,"image":470,"href":471},"918","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F29ed3834-a924-4f75-97a7-d8feee6f7632.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F918\u002Fislam-ve-iman",{"id":473,"title":474,"subtitle":7,"image":475,"href":476},"925","İyi Müslüman Olmak","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F0d872165-73df-4efd-a5d3-e1c13809d5c8.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F925\u002Fiyi-musluman-olmak",{"id":478,"title":479,"subtitle":7,"image":480,"href":481},"944","Kadir Gecesi","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002Fa4bb7455-6748-41d9-9fb7-e509167c4787.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F944\u002Fkadir-gecesi",{"id":483,"title":484,"subtitle":7,"image":485,"href":486},"921","Kur'an-ı Kerim ve Sünnet","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F1e504e6c-8248-4f36-a5f9-df55a3df8aed.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F921\u002Fkuran-i-kerim-ve-sunnet",{"id":488,"title":489,"image":490,"href":491},"970","MEC Hayat","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002Fkucuk\u002Fcbec7b24-95cf-4b37-9a71-ea7f85adbf60.jpg","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F970\u002Fmec-hayat",{"id":493,"title":494,"image":495,"href":496},"971","Menkıbe Hikaye","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002Fkucuk\u002Fb5b69d43-0ebd-42c8-82e0-ec4a4f311500.jpg","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F971\u002Fmenkibe-hikaye",{"id":498,"title":499,"subtitle":7,"image":480,"href":500},"942","Miraç Kandili","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F942\u002Fmirac-kandili",{"id":502,"title":503,"image":504,"href":505},"972","MZK","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002Fkucuk\u002F2961bfc6-1c03-4267-8215-6a1f61e6fe60.jpg","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F972\u002Fmzk",{"id":507,"title":508,"subtitle":7,"image":509,"href":510},"920","Namaz","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002Ff6626dae-a587-4dad-b905-5084a0b9d869.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F920\u002Fnamaz",{"id":512,"title":513,"image":514,"href":515},"973","Nefs, Nefs Terbiyesi","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002Fkucuk\u002F75739bd1-cc8d-4028-96dc-f4c945740112.jpg","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F973\u002Fnefs-nefs-terbiyesi",{"id":517,"title":518,"subtitle":7,"image":519,"href":520},"932","Oruç","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F99b1f4c7-d4e3-4abe-b00c-1ebee2f7efdf.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F932\u002Foruc",{"id":522,"title":523,"image":524,"href":525},"974","Ölüm","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002Fkucuk\u002F419bd648-3381-4c38-97d9-9ee1845a86f2.jpg","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F974\u002Folum",{"id":527,"title":528,"subtitle":7,"image":529,"href":530},"919","Peygamber Efendimiz (SAS)","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F4cbf1edb-d9d4-49b3-a771-0da2cc79efff.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F919\u002Fpeygamber-efendimiz-sas",{"id":532,"title":533,"subtitle":7,"image":534,"href":535},"935","Ramazan","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F05a5771b-1293-44c2-a555-9399471e0a56.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F935\u002Framazan",{"id":537,"title":538,"subtitle":7,"image":539,"href":540},"933","Receb","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F80b2e339-4601-429f-a05f-fbd4379df87c.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F933\u002Freceb",{"id":542,"title":543,"image":544,"href":545},"975","Sabır - Şükür","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002Fkucuk\u002F4dace096-c6e8-41dc-9bc0-ea79c86f5717.jpg","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F975\u002Fsabir-sukur",{"id":547,"title":548,"image":549,"href":550},"976","Sosyal Hayat","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002Fkucuk\u002F1b0b0fde-5093-4457-91bd-48bb911f30b1.jpg","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F976\u002Fsosyal-hayat",{"id":552,"title":553,"subtitle":7,"image":554,"href":555},"934","Şaban","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002Fbbb2727d-1c26-4f9c-b02c-689dcb0fc56b.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F934\u002Fsaban",{"id":557,"title":558,"image":559,"href":560},"977","Şiir","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002Fkucuk\u002F5a62e958-cf85-45fd-8cd8-1c8c3852ee74.jpg","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F977\u002Fsiir",{"id":562,"title":563,"subtitle":7,"image":564,"href":565},"922","Tevbe","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F97a58be0-ebb1-4ee2-b362-b676413f5321.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F922\u002Ftevbe",{"id":567,"title":568,"subtitle":7,"image":569,"href":570},"924","Zikir ve Dua","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002Fd1b30b0e-57c5-4e4b-bf2f-21e1c368fe0d.png","\u002FMedya\u002FProgramDetay\u002F924\u002Fzikir-ve-dua","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F95",{"key":573,"title":574,"layout":42,"cards":575,"moreHref":733},"categories","Programlar",[576,579,582,585,590,594,599,604,609,613,618,623,628,633,638,643,648,653,658,663,668,673,678,683,688,693,698,703,708,713,718,723,728],{"id":577,"title":107,"image":578,"href":236},"89","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002F0acf14f5-3caa-4fa2-9633-d205b9d311ee.png",{"id":580,"title":239,"image":581,"href":331},"15","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002F6e2cab45-1581-4eec-8745-a79dbccac19a.png",{"id":583,"title":334,"image":584,"href":424},"16","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002Fbdbb36a1-fbc0-4ea7-a7c2-d55569fa717c.png",{"id":586,"title":587,"image":588,"href":589},"8","Sohbetler","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002Ff62b22f9-e341-45bb-989e-407301ed6896.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F8",{"id":591,"title":592,"image":593,"href":571},"95","Sözün Özü; Mahmud Esad Coşan’dan","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002Fcd6cc30a-f100-4e3d-b710-855687da8a19.png",{"id":595,"title":596,"image":597,"href":598},"85","Dua","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002Fd5d9c0bc-b701-4376-815f-ef76528d9184.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F85",{"id":600,"title":601,"image":602,"href":603},"96","Sağduyulu Akıl","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002Fe1d0f2f5-9cfd-4572-a288-b41ff3a60b0d.jpg","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F96",{"id":605,"title":606,"image":607,"href":608},"91","İmam Buhari","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002Fc1cb66ac-9310-4770-9586-811646651005.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F91",{"id":610,"title":62,"image":611,"href":612},"93","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002F7a45fcda-dd53-4ab1-891b-9724c7b5942d.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F93",{"id":614,"title":615,"image":616,"href":617},"18","Eğitim - Aile","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002F4aca29ad-4b0d-4f1e-b7ba-a1770a8a8d42.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F18",{"id":619,"title":620,"image":621,"href":622},"17","Kültür","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002F0cceb567-5136-4866-826a-cc818c0d416c.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F17",{"id":624,"title":625,"image":626,"href":627},"83","Edebiyat","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002F1e27aaf9-3d99-4231-8af4-b7bdc47c4bab.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F83",{"id":629,"title":630,"image":631,"href":632},"82","Sağlık","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002F56eee867-1f3c-4bb4-bf50-956dcbbfcada.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F82",{"id":634,"title":635,"image":636,"href":637},"86","Hayat","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002Fddd29dac-c437-461b-b65e-71bd573b738d.