İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Songül Özer, soğuk algınlığı ve griple mücadele için doktor kontrolünün yanı sıra “Bol bol taze sebze ve meyve tüketilmelidir.
Balık, süt ve yumurta ağırlıklı beslenilmelidir. E vitamini için fındık, ceviz ve badem yenmelidir. Yoğurt ve kefire sofrada mutlaka yer verilmelidir. Soğuk havalarda bitki çayı içmeye özen gösterilmelidir. Ara öğünlerde kayısı yenmelidir. Her gün mutlaka bir adet nar beslenme programına dahil edilmelidir. Bir tutam maydanoz günlük C vitamini ihtiyacının çoğunu karşıladığından, bol bol tüketilmelidir” önerilerinde bulundu.
Dünya
