İhtiyaçtan fazla vitamin çocuğa zarar veriyor

Gelişimi normal olan çocuğa dışarıdan vitamin takviyesi yapmamak gerektiğini belirten uzmanlar, vitaminin de bir ilaç olduğunu ve fazlasının çocuğa zarar vereceği uyarısında bulunuyor.

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Kösecik, vitaminler vücudun normal işlevlerini sürdürebilmesi için gerekli olduğunu dile getirdi. Her yaş için gerekli vitaminlerin farklı gıdalardan kolaylıkla alınabileceğini ifade eden Doç. Dr. Kösecik, annelere şu uyarılarda bulundu: "Anneler şunu çok iyi bilsin ki, gelişimi iyi olan bir çocuğun yeterli ve dengeli beslendiği takdirde dışarıdan vitamin takviyesine ihtiyacı yoktur. Sadece sebze ve meyvelerde değil, doğadaki tüm besinlerde az veya çok vitamin vardır. Çocuğunuz sevdiği gıdalardan daha çok, sevmedikleri gıdalardan ise daha az miktarda, ama her türlü besin grubundan tüketerek sağlıklı olarak büyüyebilir."

Çocukların yeterli ve dengeli beslenmesinin bazen kolay olmadığına dikkat çeken Doç. Dr. Kösecik, şöyle devam etti: "Bazı çocuklar çok iştahsız, bazıları çok seçicidir, belli bazı gıdaları ağızlarına bile koymazlar. Bazıları ise kötü beslenme sonucunda yeterli büyümeyi gösteremeyip akranlarından geri kalabilirler. Böyle çocuklar için, çocuk doktorunun önerisi doğrultusunda takviye vitamin şurup veya tabletleri kullanmak gerekebilir. Ancak, vitamin takviyelerinin de ilaç olduğunu, her ilaç gibi gelişigüzel kullanılmaması gerektiğini, aşırısının zararlı olacağını unutmamak gerekir. Özellikle yağda eriyen vitaminler ( A, D, E ve K vitaminleri ) ihtiyaçtan fazla alınırsa, vücutta depolanmakta ve sorunlara yol açmaktadırlar."