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F86",{"id":639,"title":640,"image":641,"href":642},"87","Çevre","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002Fb82673c6-c64d-4847-9d5f-9a441631b60a.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F87",{"id":644,"title":645,"image":646,"href":647},"4","İnceleme - Araştırma","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002Fbae9ff2f-91bd-4da9-b54f-a791d6706bc1.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F4",{"id":649,"title":650,"image":651,"href":652},"88","Kritik Analitik Düşünme","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002F38bfc72f-14a1-44a9-8f36-b0f67b805f6f.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F88",{"id":654,"title":655,"image":656,"href":657},"22","Sesli Kitaplar","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002Fa3b1b440-efb0-4dbd-9c83-4025554e8141.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F22",{"id":659,"title":660,"image":661,"href":662},"98","Radyo Tiyatroları","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002F9e87f885-7db2-4871-92db-adcb4f9ae27a.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F98",{"id":664,"title":665,"image":666,"href":667},"31","Audio Book","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002Faf444627-aa4b-41bb-a290-7af878a8d425.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F31",{"id":669,"title":670,"image":671,"href":672},"44","Mehmed Zahid Kotku Anma","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002F787f0209-8a99-439d-b9a9-8dc6c20470fb.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F44",{"id":674,"title":675,"image":676,"href":677},"45","Mahmud Esad Coşan Anma","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002F458f8781-11fb-4223-8c5e-3aee8949ff4b.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F45",{"id":679,"title":680,"image":681,"href":682},"54","Muharrem Nureddin Coşan","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002Fb6e747aa-ad2b-4f25-b5bb-8d7afab1bef4.jpg","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F54",{"id":684,"title":685,"image":686,"href":687},"43","Hicrî Yıl","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002F6fb3246e-0e1f-4a43-b088-2f96e7628248.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F43",{"id":689,"title":690,"image":691,"href":692},"81","Mevlid","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002F0ed4ab85-2c51-4052-8b41-35de95cbcf10.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F81",{"id":694,"title":695,"image":696,"href":697},"39","Üç Aylar","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002F368efd37-9dd4-4d28-8a26-9f76c2a81db7.jpg","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F39",{"id":699,"title":700,"image":701,"href":702},"11","Hac - Kurban","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002F5ed738f3-bff8-4dd0-aa6b-9573cac0aa20.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F11",{"id":704,"title":705,"image":706,"href":707},"78","Bayramlar","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002F80ba82ca-9057-465c-9a8f-1c98438a9bdb.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F78",{"id":709,"title":710,"image":711,"href":712},"36","Şeyh Şamil","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002Fce077c6d-bce0-4461-b6e0-06eae8a2f41c.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F36",{"id":714,"title":715,"image":716,"href":717},"41","Muhammed ALİ","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002Fe53c4b01-1125-4f59-9e2a-fc1d21d59771.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F41",{"id":719,"title":720,"image":721,"href":722},"84","Müzik","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002F6e50ab3e-dab3-445b-8c8a-e1c86ddae751.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F84",{"id":724,"title":725,"image":726,"href":727},"55","VİDEOLAR","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002Fe8207077-d4ae-48f2-9dd5-f3d8168bc4d5.jpg","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F55",{"id":729,"title":730,"image":731,"href":732},"94","Tell Me About Islam","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FProgImages\u002FBuyuk\u002Fd53fe82d-f7eb-4511-a3bf-d3c5fac7d106.png","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F94","\u002FMedya\u002FKategoriler",{"key":735,"title":736,"layout":735,"cards":737,"moreHref":807},"news","Güncel Haberler",[738,745,752,759,766,773,780,787,793,800],{"id":739,"title":740,"subtitle":741,"date":742,"image":743,"href":744},"107218","Karaçay-Malkar Türklerinin Unutulmayan Sürgünü","On binlerce insanın vagonlara doldurularak Orta Asya ve Sibirya'ya gönderildiği sürgün yıllarında halk, nüfusunun yaklaşık yarısını kaybetti. Hayatta kalanlar, 14 yıl sonra vatanlarına dönebildi.","2026-11-03T13:26:52.838398","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002Fnews\u002F8c2c14ce-6381-46ff-bb67-ff65f0dd70ea.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F107218\u002Fkaracay-malkar-turklerinin-unutulmayan-surgunu",{"id":746,"title":747,"subtitle":748,"date":749,"image":750,"href":751},"105696","İyi Bir Düşünür Olmanın Yolu: Kritik Düşünme Becerileri","Uzmanlar, kritik analitik düşünmenin sadece bilgiye dayalı bir analiz değil, aynı zamanda adil, disiplinli ve empatiye dayalı bir süreç olduğunu vurguluyor. ","2026-11-03T06:00:00","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F027f1cd1-48a9-4655-aea8-24693ae737cf.png","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F105696\u002Fiyi-bir-dusunur-olmanin-yolu-kritik-dusunme-becerileri",{"id":753,"title":754,"subtitle":755,"date":756,"image":757,"href":758},"107217","SERVER Yaşam Vakfının Düzenlediği 3. İman Temalı, Yılın Buluşması İçin Sayılı Günler Kaldı","“Her Daim İman” temasıyla düzenlenen SERVER Aile Buluşması, yoğun ilgi ve talep üzerine bu yıl ikinci kez katılımcılarla buluşmaya hazırlanıyor. Heyecanla beklenen program için artık sayılı günler kaldı.","2026-11-02T11:59:00","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002Fnews\u002F5898d0c3-8da5-494f-8f5a-3ba63342f0ef.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F107217\u002Fserver-yasam-vakfinin-duzenledigi-3-iman-temali-yilin-bulusmasi-icin-sayili-gunler-kaldi",{"id":760,"title":761,"subtitle":762,"date":763,"image":764,"href":765},"107153","­Çok sıcak içecekler için kanser uyarısı","Çay ve kahve gibi içecekleri çok yüksek sıcaklıkta tüketmek, yemek borusu kanseri riskini artırabiliyor. ","2026-11-02T02:00:00","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FNewsImages\u002F834e6c1b-b8ca-4340-8bfc-21c73caa6fd8.png","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F107153\u002Fcok-sicak-icecekler-icin-kanser-uyarisi",{"id":767,"title":768,"subtitle":769,"date":770,"image":771,"href":772},"105654","­Eleştirel Medya Okuryazarlığının Zihin Sağlığı İçin Önemi","Yoğun bilgi bombardımanı, sadece doğru haberlerle sınırlı değil; yanlış bilgilendirmeler de aynı hızla yayılabiliyor. İşte tam da bu noktada, eleştirel medya okuryazarlığı devreye giriyor ve zihinsel sağlığımızı korumada büyük bir öneme sahip hale geliyor.\r\n","2026-11-02T01:00:00","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F49d5ead0-4482-4651-8005-28c84c41f12a.png","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F105654\u002Felestirel-medya-okuryazarliginin-zihin-sagligi-icin-onemi",{"id":774,"title":775,"subtitle":776,"date":777,"image":778,"href":779},"107216","Sosyal medyada çocuklar için yeni dönem","Sosyal medyada çocukları korumaya yönelik yeni dönem bugün başladı. 15 yaşından küçüklere sosyal medya hizmeti sunulmayacak, 15–17 yaş grubunda ise canlı yayın ve sonsuz kaydırma gibi özellikler sınırlandırılacak.","2026-11-01T10:26:22.647233","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002Fnews\u002Fcd80ac39-2e19-440c-b91f-86999f82648a.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F107216\u002Fsosyal-medyada-cocuklar-icin-yeni-donem",{"id":781,"title":782,"subtitle":783,"date":784,"image":785,"href":786},"104755","Cömertlik ve iyiliğin en güzel hali; Fütüvvet","Fütüvvet anlayışının öncülerinden olan Ebû’l Hasan el-Harakânî Hazretlerine göre fütüvvet ve civanmertliğin şartı üçtür: Cömertlik, şefkat, halktan müstağni (Allah’tan başka kimseden bir şey beklemeyen, gözü tok olmak) olmaktır.","2026-11-01T00:00:00","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002Fb3ce8344-ca81-4e17-ae93-b913aef8bab8.