Çocuklarda bağırsak sağlığına dikkat edilmesi gerektiği uyarısında bulunan Beslenme Uzmanı Dr. Aslıhan Gürbüz, “Bağırsak sağlıklı ise bağışıklık sistemi de iyi çalışır.
Bunun için lifli besinler, muz, elma, sebze ve yanı sıra probiyotik içeriği yüksek olan kefir gibi ayran gibi ürünler de tüketmeliler. En az günde 2 kase yoğurt tüketmeleri gerekir” dedi.
Çocukların gün içinde enerjilerinin düşebileceğine işaret eden Gürbüz, “Enerjileri düşebilir. Hareket halinde olacaklar. Bunun için çantada, kuru meyveler, kuru erik, kayısı, ceviz, badem gibi kuru yemişler tercih edilmeli” diye konuştu.
