İmsak05:54 Güneş07:19 Öğle12:53 İkindi15:49 Akşam18:19 Yatsı19:39

Hava -

Açık 14°C Nem %78

Türkçe

20 Rebi'ül-ahir 1446 23 Ekim 2024 Çarşamba

Akradaş Olmak İstiyorum

20 Rebi'ül-ahir 1446

İMSAK	GÜNEŞ	İŞRAK	ÖĞLE	İKİNDİ	AKŞAM	YATSI
05:54	07:19	07:57	12:53	15:49	18:19	19:39

AKRADAŞ
OLMAK
İSTİYORUM

Medya
Haberler
AKRA
Araçlar

Stres kasları etkiliyor

26.09.2024 |

Günlük yaşamın getirdiği stres, yalnızca ruhsal değil, aynı zamanda fiziksel sağlığımızı da etkileyebiliyor.

AKRA’ya konuk olan Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Uzmanı Ziya Gümüş'e göre, özellikle kaslar, stresin ilk hedeflerinden biri oluyor. Birçok hastanın stres nedeniyle yaşadığı fiziksel semptomlar arasında mide kasılmaları, migren atakları, baş ağrıları ve tansiyon yükselmelerinin sıkça görüldüğü gözlemlenebiliyor. Bu semptomlar, kasların stres karşısında gösterdiği tepkilerden kaynaklanıyor.

Gümüş, “Kasların içinde yer alan damarların, beyne ve vücudun diğer bölgelerine kan taşıdığını ifade eden stres anında kaslar kasılır ve bu durum damarların daralmasına yol açar. Sonuç olarak, vücuda ve beyne giden kan miktarı azalır ve uyuşmalar, kan şekeri düşüklüğü ve çeşitli kas ağrıları ile kendini gösterebilir. Sağlıklı bir kas yapısının elastik ve uzun olması gerekir. Stresten kaçınmak kas sağlığını korumada önemli bir rol oynar” dedi.

Kas sağlığını korumak için düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve stres yönetiminin önemine dikkat çeken Gümüş, kasılmaların önüne geçmek için gevşeme tekniklerinin de uygulanabileceğini belirtiyor.

Hayatın zorluklarına karşı dayanıklı olmanın yolları

Yağlı hamur işi gıdalar damar fonksiyonunu etkiliyor

Diğer Haberler

Yalnızlık demans riskini artırıyor

22.10.2024

Çocuklarda horlamanın ardındaki risk: Uyku apnesi

20.10.2024

Cüz - Kur’an-ı Kerim Meali 2

AKRA CANLI

AKRA CANLI

Cüz - Kur’an-ı Kerim Meali 2

Playlist

Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir

Fikrini Paylaş

TAAHHÜTNAME

Hazırlamış olduğum ve sitenize gönderdiğim/ teslim ettiğim, tamamen orjinal ve bana ait olan, projemin/görüntü veya kaydımın, AKRA MEDİA tarafından kendisine ait kablolu/karasal/uydu, şifreli/şifresiz, free/paralı TV, video, DVD, VCD,VHS ,radyo, kaset, sinema ve sair mevcut yada ortaya çıkacak her türlü İşaret, ses ve /veya görüntü nakline yarayan araçlarla umuma iletim hakkı ve tüm internet siteleri ve sosyal medya platformlarında yayınlamasına, çoğaltma hakkı, yayma hakkı, işleme hakkı ve temsil hakkının kullanılmasına süresiz olarak müsaade ediyorum.

Projemin/görüntü veya kaydımın, bant, CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player, dijital kayıt vb. tüm yollarla kayıt, çoğaltma ve dağıtım haklarını, bilişim veya iletişim ortamında görüntülenmesini, iletilmesini, okunmasını, izlenmesini, dinlenmesini vb. interaktif veya normal CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player vb. şekilde basılarak veya ses kayıtlarının metin haline getirilip kitap olarak piyasaya sunulmasını sağlayacak her türlü materyal üzerine kaydı ile çoğaltılması, kullanılması, işlenmesi, yeniden ve genişletilmiş şekilde sesli, yazılı ya da görüntülü yayın haklarını, bu suretle de çoğaltılarak kullanılması, dağıtılması, pazarlanması vb. fikri, mali ve manevi haklarımın tamamını, programda gerekli görülen değişiklikleri yapma haklarımı bila bedel olacak şekilde, AKRA.MEDİA sitesine ve bu site'nin yetkilisi ve sahiplerine devir ve temlik ettiğimi, beyan, kabul ve taahhüt ederim.

Şehir Seçin