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F104755\u002Fcomertlik-ve-iyiligin-en-guzel-hali-futuvvet",{"id":788,"title":789,"subtitle":790,"date":784,"image":791,"href":792},"105675","Sonbaharda hangi balıklar yenir?","Balık sezonu başlarken, balık türleri de tezgahlarda yerini almaya başladı. Bu aylarda hangi balıklar tüketilebilir? Bu balıkların sağılığımıza faydaları neler?","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002Faf62a01d-cb9e-4e1a-a35b-4aae80e548f9.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F105675\u002Fsonbaharda-hangi-baliklar-yenir",{"id":794,"title":795,"subtitle":796,"date":797,"image":798,"href":799},"107215","Sahte sitelere dikkat; tek bir harf  tuzağa çekebilir","Gerçek alışveriş sitelerini tek bir harfle taklit eden dolandırıcılar, kullanıcıların şifrelerini ve kart bilgilerini ele geçirmeyi hedefliyor. Uzmanlar, sahte bağlantılara karşı dikkatli olunması konusunda uyarıyor.","2026-10-30T12:52:00","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002Fnews\u002F1125c206-cc2e-4655-b347-720289432d24.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F107215\u002Fsahte-sitelere-dikkat-tek-bir-harf-tuzaga-cekebilir",{"id":801,"title":802,"subtitle":803,"date":804,"image":805,"href":806},"107214","Kuşların durağı Arin Gölü'nde kuraklık alarmı","Bitlis'in Adilcevaz ilçesinde bulunan ve çok sayıda kuş türüne ev sahipliği yapan Arin Gölü, kuraklık ve su seviyesindeki düşüş nedeniyle tehdit altında.","2026-10-30T12:39:00","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002Fnews\u002F66ccc95c-e04a-4972-8e74-9f9aadbaf1f6.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F107214\u002Fkuslarin-duragi-arin-golunde-kuraklik-alarmi","\u002FHaber\u002FHaberler",{"key":809,"title":810,"layout":811,"cards":812,"moreHref":863},"mnc","M.N.C.","wide",[813,818,823,828,833,838,843,848,853,858],{"id":814,"title":815,"image":816,"href":817},"105406","ISLAM UNIVERSAL","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F7afd4fc1-33a2-4fcd-b656-ae0266a35163.png","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F105406\u002Fislam-universal",{"id":819,"title":820,"image":821,"href":822},"105221","O righteous believing dwellers","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F47471865-7943-4ec6-b7d0-864b8b13844b.png","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F105221\u002Fo-righteous-believing-dwellers",{"id":824,"title":825,"image":826,"href":827},"104319","Ya Rabbi! bizden kaçanları sen yakala!","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F0417e3d4-0338-41bd-9364-552054a3b212.jpeg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F104319\u002Fya-rabbi-bizden-kacanlari-sen-yakala",{"id":829,"title":830,"image":831,"href":832},"103112","Kur'an ve Sünnet = İslam","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F0ba75828-c696-48a3-a586-4393a435d4a3.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F103112\u002Fkuran-ve-sunnet-islam",{"id":834,"title":835,"image":836,"href":837},"103005","Varlık sebebimiz","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F4ebabde8-f606-44bf-81f3-3df4ae6f061d.jpeg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F103005\u002Fvarlik-sebebimiz",{"id":839,"title":840,"image":841,"href":842},"105218","Ey Güzel Dost","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002Fd708d1c2-f6d1-400c-b363-eb92e99da057.png","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F105218\u002Fey-guzel-dost",{"id":844,"title":845,"image":846,"href":847},"102700","Sevmeyi Öğren!","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F36419a96-dcad-4d31-8846-457fab71ce43.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F102700\u002Fsevmeyi-ogren",{"id":849,"title":850,"image":851,"href":852},"104686","Hacer Muhterem Coşan, sevgili annem","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F46191fd3-c1f3-4947-ac3b-5395f9c96d16.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F104686\u002Fhacer-muhterem-cosan-sevgili-annem",{"id":854,"title":855,"image":856,"href":857},"104083","KÜRESEL FIRSAT","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F88e90fab-7ca0-4f4d-978d-4137e80108cf.jpeg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F104083\u002Fkuresel-firsat",{"id":859,"title":860,"image":861,"href":862},"102995","KURBAN","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F5d3afaec-f060-48c9-94c8-b8b3fd9e5f56.png","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F102995\u002Fkurban","\u002FHaber\u002FMNC",{"key":865,"title":866,"layout":811,"cards":867,"moreHref":968},"special","Dosyalar",[868,873,878,883,888,893,898,903,908,913,918,923,928,933,938,943,948,953,958,963],{"id":869,"title":870,"image":871,"href":872},"107043","Dil ve Kültürün Düşünme Üzerindeki Etkileri","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F87160498-a5aa-4a8a-ae1f-821e844c6ec6.png","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F107043\u002Fdil-ve-kulturun-dusunme-uzerindeki-etkileri",{"id":874,"title":875,"image":876,"href":877},"107040","Mikroplastikler erken doğuma sebep oluyor","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002Fdd764578-0ea1-4302-8961-ca7bd5aaa1c9.png","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F107040\u002Fmikroplastikler-erken-doguma-sebep-oluyor",{"id":879,"title":880,"image":881,"href":882},"107002","Toprağın Hafızası, Sofranın Geleceği: Atalık Tohumlar","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F40f32c40-456b-4424-adfe-87a94c4ecc76.png","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F107002\u002Ftopragin-hafizasi-sofranin-gelecegi-atalik-tohumlar",{"id":884,"title":885,"image":886,"href":887},"101648","Kişisel Hayat Planı - 2","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F5051e530-75c4-41c4-8d2d-430a3db3492b.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F101648\u002Fkisisel-hayat-plani-2",{"id":889,"title":890,"image":891,"href":892},"101647","Kişisel Hayat Planı - 1","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F3477f7af-ef1b-4d44-a4e2-78e52dd4d904.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F101647\u002Fkisisel-hayat-plani-1",{"id":894,"title":895,"image":896,"href":897},"101059","­Cuma gününün faziletleri nelerdir?","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002Fbc842305-d256-4c1c-a09e-ef35511a71e6.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F101059\u002Fcuma-gununun-faziletleri-nelerdir",{"id":899,"title":900,"image":901,"href":902},"106536","İsrafın Boyutları: Gıda, Enerji, Su ve Tüketim Analizi","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F10948b66-a020-4579-af76-3e66b0338efd.png","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F106536\u002Fisrafin-boyutlari-gida-enerji-su-ve-tuketim-analizi",{"id":904,"title":905,"image":906,"href":907},"106535","­Gerçeğin İzinde: Düşünmenin Dedektifliği","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F3c799af2-9d1d-4749-ac10-9bae2347052e.png","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F106535\u002Fgercegin-izinde-dusunmenin-dedektifligi",{"id":909,"title":910,"image":911,"href":912},"106493"," Kokarca Böceği Zararları ve Mücadele Yöntemleri","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F09fe82cc-df7c-4ab2-80f9-a7efd20a1a80.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F106493\u002Fkokarca-bocegi-zararlari-ve-mucadele-yontemleri",{"id":914,"title":915,"image":916,"href":917},"106420","Gürültü bizi hasta ediyor","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002Ff45ef2b6-2992-4f15-ac34-f27eb70dd903.png","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F106420\u002Fgurultu-bizi-hasta-ediyor",{"id":919,"title":920,"image":921,"href":922},"106369","Gül ürünlerinin kadim kültürümüzde kullanımı","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002Fd9fa0648-ffb3-40f9-b264-07abff2e72ec.