Nasıl korunmalı?
Prof. Dr. Çivi mevsimsel değişikliklerin olumsuz etkilerini azaltmak için yapılması gerekenleri ise şöyle sıraladı: "Bu durumdan olumsuz etkilenmemek için beslenmeye dikkat etmek, bol bol sebze ve meyve tüketmek, günde 2-2.5 litre su içmek gerekir. Egzersizin hastalıktan korunmada çok önemli rolü vardır. Haftanın üç günü, 20'şer dakika yürüyüş, özellikle sabah yürüyüşleri çok iyi gelmektedir. Çalışılan ortam havalandırılarak, beynin oksijen ihtiyacı karşılanmalıdır. Uyku düzenine özen gösterilmelidir. Kaliteli uyku ile kişi bahar yorgunluğuna karşı önlem alabilir. Herkes hayata karşı amaçlarını gözden geçirmelidir. Sabah kalktığında bir amacı olmadığını hisseden kişilerde, stresin yükseldiği belirlenmiştir."
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Jean Claude Kayuka da "Havaların birdenbire ısınması aşırı terlemeye ve sıvı kaybına yol açar. Bu da bağışıklık sistemini baskılar. Şu anki ısı yükselmesinin bahar sendromu oluşturması için çok erken. Ancak kronik kalp, böbrek, karaciğer sorunu olanlarda sıvı kaybı ön plana çıkacağı için tedavide düzenleme yapılması gerekebilir" dedi.
Sizi bu havalar bozmasın
Havanın birbenbire ısınması ve gece-gündüz arasındaki sıcaklık farkı, vücudun biyoritmini etkileyebilir.
Havanın birbenbire ısınması ve gece-gündüz arasındaki sıcaklık farkı, vücudun biyoritmini etkileyebilir.
Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Aile Hekimliği Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Selma Çivi, "Bu havalarda, kimi kendini daha zinde ve mutlu hissederken, kimi huzursuz ve endişeli olmaktan yakınıyor. Aşırı soğuklardan sonra havaların ısınması ve gece-gündüz arasındaki sıcaklık farkı, vücudun biyoritmini etkiliyor. Isı artışı ile havadaki elektrik yükü de artar. Bu, insanlarda yorgunluk belirtilerine ve ruhsal sıkıntılara yol açabilir. Yapılan çalışmalar, atmosferdeki basınç dalgalanmalarının dikkati ve zekâyı etkilediğini ortaya koyuyor" diye konuştu.
