En çok yeni tanı konulan akciğer kanserinin yerini artık meme kanserinin aldığı açıklandı.
Verilere göre, meme kanseri tüm yeni tanı konulan kanserlerin yüzde 11.7’si olarak ilk sıraya yükseldi.
Bol bol sebze tüketilmeli
Türkiye’de her 18 bin kadının meme kanserine yakalandığını belirten Uzman Dr. Hakan Özkul şunları söyledi:
“Meme kanserinde kalıtsallık sadece yüzde 10’luk bölümünü oluşturuyor. Genetik dışı faktörler ise yüzde 90’ını oluşturuyor. Beslenme, kanserden korunmada çok çok önemli. Bunun için bolca antioksidan yani serbest radikalleri temizleyici gıdalar alınmalı.
Bunların başında da sebzeler gelir. Meme kanserinden korunmada bol bol sebze tüketmek ve meyve tüketmek önemli. Ama şeker faktörü sebebiyle meyvelerin de sınırlı miktarda tüketilmesi gerek.
Bol yeşil yapraklı sebzeler, kereviz, brokoli, ananas, zencefil, zerdeçal, sarımsak, yeşil çay, domates, zeytinyağı omega 3 yani vücuttaki enflamasyonu yani kanser riskini azaltan gıdaları tüketmeli.
A, C, Omega 3 vitaminleri çok önemli. Bol bol balık tüketmek gerekiyor. Posa alımı dakoruyucu öneme sahip.”
Hürriyet