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F106369\u002Fgul-urunlerinin-kadim-kulturumuzde-kullanimi",{"id":924,"title":925,"image":926,"href":927},"106298","10 Soruda Kene İle İlgili Kritik Bilgiler","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F72a37ebe-985a-4d31-8479-fe25ee7f3be7.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F106298\u002F10-soruda-kene-ile-ilgili-kritik-bilgiler",{"id":929,"title":930,"image":931,"href":932},"105377","Güneşten hem faydalanmak hem korunmak mümkün","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F6430b76a-6446-4dc3-a777-68af9f532e76.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F105377\u002Fgunesten-hem-faydalanmak-hem-korunmak-mumkun",{"id":934,"title":935,"image":936,"href":937},"103402","Bereketli ve lezzetli nimetler","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002Fffafe205-823f-4f32-8c37-fbff41c2fd4b.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F103402\u002Fbereketli-ve-lezzetli-nimetler",{"id":939,"title":940,"image":941,"href":942},"106097","İmam Buhârî ve et-Târîhu’l-Kebîr","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F78e90f42-47a4-42ae-8a71-4c237c78ac04.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F106097\u002Fimam-buhari-ve-et-tarihu-l-kebir",{"id":944,"title":945,"image":946,"href":947},"105988","Edebü’l-Müfred Hakkında 10 Bilgi","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F9276a544-513f-42bc-a435-bba39ec6efa4.png","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F105988\u002Fedebu-l-mufred-hakkinda-10-bilgi",{"id":949,"title":950,"image":951,"href":952},"104376","13 Maddede şekerin vücudumuza zararları ","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F432780c4-04e2-4677-baed-b3905f3a2d41.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F104376\u002F13-maddede-sekerin-vucudumuza-zararlari",{"id":954,"title":955,"image":956,"href":957},"105957","İmam Buhârî’nin Yaşadığı Dönem","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002Fe635b98b-0ab8-4a11-be35-4bae8dae4107.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F105957\u002Fimam-buhari-nin-yasadigi-donem",{"id":959,"title":960,"image":961,"href":962},"101770","Cuma gününe özel 9 öneri","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002F56b1f6c6-ac75-48b8-b595-8224559c7eff.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F101770\u002Fcuma-gunune-ozel-9-oneri",{"id":964,"title":965,"image":966,"href":967},"104581","Bağışıklığı doğal yollarla güçlendirmenin 10 yolu","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fnews-images\u002Ff7560e14-91ec-40d5-b616-206b9b6f7377.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F104581\u002Fbagisikligi-dogal-yollarla-guclendirmenin-10-yolu","\u002FHaber\u002FDosyalar",{"key":970,"title":971,"layout":970,"cards":972,"moreHref":1070},"videos","Videolar",[973,979,986,993,998,1003,1009,1016,1022,1028,1034,1040,1046,1052,1058,1064],{"id":974,"title":975,"subtitle":606,"image":976,"href":977,"mediaUrl":978},"406","Sağlam Kaynak Sahih-i Buhari","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fvideo-images\u002Fb1dbe183-4cb5-40c5-b0a5-fcba898d4bb0.png","\u002FMedya\u002FVideoDetay\u002F406\u002Fsaglam-kaynak-sahih-i-buhari","https:\u002F\u002Fcdn.videobulut.com\u002F1\u002F2861\u002FGVpup8p2RhKp\u002FSahihiBuhari.m3u8",{"id":980,"title":981,"subtitle":982,"image":983,"href":984,"mediaUrl":985},"405","Sevgi ve Muhabbet Fırsatı, Bayram","Mahmud Es'ad Coşan","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fvideo-images\u002Fe8faea0c-14b8-4c40-8daf-154de18c3961.png","\u002FMedya\u002FVideoDetay\u002F405\u002Fsevgi-ve-muhabbet-firsati-bayram","https:\u002F\u002Fcdn.videobulut.com\u002F1\u002F2861\u002FRVA7dnb3G9n4\u002FMuhabbetBayram.m3u8",{"id":987,"title":988,"subtitle":989,"image":990,"href":991,"mediaUrl":992},"404","Hud 23","Kur'an - ı Kerim","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fvideo-images\u002F6a0b53f2-6b15-45c2-9ec1-678757691651.png","\u002FMedya\u002FVideoDetay\u002F404\u002Fhud-23","https:\u002F\u002Fcdn.videobulut.com\u002F1\u002F2861\u002Fjy8jR8XwdXyu\u002FHud23.m3u8",{"id":91,"title":695,"subtitle":994,"image":995,"href":996,"mediaUrl":997},"Üç Aylar ve Kandiller","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fvideo-images\u002Fecbe1020-daca-4f81-a6a8-32eac98b95dc.png","\u002FMedya\u002FVideoDetay\u002F403\u002Fuc-aylar","https:\u002F\u002Fcdn.videobulut.com\u002F1\u002F2861\u002F2G3141whZu0V\u002F3aylar.m3u8",{"id":260,"title":999,"subtitle":989,"image":1000,"href":1001,"mediaUrl":1002},"7 Yöntemle Kur’an-ı Kerim’i Anlamak","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fvideo-images\u002F52a924a3-da88-462f-be0e-05d5e617aa1d.png","\u002FMedya\u002FVideoDetay\u002F402\u002F7-yontemle-kur-an-i-kerim-i-anlamak","https:\u002F\u002Fcdn.videobulut.com\u002F1\u002F2861\u002FT1uZTdKbEK59\u002FKuranAnlama7Yontem.m3u8",{"id":1004,"title":1005,"subtitle":989,"image":1006,"href":1007,"mediaUrl":1008},"401","Hucurat 12","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fvideo-images\u002F5c359017-01d3-4e62-8304-1fdb2dc5223d.png","\u002FMedya\u002FVideoDetay\u002F401\u002Fhucurat-12","https:\u002F\u002Fcdn.videobulut.com\u002F1\u002F2861\u002FyCnd07903EXE\u002FHucurat12.m3u8",{"id":1010,"title":1011,"subtitle":1012,"image":1013,"href":1014,"mediaUrl":1015},"400","Receb Ayında İyilik Yapmak","Dostça Bir Tavsiye","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fvideo-images\u002F35c3c1ab-90d0-470b-9b4b-a21eaccd960c.png","\u002FMedya\u002FVideoDetay\u002F400\u002Freceb-ayinda-iyilik-yapmak","https:\u002F\u002Fcdn.videobulut.com\u002F1\u002F2861\u002F7T39KXbd0395\u002FRecepAyiyilik.m3u8",{"id":1017,"title":1018,"subtitle":1012,"image":1019,"href":1020,"mediaUrl":1021},"399","Tevbe-i Nasuh Nedir?","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fvideo-images\u002Fc288b524-dc68-4a9a-8a3e-f8185130f302.png","\u002FMedya\u002FVideoDetay\u002F399\u002Ftevbe-i-nasuh-nedir","https:\u002F\u002Fcdn.videobulut.com\u002F1\u002F2861\u002FGyAhyKTXREVp\u002FDBTTevbe.m3u8",{"id":1023,"title":1024,"subtitle":989,"image":1025,"href":1026,"mediaUrl":1027},"398","Mâide 101","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fvideo-images\u002Fcd850ab7-4ba5-47a6-a117-8fff387a5ba7.png","\u002FMedya\u002FVideoDetay\u002F398\u002Fmaide-101","https:\u002F\u002Fcdn.videobulut.com\u002F1\u002F2861\u002Fh167j3KApK3T\u002FMaide5-101.m3u8",{"id":1029,"title":1030,"subtitle":606,"image":1031,"href":1032,"mediaUrl":1033},"397","Hadis-i Şerifler Başımızın Tâcıdır","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fvideo-images\u002F30b23fb6-19a0-49dc-b29a-48523019cb50.png","\u002FMedya\u002FVideoDetay\u002F397\u002Fhadis-i-serifler-basimizin-tacidir","https:\u002F\u002Fcdn.videobulut.com\u002F1\u002F2861\u002FZf4Mw52M2nph\u002FHadislerBasTaci.m3u8",{"id":1035,"title":1036,"subtitle":1012,"image":1037,"href":1038,"mediaUrl":1039},"396","Uykudan Önce Yapılacaklar","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fvideo-images\u002F731aff9d-ad15-466a-ad9e-95c91eb59be3.png","\u002FMedya\u002FVideoDetay\u002F396\u002Fuykudan-once-yapilacaklar","https:\u002F\u002Fcdn.videobulut.com\u002F1\u002F2861\u002FV2G29My848EC\u002FUykuOncesiTavsiye.m3u8",{"id":1041,"title":1042,"subtitle":989,"image":1043,"href":1044,"mediaUrl":1045},"395","Âl-i İmrân 134","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fvideo-images\u002F9aa2d890-3409-47f3-931e-f55f604b8fa5.png","\u002FMedya\u002FVideoDetay\u002F395\u002Fal-i-imran-134","https:\u002F\u002Fcdn.videobulut.com\u002F1\u002F2861\u002FyKR06Z943hpE\u002FAyet3-134.m3u8",{"id":1047,"title":1048,"subtitle":1012,"image":1049,"href":1050,"mediaUrl":1051},"394","Her Gün Bir Ayet, Bir Hadis","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fvideo-images\u002F8ea5ec4e-e4b0-4e6a-be70-f33a655ad6b6.png","\u002FMedya\u002FVideoDetay\u002F394\u002Fher-gun-bir-ayet-bir-hadis","https:\u002F\u002Fcdn.videobulut.com\u002F1\u002F2861\u002F1M4hRbM06pws\u002FBirAyetBirHadis.m3u8",{"id":1053,"title":1054,"subtitle":1012,"image":1055,"href":1056,"mediaUrl":1057},"393","Bir