Alzheimer belirtileri önemsenmeli

Alzheimer hastalığı bunamaların en sık sebebi. Bütün bunamaların yüzde 65-70 kadarını oluşturuyor. Uzmanlar, halk arasında yaşlılık hastalığı olarak değerlendirilen alyazmırı erken tanı ile önlemenin mümkün olduğunu dile getiriyor.

‘İşitmem azaldı ama idare ediyorum demeyin’

Alzheimer’da işitme sağlığının önemine de dikkat çeken Prof. Dr. Barış Topçular, “Genellikle ‘İşitmem azaldı ama bir şekilde idare ediyorum diyoruz. Ama o idare ediyorum noktası beyin için iyi bir şey değil. Çünkü beyin, uyarıyla aktive olur ve uyarıyla canlı kalır. O uyarıların 2 ana kaynağı var. Bir tanesi görmemiz bir tanesi de işitmemiz.

İşitme azaldığı anda özellikle Alzheimer tipi bunama için riskiniz artıyor. Sadece işitme problemi, Alzheimer riskini yüzde 10 artırıyor. İşitme probleminin tedavisini alırsak en basitinden bir işitme cihazı kullanırsak, o yüzde 10 riski ortadan kaldırmış oluyoruz” dedi.

‘Aktif sosyal bir hayat’ tavsiyesi

Topçular, Alzheimer’ı önlemek adına şu tavsiyelerde bulundu:

* Akdeniz tipi diyetle beslenmek çok önemli. Meyve ve sebze çeşitlerinden tüketmek gerekiyor. Hepsinden alacağımız vitamin ve minareller farklı.

* Fiziksel olarak aktif olmak gerekiyor. Günlük en azından yarım saat yürüyüş yapılması lazım.

* Sosyal aktivite önemli çünkü bu beynin aktif olmasını sağlayan bir şey. Özellikle yaşlılarımızda eve kapanma, ilişkiyi azaltma eğilimi olur genelde. Bunu çok istemiyoruz. Aktif olmalarını istiyoruz.  

* En önemlisi ise zihinsel olarak aktif olmak. Altın kural yeni bilgi öğrenmeyi sağlayacak aktivite. Yeni bir hobi, etkinlik, dil öğrenmek olabilir ama en önemlisi yeni bilgi öğrenmeyi sağlayacak bir şey. Evde dikiş nakış yapıyorsanız yeni bir figür öğrenmeniz bile yeni bir bilgi öğrenmek demektir. Bulmaca çözmek de eğer bilmediğiniz bir şeyi araştırıp öğreniyorsanız faydalı.

Milliyet