Beslenmede ağız ve diş sağlığının önemi

Beslenme bütün vücudun sağlığını etkiliyor. Ağız ve diş sağlığı da beslenme ile doğrudan ilişkili.

Bilindiği üzere sindirim ilk olarak ağızda başlar. Burada oluşacak olan bir aksaklık diğer sindirim sistemlerini de etkiler. Bu sebeple sağlıklı beslenmek; diş ve diş eti hastalıklarının önüne geçilmesini sağlar.

Diş sağlığını korumak için neler yapılmalı?

Şekerli, yapışkan, gazlı içecekler gibi asitli ürünler tüketilmemeli. Dişlerin fırçalanamadığı durumlarda, elma, havuç gibi dişetlerine masaj yapacak besinler tüketilebilir. Dişlerin fırçalanmasının mümkün olmadığı durumlarda ağız temiz su ile çalkalanmalı. Her yemekten sonra ağız ve dişler temiz su ile yıkanmalı. Ayrıca şekerli besinlerden sonra peynir gibi çürük önleyici besinler tüketilebilir.

Diş çürüklerinin görülme oranı beslenme düzeni yüzünden mi arttı?

Gelişmekte olan ülkelerde diş çürükleri ile karşılaşma riski daha artmış durumda. Bunun sebebi ise beslenme alışkanlıklarının değişmesi. Fast food alışkanlıkları, kahve ve sigara tüketiminin artması, düzensiz beslenme ve stres faktörleri diş çürüklerinin artmasına yol açıyor.

Bununla beraber hazır gıda endüstrisinin artması ile daha yumuşak ve besin değeri daha düşük gıdaların tüketilmesi de dişlerde çürüklerin artmasına yol açabiliyor. Bisküvi, çikolata, kola ya da diğer abur cubur gıdaların sık sık tüketilmesi, ağız içerisinde bakterilerin daha çabuk çoğalmasına sebep oluyor. Kalsiyum içeren süt ve süt ürünleri tüketiminin de hazır gıda endüstrisi ile azalması; diş etleri hastalıklarının çoğalmasının nedeni olarak gösterilebilir.

İslam’ın temizliğe verdiği önem

İslam inancı,  Peygamber Efendimiz’in (SAS.) “Temizlik imanın yarısıdır” hadisiyle her zaman temiz olmayı tavsiye ediyor.

Ağız ve diş sağlığına ayrı önem veren Peygamberimiz (SAS.) ümmetine her zaman misvak kullanmayı tavsiye etmiş ve "Misvak kullanınız. Şüphesiz misvak ağız için temizleyicidir." buyurarak ağız ve diş sağlığına dikkat çekmiştir.

Yine başka bir ifadesinde "Yemeğin bereketi yemekten önce elleri, yemekten sonra da elleri ve ağzı yıkamaktır." buyurmuştur ve  "Dört şey geçmiş peygamberlerin sünnetlerindendir. Haya duygusu, kokulanmak, diş temizliği ve nikâh."  buyurmuşlardır.

Her alanda bizi iyiye, güzele ve sağlıklı olmaya davet eden Peygamberimiz (SAS.) bu alanda da örnek olmuştur. 

© İzinsiz ve kaynak gösterilmeden kullanılamaz.