Kalbi Kırmak, Kâbe’yi Yıkmak Gibidir!","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fvideo-images\u002Fedbbbfa7-fc38-493a-8010-c68e13549f23.png","\u002FMedya\u002FVideoDetay\u002F393\u002Fbir-kalbi-kirmak-kabe-yi-yikmak-gibidir","https:\u002F\u002Fcdn.videobulut.com\u002F1\u002F2861\u002FVhVwhyuC436d\u002FKalpKirmak.m3u8",{"id":1059,"title":1060,"subtitle":1012,"image":1061,"href":1062,"mediaUrl":1063},"392","Hayatın Her Anını Dua İle Yaşamak","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fvideo-images\u002Fb4ee90b5-934c-4694-aeaa-34e0a185b895.png","\u002FMedya\u002FVideoDetay\u002F392\u002Fhayatin-her-anini-dua-ile-yasamak","https:\u002F\u002Fcdn.videobulut.com\u002F1\u002F2861\u002FZjEXKd582sEG\u002FHayatDua.m3u8",{"id":1065,"title":1066,"subtitle":982,"image":1067,"href":1068,"mediaUrl":1069},"391","Kurtuluşa Giden Yol Kur’an ve Hadis","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fvideo-images\u002F1c0b93a9-2537-4200-a31b-fd8a3151aae7.png","\u002FMedya\u002FVideoDetay\u002F391\u002Fkurtulusa-giden-yol-kur-an-ve-hadis","https:\u002F\u002Fcdn.videobulut.com\u002F1\u002F2861\u002F72EjR5u608h4\u002FKurtulusKuranveHadis.m3u8","\u002FMedya\u002FVideoKategoriler",{"key":1072,"title":1073,"layout":1074,"cards":1075,"moreHref":37},"galleries","Görsel Galeriler","gallery",[1076,1081,1086,1090,1094,1098,1103,1107,1111,1115,1120,1124,1128,1132,1137,1141],{"id":1077,"title":1078,"image":1079,"href":1080},"30","Muhammed Ali","https:\u002F\u002Fakra.media\u002Fhttps:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FNewsImages\u002FGallery\u002FOHvhFIhXQ2mstQfy.jpg","\u002FHaber\u002FGaleriDetay\u002F789\u002Fmuhammed-ali",{"id":1082,"title":1083,"image":1084,"href":1085},"35","MAHMUD ES'AD COŞAN","https:\u002F\u002Fakra.media\u002Fhttps:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FNewsImages\u002FGallery\u002FevJ7UOOCdaEpxM_A.jpg","\u002FHaber\u002FGaleriDetay\u002F1069\u002Fmahmud-esad-cosan",{"id":709,"title":1087,"image":1088,"href":1089},"MEHMED ZAHİD KOTKU","https:\u002F\u002Fakra.media\u002Fhttps:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FNewsImages\u002FGallery\u002FTWxdgBYfLoPefPH3.jpg","\u002FHaber\u002FGaleriDetay\u002F918\u002Fmehmed-zahd-kotku",{"id":1091,"title":810,"image":1092,"href":1093},"33","https:\u002F\u002Fakra.media\u002Fhttps:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FNewsImages\u002FGallery\u002FIjBj5DA1208Ialo5.jpg","\u002FHaber\u002FGaleriDetay\u002F636\u002Fmnc",{"id":1095,"title":710,"image":1096,"href":1097},"37","https:\u002F\u002Fakra.media\u002Fhttps:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FNewsImages\u002FGallery\u002FFysM3ezQXbj8BsJY.jpg","\u002FHaber\u002FGaleriDetay\u002F132\u002Fseyh-samil",{"id":1099,"title":1100,"image":1101,"href":1102},"38","Şeyh Şamil'in Sözleri","https:\u002F\u002Fakra.media\u002Fhttps:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FNewsImages\u002FGallery\u002Fknl43aYCt2SBPi_d.jpg","\u002FHaber\u002FGaleriDetay\u002F139\u002Fseyh-samilin-sozleri",{"id":694,"title":1104,"image":1105,"href":1106},"GERÇEK SAĞDUYU SAHİPLERİ","https:\u002F\u002Fakra.media\u002Fhttps:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FNewsImages\u002FGallery\u002FxTjjM9EfSwnnbtVT.jpg","\u002FHaber\u002FGaleriDetay\u002F533\u002Fgercek-sagduyu-sahpler",{"id":1108,"title":356,"image":1109,"href":1110},"40","https:\u002F\u002Fakra.media\u002Fhttps:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FNewsImages\u002FGallery\u002FSS1oHf28Jp3thKjE.jpg","\u002FHaber\u002FGaleriDetay\u002F883\u002Fhadis-i-serifler",{"id":714,"title":1112,"image":1113,"href":1114},"NEZAKET","https:\u002F\u002Fakra.media\u002Fhttps:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FNewsImages\u002FGallery\u002F0Uavi0y62PboGyMv.jpg","\u002FHaber\u002FGaleriDetay\u002F178\u002Fnezaket",{"id":1116,"title":1117,"image":1118,"href":1119},"42","KORONA - HUYLAR","https:\u002F\u002Fakra.media\u002Fhttps:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FNewsImages\u002FGallery\u002FwsQQxRfPV0Il2Xls.jpg","\u002FHaber\u002FGaleriDetay\u002F185\u002Fkorona---huylar",{"id":684,"title":1121,"image":1122,"href":1123},"PEYGAMBERİMİZİN DİLİNDEN DUALAR","https:\u002F\u002Fakra.media\u002Fhttps:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FNewsImages\u002FGallery\u002FiJ6CoH0P2rgqB48S.jpg","\u002FHaber\u002FGaleriDetay\u002F791\u002Fpeygambermzn-dlnden-dualar",{"id":669,"title":1125,"image":1126,"href":1127},"SEV PAYLAŞ MUTLU OL","https:\u002F\u002Fakra.media\u002Fhttps:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FNewsImages\u002FGallery\u002F2Cq1rMBhLmLRuCOU.jpg","\u002FHaber\u002FGaleriDetay\u002F223\u002Fsev-paylas-mutlu-ol",{"id":1129,"title":695,"image":1130,"href":1131},"52","https:\u002F\u002Fakra.media\u002Fhttps:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FNewsImages\u002FGallery\u002F_1gIpb0MI8IKLqtA.jpg","\u002FHaber\u002FGaleriDetay\u002F330\u002Fuc-aylar",{"id":1133,"title":1134,"image":1135,"href":1136},"53","Ramazan Bitmeden 10 Hatırlatma","https:\u002F\u002Fakra.media\u002Fhttps:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FNewsImages\u002FGallery\u002FHEoOWxrwBnNa4o0l.jpg","\u002FHaber\u002FGaleriDetay\u002F254\u002Framazan-bitmeden-10-hatirlatma",{"id":679,"title":1138,"image":1139,"href":1140},"İNFOGRAFİK","https:\u002F\u002Fakra.media\u002Fhttps:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FNewsImages\u002FGallery\u002FTqVaoTEwdeijzZHv.jpg","\u002FHaber\u002FGaleriDetay\u002F752\u002Fnfografk",{"id":1142,"title":1143,"image":1144,"href":1145},"63","HZ. MUHAMMED MUSTAFA ( SAS.)","https:\u002F\u002Fakra.media\u002Fhttps:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002FNewsImages\u002FGallery\u002FILSqx10kxOxmosVo.jpg","\u002FHaber\u002FGaleriDetay\u002F516\u002Fhz-muhammed-mustafa-sas",{"name":1147,"description":1148,"image":1149,"url":1150},"Ayetlerle Günün Duası","“Bana dua edin, (isteyin) size karşılık ver(ip duanızı kabul edeyim.” (Mü’min Suresi ayet 60)\r\nAyet-i Kerimelerden derlenen haftanın günlerine özel dualar.","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprogram-images\u002F749eea85-7e50-4bb8-afa3-e6f1d86ca67e.png","https:\u002F\u002Fcdn.akra.media\u002Fakracanli2\u002F_definst_\u002Flivestream_aac\u002Fplaylist.m3u8?dvr",{"city":1152,"date":1153,"times":1154,"days":1179},"Fatih","2026-11-05",[1155,1159,1163,1167,1171,1175],{"key":1156,"label":1157,"time":1158},"imsak","İmsak","06:06",{"key":1160,"label":1161,"time":1162},"gunes","Güneş","07:39",{"key":1164,"label":1165,"time":1166},"ogle","Öğle","12:53",{"key":1168,"label":1169,"time":1170},"ikindi","İkindi","15:37",{"key":1172,"label":1173,"time":1174},"aksam","Akşam","17:56",{"key":1176,"label":1177,"time":1178},"yatsi","Yatsı","19:24",[1180,1188,1202,1216],{"date":1153,"times":1181},[1182,1183,1184,1185,1186,1187],{"key":1156,"label":1157,"time":1158},{"key":1160,"label":1161,"time":1162},{"key":1164,"label":1165,"time":1166},{"key":1168,"label":1169,"time":1170},{"key":1172,"label":1173,"time":1174},{"key":1176,"label":1177,"time":1178},{"date":1189,"times":1190},"2026-11-06",[1191,1193,1195,1196,1198,1200],{"key":1156,"label":1157,"time":1192},"06:07",{"key":1160,"label":1161,"time":1194},"07:40",{"key":1164,"label":1165,"time":1166},{"key":1168,"label":1169,"time":1197},"15:36",{"key":1172,"label":1173,"time":1199},"17:55",{"key":1176,"label":1177,"time":1201},"19:23",{"date":1203,"times":1204},"2026-11-07",[1205,1207,1209,1210,1212,1214],{"key":1156,"label":1157,"time":1206},"06:08",{"key":1160,"label":1161,"time":1208},"07:42",{"key":1164,"label":1165,"time":1166},{"key":1168,"label":1169,"time":1211},"15:35",{"key":1172,"label":1173,"time":1213},"17:54",{"key":1176,"label":1177,"time":1215},"19:22",{"date":1217,"times":1218},"2026-11-08",[1219,1221,1223,1224,1226,1228],{"key":1156,"label":1157,"time":1220},"06:09",{"key":1160,"label":1161,"time":1222},"07:43",{"key":1164,"label":1165,"time":1166},{"key":1168,"label":1169,"time":1225},"15:34",{"key":1172,"label":1173,"time":1227},"17:53",{"key":1176,"label":1177,"time":1229},"19:21",{"programs":1231,"