Japonlar sağlıklı beslenip uzun yaşıyor

Japon Sağlık Bakanlığı'nın yaptığı araştırmaya göre geçtiğimiz yıl Japon kadınlarının ortalama ömrü 85.3 yıl olarak hesaplandı. Yetkililer bunun 2002 yılındaki hesapların bile önüne geçtiğini kaydetti. Japon erkekleri de dünyanın farklı ülkelerinde ve bölgelerinde yaşayan erkeklere göre daha uzun yaşıyor. Yani yaklaşık olarak 78.3 yıl... 20 BİN KİŞİ YÜZÜ GEÇTİ Japon yetkililer, ülkede 100 yaşını geçmiş 20 bin 500 kişinin yaşadığına dikkat çekerken 100 bin nüfuslu Okinawa adasının yüzde 34.7'sinin 100 yaşın üstünde olduğunu kaydetti. Yağ oranı az balık, pirinç pilavı ve soya yoğunluklu beslenme Japonlar'ın gençlik yıllarından itibaren sağlıklı olmasını, daha sonra da daha uzun yaşamalarını sağlıyor. Bu arada, 70 yaşın üstündeki kişiler arasında okuma yazma bilmeyen oranının çok az olduğuna dikkat çeken yetkililer, yaşlıların sağlık haberlerini okuyarak takip etmesinin sağlıklarını korumalarını sağladığını belirtti. Ayrıca Japonlar'ın daha uzun yaşamlarının en büyük sırrı, sosyal çevrelerini yaşları her ne olursa olsun korumaları. Uzmanlar, sosyal çevresi olan kişilerin daha mutlu ve daha sağlıklı olduğuna dikkat çekerken bunun da uzun bir yaşam anlamına geldiğine dikkat çekiyor. SABAH 18.07.2004