Çok kitap okumak yaşlılıktaki hafıza gerileme oranını yüzde 32 azaltıyor. Hayatında fazla kitap okumamış insanların hafıza gerilemesi ise okuyanlardan yüzde 48 daha hızlı.
Yapılan yeni bir araştırma zihin kıvraklığını korumanın sırrının basitçe bir kitabın kapağını açmakta olduğunu öne sürüyor. Neurology dergisinde yayımlanan araştırmanın sonuçları kitap okumanın, yazmanın ve diğer benzeri beyin uyarıcı aktivitelerle uğraşmanın parkinson, alzheimer gibi hastalıklardan bağımsız olarak yaşlılıkta zihinsel gerilemeyi yavaşlattığını kanıtlıyor. Hayatı boyunca zihinsel olarak uyarıcı aktivitelerle uğraşanlar, bunlarla uğraşmayanlara göre hafıza ve diğer benzeri zihinsel kapasitelerde daha yavaş bir gerileme oranına sahip. 2009'da, 18-60 yaşları arasındaki 2 bin sağlıklı insan üzerinde yapılan yedi yıllık bir araştırma sonuçlarında zihinsel kıvraklığın 22 yaşında zirveye ulaştığı sonucu çıktı. 27 yaşına gelindiğinde ise muhakeme, uzamsal yetenek ve düşünce hızı gibi zihinsel süreçlerin gerilemeye başladığı görüldü.
a haber