news":1281},[1232,1235,1236,1237,1238,1239,1240,1241,1242,1243,1244,1245,1246,1247,1248,1249,1250,1251,1252,1253,1254,1255,1256,1259,1260,1261,1273,1274,1275,1276,1277,1278,1280],{"id":577,"title":107,"href":236,"viewType":1233,"isSpecial":1234},1,false,{"id":580,"title":239,"href":331,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":583,"title":334,"href":424,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":586,"title":587,"href":589,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":591,"title":592,"href":571,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":595,"title":596,"href":598,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":600,"title":601,"href":603,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":605,"title":606,"href":608,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":610,"title":62,"href":612,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":614,"title":615,"href":617,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":619,"title":620,"href":622,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":624,"title":625,"href":627,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":629,"title":630,"href":632,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":634,"title":635,"href":637,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":639,"title":640,"href":642,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":644,"title":645,"href":647,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":649,"title":650,"href":652,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":654,"title":655,"href":657,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":659,"title":660,"href":662,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":664,"title":665,"href":667,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":669,"title":670,"href":672,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":674,"title":675,"href":677,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":679,"title":680,"href":1257,"viewType":1258,"isSpecial":1234},"\u002FMedya\u002FHaberler\u002F54",3,{"id":684,"title":685,"href":687,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":689,"title":690,"href":692,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":694,"title":695,"href":1262,"viewType":1258,"isSpecial":1263,"subPrograms":1264},"\u002FMedya\u002FHaberler\u002F39",true,[1265,1268,1270],{"id":1095,"title":1266,"href":1267,"viewType":1233,"isSpecial":1234},"Recep","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F37",{"id":1099,"title":553,"href":1269,"viewType":1233,"isSpecial":1234},"\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F38",{"id":1271,"title":533,"href":1272,"viewType":1233,"isSpecial":1234},"10","\u002FMedya\u002FProgramlar\u002F10",{"id":699,"title":700,"href":702,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":704,"title":705,"href":707,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":709,"title":710,"href":712,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":714,"title":715,"href":717,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":719,"title":720,"href":722,"viewType":1233,"isSpecial":1234},{"id":724,"title":725,"href":1070,"viewType":1279,"isSpecial":1234},2,{"id":729,"title":730,"href":732,"viewType":1233,"isSpecial":1234},[1282,1286,1290,1293,1297,1300,1303,1307,1311,1315,1318,1321,1325,1328,1331,1335,1339,1343,1347,1351,1355,1359,1363,1367,1369,1372],{"id":1283,"title":1284,"href":1285},"62","Kur'an'dan Haber Var","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F62",{"id":1287,"title":1288,"href":1289},"70","Son Peygamber","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F70",{"id":1291,"title":62,"href":1292},"71","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F71",{"id":1294,"title":1295,"href":1296},"6","Güncel","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F6",{"id":1298,"title":650,"href":1299},"56","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F56",{"id":1133,"title":1301,"href":1302},"Dosya Haber","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F53",{"id":1304,"title":1305,"href":1306},"48","Sağlıklı Yaşam","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F48",{"id":1308,"title":1309,"href":1310},"64","Aile","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F64",{"id":1312,"title":1313,"href":1314},"68","İletişim","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F68",{"id":1316,"title":640,"href":1317},"49","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F49",{"id":679,"title":1319,"href":1320},"İslam Diyarları","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F54",{"id":1322,"title":1323,"href":1324},"9","Dünya","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F9",{"id":586,"title":1326,"href":1327},"Türkiye","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F8",{"id":1271,"title":1329,"href":1330},"Yaşam","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F10",{"id":1332,"title":1333,"href":1334},"47","Eğitim","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F47",{"id":1336,"title":1337,"href":1338},"66","Sivil Savunma","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F66",{"id":1340,"title":1341,"href":1342},"7","Ekonomi","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F7",{"id":1344,"title":1345,"href":1346},"51","Seyahat","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F51",{"id":1348,"title":1349,"href":1350},"61","Enerji","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F61",{"id":1352,"title":1353,"href":1354},"58","AKRA'dan Haberler","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F58",{"id":1356,"title":1357,"href":1358},"59","Kültür Hazinemiz","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F59",{"id":1360,"title":1361,"href":1362},"60","Püf Noktası","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F60",{"id":1364,"title":1365,"href":1366},"65","Doğal Tarifler","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F65",{"id":1142,"title":533,"href":1368},"\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F63",{"id":1370,"title":700,"href":1371},"67","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F67",{"id":1373,"title":1374,"href":1375},"72","Yerel Haberler","\u002FHaber\u002FHaberKategori\u002F72",{"detail":1377,"related":1388},{"id":1378,"title":1379,"description":1380,"bodyParts":1381,"image":1385,"mobileImage":1385,"imageDescription":18,"hideDetailImage":1234,"isSpecialNews":1234,"date":1386,"categoryId":1271,"categoryName":1329,"videoUrl":18,"audioUrl":18,"audioTitle":18,"href":1387},"16461","Doğru nefesle sağlık sorunlarına çözüm","Doğru nefes almak hayata pozitif bakmaya, zayıflamaya, kalp çarpıntısını engelemeye, sigarayı bırakmaya yarıyor. Nefes Terapisi Uzmanı Polat, doğru nefesin faydalarını anlattı.",[1382],{"type":1383,"html":1384},"html","\u003CSTRONG>Doğru nefes almak hayata pozitif bakmaya, zayıflamaya, kalp çarpıntısını engelemeye, sigarayı bırakmaya yarıyor. Nefes Terapisi Uzmanı Polat, doğru nefesin faydalarını anlattı.\u003C\u002FSTRONG>\r\n\u003CDIV>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">\u003CBR>Ülker Uzun Polat, d\u003C\u002FSPAN>\u003CSPAN>oğru nefes almanın pozitif düşünceden, zayıflamaya, kalp çarpıntılarından, sigarayı bırakmaya, uyku probleminden, yaşanılan kötü olayları unutmaya kadar birçok konuda etkili olduğunu söyledi.\u003CBR>\u003CSTRONG>\u003CBR>Doğru nefes almak için en iyi yol nedir?\u003CBR>ÜLKER UZUN POLAT:\u003C\u002FSTRONG> Aslında biz doğru nefes almayı bilerek dünyaya geliyoruz. Diyaframımızı kullanarak nefes alıyoruz. Ama belli bir zaman geçtikten sonra, belli olaylar karşısında çocukluktan itibaren nefesimizi tutmaya başlıyoruz. Ve bu alışkanlık giderek yerleşiyor. Heyecanlandığımızda, korktuğumuzda ya da belli bir beklenti içinde olduğumuzda, telaş anımızda biz nefesimizi tutmaya başlıyoruz. Bunu da farkında olmadan yapıyoruz. Dolayısıyla diyafram kası giderek atıl duruma düşüyor. Özellikle bayanlarda zaman içinde karın bölgesine hiç nefes gitmeyip tamamiyle göğüs hareketleriyle nefes alma şekline dönüşüyor. Genel olarak erkeklerde de göğüs tamamiyle kıpırdamaz olup sadece karnı şişirip indirerek nefes alma şekline dönüşüyor. Bunun da çok olumsuz etkileri var. Bu durumun hem fiziksel olarak bedenimize, hem zihinsel olarak düşüncelerimize hem de hayatımıza olumsuz etkileri oluyor.