Ramazan sigarayı bırakmak için fırsat

Ramazan ayında sigarayı bırakmada yakalanan başarı oranının, normal zamanlara göre yüzde 25 arttığı belirtiliyor.

Dr. Cevdet Erdöl, Ramazan'da sigarayı bırakmanın fırsat olduğunu belirterek, bunu bilimsel rakamlarla açıkladı…

⚪ Evlerimizde kaldığımız bugünlerde sağlığımıza verdiğimiz önem arttı. Ailecek sağlığımız ve geleceğimiz için evde kalırken, çocuklarımızın, sevdiklerimizin yanında sigara içmeye devam ettik mi? Eğer öyle ise hem bu virüsün bize hayatımızın ne kadar kıymetli olduğunu öğrettiği bugünlerde, hem de Ramazan ayı vesilesiyle sigara başta olmak üzere bağımlılıklardan arınmalı ve kurtulmalıyız.

⚪ Çalışmalara göre tütün bağımlılarının yüzde 70-80 gibi büyük bir çoğunluğunun sigarayı bırakmak istediği, yüzde 20-30'luk diliminin her yıl bırakmayı denediği, bunlardan sadece yüzde 3-5'inin ise sigarayı destek almadan bırakabildiği bilinmektedir.

⚪ Özelikle Ramazan ayında sigarayı bırakmada yakalanan başarı oranının normal zamanlara göre yüzde 25 arttığı da yine bilimsel bir gerçektir.

⚪Esasında inancı gereği ortalama 17-18 saat yemeden içmeden sabretme iradesi gösterebilen insanoğlu, iftardan sonra da bir irade daha göstererek kendisini teslim alan alışkanlıklara karşı durabilir. Bunun için gündüz oruçlu iken kullandığı o eşsiz iradesinin küçük bir kısmını iftardan sonra harekete geçirmesi yeter.

⚪ Bir gezintiye çıktığında en temiz yerleri seçen insan, kendi bedenini toksinlerden, zehirlerden ve dumanlardan arındırmak için gereken çabayı göstermezse kendi kendisine yazık eder. Aynı şeyi sevdiklerine ve çevresine karşı da yapmış olur.

Sigara kaynaklı hastalıklar

Sabah'ta yer alan habere göre; ölümlerin 6 milyonu direkt olarak sigara içmekten, yaklaşık 900 bini ise başkasının içtiği sigara dumanına maruz kalınmasından dolayı meydana gelmekte.

Ülkemizde ise yaklaşık 20 milyon kişi sigara içmekte ve sigaranın sebep olduğu kalp-damar hastalıkları, kanserler, diyabet ve kronik obstrüktif akciğer hastalıkları nedeniyle her yıl 100 binden fazla vatandaşımız hayatını kaybetmektedir.

Erdöl rakamları paylaştıktan sonra Ramazan ayı vesilesiyle şu önerilerde bulundu:

"Bu bereketli ayı tüm bağımlılıklara karşı bir sığınak, bir rehabilitasyon mevsimi olarak görmeliyiz. Gelin bedenimizi düzensiz beslenmeden sigara vb. madde illetine kadar tüm olumsuzluklardan kurtararak yeni bir başlangıca hep birlikte imza atalım. Her geçen gün ömürden gidiyorken, bu Ramazan bize ömrümüzün geri kalanını daha mutlu daha sağlıklı kılsın."