İmsak05:04 Güneş06:32 Öğle13:07 İkindi16:42 Akşam19:33 Yatsı20:55

Hava -

Yağmurlu 23°C Nem %82

Türkçe

5 Rebi'ül-evvel 1446 8 Eylül 2024 Pazar

Akradaş Olmak İstiyorum

5 Rebi'ül-evvel 1446

İMSAK	GÜNEŞ	İŞRAK	ÖĞLE	İKİNDİ	AKŞAM	YATSI
05:04	06:32	07:09	13:07	16:42	19:33	20:55

AKRADAŞ
OLMAK
İSTİYORUM

Medya
Haberler
AKRA
Araçlar

Sıcak ve nemli havalar sağlığı etkiliyor

23.07.2024 |

Türkiye genelinde sıcaklıkların artmasıyla bazı bölgelerde nem oranı yüzde 99’lara kadar ulaştı.

Yüksek sıcaklık ve nem uyku kalitesinin bozulmasına yol açarken kronik hastalar için de bazı problemleri beraberinde getirdi.

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Mert Palabıyık, “Yüksek hava sıcaklığı ile artan nem oranı insan sağlığını etkiliyor. Kronik hastalar en azından bu nemli günlerde su tüketimine dikkat etmeli. Özellikle erkeklerin günde 2-3 litreden fazla sıvı almaları gerekiyor. Kadınlarda bu rakam 2 litre kadar olmalı.

Sıcakta kızarta gibi ağır olmayan, trans yağdan fakir, daha çok Akdeniz diyeti bizim için çok uygun.

Sıvı ihtiyacını karşılamak için serin bir suyun içerisinde meyve atıp beklettiğimiz suları tüketebiliriz.

Duşu da ılık suyla almakta fayda var” dedi.

Açık renkli, pamuklu kıyafet seçimini öneren Palabıyık, bu sayede terin vücuttan daha kolay atılabileceğini anlattı.

Klima sıcaklığını 23 derecede tutun

Palabıyık, sıcak havalara çare olan klimalara ilişkin de şunları söyledi: “Geceleri klima sıcaklığı 23-24 derece gibi oda sıcaklığına getirilmeli. Klimaların nem alıcı özellikleri kullanılarak sağlıklı bir ortam oluşturulabilir.

Direkt klimanın üzerinde vurulmasını engellemekte fayda var. Klimaların düzenli bakımı yapılmadığı zaman solunum yolu ve zatürree gibi hastalıklara yatkınlık artıyor.

Diğer Haberler

Dünya Bilek Güreşi Şampiyonasında SERVER Sporcularından Büyük Başarı

29.08.2024

Sivil Savunma Temalı Yaz İzci Kampları Başarıyla Tamamlandı

28.08.2024

Hatim - Maher al Muaiqly

AKRA CANLI

AKRA CANLI

Hatim - Maher al Muaiqly

Playlist

Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir

Fikrini Paylaş

TAAHHÜTNAME

Hazırlamış olduğum ve sitenize gönderdiğim/ teslim ettiğim, tamamen orjinal ve bana ait olan, projemin/görüntü veya kaydımın, AKRA MEDİA tarafından kendisine ait kablolu/karasal/uydu, şifreli/şifresiz, free/paralı TV, video, DVD, VCD,VHS ,radyo, kaset, sinema ve sair mevcut yada ortaya çıkacak her türlü İşaret, ses ve /veya görüntü nakline yarayan araçlarla umuma iletim hakkı ve tüm internet siteleri ve sosyal medya platformlarında yayınlamasına, çoğaltma hakkı, yayma hakkı, işleme hakkı ve temsil hakkının kullanılmasına süresiz olarak müsaade ediyorum.

Projemin/görüntü veya kaydımın, bant, CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player, dijital kayıt vb. tüm yollarla kayıt, çoğaltma ve dağıtım haklarını, bilişim veya iletişim ortamında görüntülenmesini, iletilmesini, okunmasını, izlenmesini, dinlenmesini vb. interaktif veya normal CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player vb. şekilde basılarak veya ses kayıtlarının metin haline getirilip kitap olarak piyasaya sunulmasını sağlayacak her türlü materyal üzerine kaydı ile çoğaltılması, kullanılması, işlenmesi, yeniden ve genişletilmiş şekilde sesli, yazılı ya da görüntülü yayın haklarını, bu suretle de çoğaltılarak kullanılması, dağıtılması, pazarlanması vb. fikri, mali ve manevi haklarımın tamamını, programda gerekli görülen değişiklikleri yapma haklarımı bila bedel olacak şekilde, AKRA.MEDİA sitesine ve bu site'nin yetkilisi ve sahiplerine devir ve temlik ettiğimi, beyan, kabul ve taahhüt ederim.

Şehir Seçin