\u003CBR>\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">Nefes terapisi nedir? Size gelirken hangi amaçlarla geliyorlar, siz neler yapıyorsunuz ve neler öneriyorsunuz?\u003CBR>ÜLKER UZUN POLAT:\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\"> Öncelikle kendi kendimize şu soruyu sormamız gerekiyor. Sabah kalktığınızda dinlenmiş, dinç, zinde mi kalkıyorsunuz yoksa hiç uyumamış hatta dayak yemiş gibi mi kalkıyorsunuz? Yorgun olanlarda oksijen vücuda yeterince gitmiyor. Muhtemelen uyku sırasındada bu nefes tutma alışkanlığı devam eder ve bunlar ciddi fiziksel rahatsızlıklara neden oluyor. ya da spor yaptığınızda kendinizi enerjik mi hissediyorsunuz yoksa mahvolmuş gibi mi hissediyorsunuz? Bu soruların cevapları vücudunuza oksijenin ne kadar girdiğiyle ilgili cevaplar verecek. Bu fizikse kısmı, birde bunun zihinsel kısmı var. Acaba bu hayatta istediğiniz şeyler oluyor mu? Nefesi açık bir insanın düşüncesinden geçen şeyler gerçekleşebiliyor. Çünkü nefesiniz ve siz hayatınıza şekil veriyorsunuz. O zaman nefesiniz açıksa kendinizle ilgili kısıtlayıcı bir düşünce alışkanlığınızda yok demektir.\u003CBR>\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">O zaman şöyle söyleyebiliriz. Pozitif düşünce doğru nefesin beraberinde geliyor.\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">ÜLKER UZUN POLAT:\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\"> Zaten güzel olan doğal olan da o. Doğduğumuzda yaptığımızda bu. Biz bunu uzun dönem içinde tersine döndürüyoruz bir de olumsuz şeyleri sanki normalmiş gibi algılamaya başlıyoruz. Sabah yataktan zinde kalkmamak gayet normal bir şeymiş gibi zannediyoruz. Şehirde yaşamamızın bir yan etkisi diye düşünüyoruz. Bunlar hiç normal değil. Zindelik, canlılık tamamiyle bizden kaynaklanarak dışa yansıyan şeyler. Biz tamamiyle tersini yapmaya alışmışız. Hâlbuki kendi nefesimizle bütün bunları dönüştürmemiz, bütün bunları olumluya çevirmemiz mümkün. Buda nefes terapileriyle oluyor.\u003CBR>\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">Genelde merdivenlerden çıkarken de nefes nefese kalıyoruz. Bu doğru nefes alamamaktan da kaynaklanabiliyor mu?\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">ÜLKER UZUN POLAT:\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\"> Yorgunluk ve canlılık vermeyecek her şey için bunu söylemem mümkündür. Bu tamamiyle vücudun yeterli oksijen alamamasından kaynaklanıyor.\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">\u003CBR>Sanırım kilolu insanlarda bu durumla daha çok karşı karşıya kalıyorsunuz. Bu durumda ki insanlara neler önerirsiniz?\u003CBR>ÜLKER UZUN POLAT:\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\"> Aslında ilginç bir şekilde nefesiniz açıksa kilo probleminiz de olmuyor. Çünkü oksijen vücudun hem besini hem yakıtıdır. Beynimiz sadece oksijenle çalışır. Vücudumuzda enerjilerin, yağların yakılması hep oksijenle oluyor. Mesela hem spor yapıp hem az yiyorsunuz ama kilo veremiyorsunuz. Yoruluyorsunuz, kendinize eziyet ediyorsunuz. Etrafınıza bakıyorsunuz sizden daha fazla yemek yiyip daha sağlıklı, daha zayıf duran insanlar var.\u003CBR>\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">Bunun yanında egzersiz yapanlarda var.\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">ÜLKER UZUN POLAT:\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\"> Tabi ama vücut oksijeni almıyorsa eğer bu yaptıklarınızla kendinize sadece eziyet etmiş oluyorsunuz.\u003CBR>\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">O zaman diyet yaparken diyetten kısmak yerine nefes alış verişlerimize de dikkat etmeliyiz değil mi? \u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">ÜLKER UZUN POLAT:\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\"> Her şeyden önce oksijen… Önce oksijen vücuda girmeli, bu alışkanlık normale dönüştürülmeli. Üç nefes seansına gelip uzun zamandır kilo veremeyen ama seanslardan sonra kilo veren insanlar var. Biz tabi onu detokslarla da birleştiriyoruz. Bilimsel anlamda detoks ve bağırsak temizliği de çok önemli. Sene de mutlaka bir kez yapılması gereken bir şey. Bu tür yan şeylerle besleyerek sadece nefes terapisiyle kilo vermek mümkün.\u003CBR>\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">Bu anlamda diyetisyene gitmeden önce doğru nefes alıp vermek çok önemli.\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">ÜLKER UZUN POLAT:\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\"> Hatta biz diyetisyenlerle de çalışıyoruz.\u003CBR>\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">Kısıtlı nefes alışkanlığının hayatımıza olumsuz etkileri nelerdir?\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">ÜLKER UZUN POLAT:\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\"> Eğer kısıtlı limitleyici nefes alışkanlığınız varsa muhtemelen buna ait düşünceleriniz de vardır. Bizim vücudumuzda akupunktur noktaları dediğimiz belirli noktalarımız var. Ve bütün yaşadıklarımız o noktalarda kayıtlı. Af dilememek, geçmişi bırakamamak, stres vb… Zihinsel kaynaklı bütün sağlık problemlerinin altında geçmişte yaşanan kötü bir olay karşısında nefesinizi tutmanız, bunu bir şekilde alışkanlığa dönüştürmeniz gibi nedenler yatıyor. \u003CBR>\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">Yani nefes alamamak kalp çarpıntılarına kadar götürebiliyor.\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">ÜLKER UZUN POLAT:\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\"> Zaten seanstan önceki sizle seanstan sonraki siz arasında nefes alıp vermede ciddi bir farklılık hissedebiliyorsunuz. Örneğin seanstan önce kalp bölgenizde bir tıkanıklık varsa seans sırasında bile nefesin kalp bölgenizden geçtiğini hissedebiliyorsunuz. Bu açılımı kendiniz yaşayabiliyorsunuz. Ve bu kalıcı bir değişim. Seans sırasında düzelip eve gidince eski haline dönmesi gibi bir şey değil. Bu 3–4 seans arka arkaya alındığı zaman 15–20 gün gibi kısa bir sürede bu değişim ve dönüşüm gerçekleşmiş oluyor ve tekrardan eski doğal nefes alışkanlığınıza dönüyorsunuz.\u003CBR>\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">Doğru nefes almayı öğrenmek ne kadar zamanımızı alıyor, kaç seans sürüyor?\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">ÜLKER UZUN POLAT:\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\"> Aslında 5 seans yeterli. Ama bunu 3 ya da 4 seansa dönüştürebilmekte mümkün. Bu kişinin yaşamışlıklarıyla ilgili, nefesinizi tutma alışkanlığınızım ne kadar derinde olduğuyla ilgili bir durum. Eğer nefes alıp verme işlemini düzgün bir şekilde yaparsa 15–20 günlük bir sürede 4 ya da 5 nefes seansına gelerek rahatsızlığını giderebilir. (ki bu nefes seansları da toplamda 45 dk ve bir buçuk saat arasında değişen bir süre)\u003CBR>\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">Sigarayı da bıraktırıyor mu?\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">ÜLKER UZUN POLAT:\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\"> Evet sigarayı da bıraktırabilir. Çünkü sigara da sonuçta bir bağımlılıktır. Bağımlılığın zararı var ama ondanda kazanılacak bir fayda var. O kişinin derin çalışmasına inilip oda dönüştürülebilir.\u003CBR>\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">Çocuklarda da bu tür seanslar, terapiler yapıyor musunuz?\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">ÜLKER UZUN POLAT:\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\"> Bizim seminerlerimizde havuz seansları var. Doğal nefes alış verişlerimizi suyun altında yaptığımız da oluyor ama çocukları zaten suya sokmamıza gerek yok. Çocukların nefesleri doğala çok yatkın. Ama yine de belli bir yaştan sonra çocuklarda daha kısa 20 dakikalık nefes terapilerine gelebiliyorlar. Ama ben ağırlıklı olarak çocuğunu getirmek isteyenlerden öncelikle kendilerinin gelmesini rica ediyorum. Anne-babada ki değişiklik çocuğa yansıyor. Annede ki kontrolü, baskıyı hallettiğimizde çocuk rahatlıyor.\u003CBR>\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">Nefes teknikleri içinde kötü alışkanlıklarımızdan nasıl kurtuluyoruz?\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">ÜLKER UZUN POLAT:\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\"> Nefesin hem fiziksel bir boyutu var. Oksijenle birlikte toksin atma şeklinde bir arınması var. Birde zihinsel boyutu var. Seanstan önce korkunuz varsa, kendinizle ilgili limitleyici ya da kısıtlayıcı bir inancınız varsa seans sonrasında kendiliğinden yok oluyor. Çünkü zihinsel boyutta oksijen orayı da temizliyor. Evrende belli kurallar ve yasalar var. Bu durum pozitif ve negatif enerjinin kendiliğinden buluşması şeklinde oluyor. Biz aslında seans sırasında oksijeni bol miktarda ağızdan alıyoruz. Sürekli 45 dakika boyunca alınan bu oksijen vücutta bir enerji üretiyor. Ve nerenizin oksijene ihtiyacı varsa oraya gidiyor ve orayı kendiliğinden iyileştiriyor. Beynimiz aslında oksijeni en çok tüketen, oksijene en çok ihtiyaç duyan organımızdır.\u003CBR>\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">Psikolojik olarakta kendimizi hasta hissettiğimiz oluyor. Bu durum panik ataklarda çok fazladır.\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">ÜLKER UZUN POLAT:\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\"> O aslında öncesinde yaşanan çok kötü travmatik bir olay karşısında kişinin gerçekleşen o olay esnasında çok uzun süre nefesini tutmasından kaynaklanıyor. En kolay dönüşen rahatsızlıklardan birisi de budur. Çünkü korkuların sizde fobiye dönüşmesi, hayatınızı etkilemesine izin vermek kişiye çok zarar veriyor. Daha iyiyi daha güzeli herkes hak ediyor. Zaten nefes sizi tamamen kendinizle buluşturuyor. Seans sırasında yoğun bir şekilde bu oksijeni aldıktan sonra 45 dakikanın sonunda derin bir meditasyona geçiyorsunuz. İnsanlar o meditasyona kendiliğinden geçiyor. O durumu da uyumak sanıyorlar ama aslında çok derin bir meditasyon yapmış oluyorlar. O sırada kendileri için ihtiyaçları olan güveni, sevgiyi, aklınıza gelebilecek her türlü değeri kendilerine tekrar katmış oluyorlar. Bir huzur içinde uyanıyorlar. Ve bu dönüşüm kalıcı oluyor.\u003CBR>\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">Geçmişteki kötü olayları unutmak gibi bir şansımız da var mı?\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">ÜLKER UZUN POLAT:\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\"> Unutmak değil ama ciddi miktarda alt edilebilir. Bu bastırmak değil çünkü seans sırasında neyi bastırırsanız o ortaya çıkar. Varken yokmuş varsayamayız. İnsanlar çoğunlukla bastırmak şeklinde unutmaya çalışıyor ama bu seans sırasında kendiliğinden ortaya çıkıp dönüşüyor. Bizim yaptığımız geçmişimizle barışmak, geçmişte yaşananları kabullenmek…\u003CBR>\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">Bu arada sizin ücretsiz nefes tanıtımlarınız da var değil mi?\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">ÜLKER UZUN POLAT:\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\"> Her Cuma ve cumartesi günleri saat 1 de ücretsiz tanıtım toplantıları yapıyoruz. Nefesin önemini anlatıyoruz. Seanslarda ne yapıldığıyla ilgili de çalışmalarımız oluyor. Yerimiz Kabataş’ta. Herkesi bu seanslarımıza bekliyoruz. 21 Nisan’da da sema gösterimiz var.\u003CBR>\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">Daha iyi konuşabilmek için nefes egzersizleri de var mı?\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">ÜLKER UZUN POLAT:\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\"> Tabi ki de var. Biz tiyatrocularla, sanatçılarda da çalışma içindeyiz. Zaten insanlar kendini dinlerse bunu bilebilir. Birde şunu söylemek istiyorum eğer istekleriniz kendiliğinden gerçekleşiyorsa emin olun nefesiniz açıktır.\u003CBR>\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">İyi bir uyku için hangi nefes ihtiyaçlarını öneriyorsunuz?\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">ÜLKER UZUN POLAT:\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\"> Nefes alamayıp uykusundan ani bir şekilde kalkanlar var. O esnada muhtemelen uzun bir süre nefes almamıştır. İnsanlar o durumda bir anda nefes alarak boğuluyormuş gibi olup kalkıyorlar. Bu kişiler uykuda da nefes tutma alışkanlığını sürdüren kişiler ve bu gerçekten ciddi bir rahatsızlık. Bütün hücrelerin sağlıklı kalmak için belirli miktarlarda oksijene ihtiyacı var. Bu oksijeni de nefes yoluyla alıyoruz. Eğer seanslarda dönüştürebiliyorsak bu alışkanlık kendiliğinden geçiyor ve geceleri de bu nefes tutma alışkanlığımız kendiliğinden geçebiliyor.\u003CBR>\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">Yorgunluğu azaltmak içinde nefes egzersizleri yaptırıyor musunuz?\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">ÜLKER UZUN POLAT:\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\"> Bizim yaptırdığımız zaten tek tiptir. Nefes alış uzun veriş kısa olmalı. Bunu seanslarda yaptırdıktan sonra kişi kendiliğinden hem alışkanlıklarını kırıyor hem de sağlığına kavuşmuş oluyor. Belli bir zindeliğe, canlılığa kavuşmuş oluyor. Bunlar kendiliğinden dönüştürülür, dolayısıyla başka bir teknik yok.\u003CBR>\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">Çok mu unutkanız? Bu yorgunluktan mı kaynaklanıyor yoksa algıda bozukluk durumu mu var?\u003CBR>\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\">ÜLKER UZUN POLAT:\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FSTRONG>\u003CSPAN style=\"FONT-SIZE: 10pt\"> Kafamız da hep çok düşünce var. Genelde düşündüğümüzde bu düşüncelerin hiçbiri şu ana ait değil. Ya gelecek kaygılarımız var, ya da geçmişle ilgili bir takım hüzünler taşıyoruz. Bunlar kafamızı sürekli meşgul ediyor. Dolayısıyla anı yaşayamıyoruz. Nefesin en güzel yanı da meditasyonla beraber bütün ihtiyaçlarınızın karşılanıyor olması. Geçmişle ve gelecekle ilgili bütün kaygılar yok oluyor ve zihnimizde bir arınmışlık oluşuyor. Her şey daha netleşiyor çünkü kendinize daha yakın oluyorsunuz.\u003CBR>\u003CBR>HABER 7 - 8 NİSAN 2009 ÇARŞAMBA\u003C\u002FSPAN>\u003C\u002FDIV>","https:\u002F\u002Fakra.media\u002FOldImages\u002F","2009-04-08T23:33:00","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F16461\u002Fdogru-nefesle-saglik-sorunlarina-cozum",[1389,1390,1391,1392,1399,1406],{"id":788,"title":789,"subtitle":790,"date":784,"image":791,"href":792},{"id":794,"title":795,"subtitle":796,"date":797,"image":798,"href":799},{"id":801,"title":802,"subtitle":803,"date":804,"image":805,"href":806},{"id":1393,"title":1394,"subtitle":1395,"date":1396,"image":1397,"href":1398},"107210","Sosyal medyada yayılan çocuklarda makyaj tehlikesi","Uzmanlar çocuk cildinin yetişkinlere yönelik kozmetik ürünlere ihtiyaç duymadığını belirten uzmanlar, erken yaşta ürün kullanımının çeşitli cilt sorunlarına yol açabileceğini vurguluyor.","2026-10-26T15:41:00","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002Fnews\u002F6527b60a-e6d8-411f-9e50-694cac49dd8a.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F107210\u002Fsosyal-medyada-yayilan-cocuklarda-makyaj-tehlikesi",{"id":1400,"title":1401,"subtitle":1402,"date":1403,"image":1404,"href":1405},"107209","Sezonluk indirimlerde sahte kampanyalara dikkat","Alışveriş kampanyaları hız kazanırken tüketicilerin sahte indirimler, kampanya öncesinde yapılan fiyat artışları ve taklit alışveriş sitelerine karşı dikkatli olması gerekiyor.\n\n","2026-10-26T14:38:00","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002Fnews\u002Ff078b85d-b1f2-44a2-99f9-ae31117714da.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F107209\u002Fsezonluk-indirimlerde-sahte-kampanyalara-dikkat",{"id":1407,"title":1408,"subtitle":1409,"date":1410,"image":1411,"href":1412},"107208","Phubbing aile içi iletişimi tehdit ediyor","“Phubbing” olarak adlandırılan, kişinin karşısındaki insanla ilgilenmek yerine telefonuna yönelmesi, aile bireyleri arasında iletişimin zayıflamasına ve sosyal izolasyona yol açabiliyor. ","2026-10-26T13:36:00","https:\u002F\u002Ffiles.akra.media\u002Fprod\u002Fnews\u002F1c26763e-4763-4472-ae44-168418c2aea6.jpg","\u002FHaber\u002FHaberDetay\u002F107208\u002Fphubbing-aile-ici-iletisimi-tehdit-ediyor"]