Katkıda bulunmak istiyorum
- Anasayfa
-
Medya
- Kur'an-ı Kerim Hatimleri
- Kur'an Programları
- Hadis - Sünnet
- Sohbetler
- Sözün Özü; Mahmud Esad Coşan’dan
- Dua
- İmam Buhari
- Varoluş Sebebimiz
- Eğitim - Aile
- Kültür
- Sağlık
- Edebiyat
- Hayat
- Çevre
- İnceleme - Araştırma
- Kritik Analitik Düşünme
- Sesli Kitaplar
- Audio Book
- Mehmed Zahid Kotku Anma
- Mahmud Esad Coşan Anma
- Muharrem Nureddin Coşan
- Hicrî Yıl
- Mevlid
- Üç Aylar
- Hac - Kurban
- Bayramlar
- Şeyh Şamil
- Muhammed ALİ
- Müzik
- VİDEOLAR
- Tell Me About Islam
- Galeriler
-
Haberler
- Güncel
- Ekonomi
- Türkiye
- Dünya
- Yaşam
- Eğitim
- Sağlıklı Yaşam
- Çevre
- Seyahat
- Dosya Haber
- İslam Diyarları
- Kritik Analitik Düşünme
- AKRA'dan Haberler
- Kültür Hazinemiz
- Püf Noktası
- Enerji
- Kur'an'dan Haber Var
- Ramazan
- Aile
- Doğal Tarifler
- Sivil Savunma
- Hac - Kurban
- İletişim
- Son Peygamber
- Varoluş Sebebimiz
- Yerel Haberler
- Tüm Haberler
- AKRA
- Araçlar
İlke ve Değerlerinden Ödün Vermeden
Özgür Yayın Platformu Olarak Kalsın Diye
İkindi15:47
Akşam18:09
Yatsı19:33
İmsak06:49
Güneş08:19
İşrak09:04
Öğle13:19
Hava -
Çok Bulutlu 6°C
Nem %81
Çok Bulutlu 6°C
Nem %81
Türkçe
28 Recep 1447
17 Ocak 2026 Cumartesi
28 Recep 1447
| İMSAK | GÜNEŞ | İŞRAK | ÖĞLE | İKİNDİ | AKŞAM | YATSI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:49 | 08:19 | 09:04 | 13:19 | 15:47 | 18:09 | 19:33 |
Kıble Bulucu
Harem-i Şerif Canlı Yayın- Medya
- Haberler
- AKRA
- Araçlar
- Kur'an-ı Kerim Hatimleri
- Kur'an Programları
- Hadis - Sünnet
- Sohbetler
- Sözün Özü; Mahmud Esad Coşan’dan
- Dua
- İmam Buhari
- Varoluş Sebebimiz
- Eğitim - Aile
- Kültür
- Sağlık
- Edebiyat
- Hayat
- Çevre
- İnceleme - Araştırma
- Kritik Analitik Düşünme
- Sesli Kitaplar
- Audio Book
- Mehmed Zahid Kotku Anma
- Mahmud Esad Coşan Anma
- Muharrem Nureddin Coşan
- Hicrî Yıl
- Mevlid
- Üç Aylar
- Hac - Kurban
- Bayramlar
- Şeyh Şamil
- Muhammed ALİ
- Müzik
- VİDEOLAR
- Tell Me About Islam
- Galeriler
- Güncel
- Ekonomi
- Türkiye
- Dünya
- Yaşam
- Eğitim
- Sağlıklı Yaşam
- Çevre
- Seyahat
- Dosya Haber
- İslam Diyarları
- Kritik Analitik Düşünme
- AKRA'dan Haberler
- Kültür Hazinemiz
- Püf Noktası
- Enerji
- Kur'an'dan Haber Var
- Ramazan
- Aile
- Doğal Tarifler
- Sivil Savunma
- Hac - Kurban
- İletişim
- Son Peygamber
- Varoluş Sebebimiz
- Yerel Haberler
- Tüm Haberler
Yanlış ayakkabı seçimi ayak sağlığını bozabilir
13.01.2026
|
Uzmanlar, ayağa uygun olmayan ayakkabıların ayak sağlığını olumsuz etkilediğini, kemik çıkıntıları, deformiteler, nasır ve tırnak batması gibi birçok soruna yol açabildiğini belirtiyor. Kozmetik kaygılar yerine, ayağı destekleyen ve rahat ettiren ayakkabıların tercih edilmesi öneriliyor.
Prof. Dr. Mehmet Akif Güleç, ayakkabı seçiminin giysi seçiminden çok daha önemli olduğunu vurgulayarak, yanlış ayakkabıların ayak, diz, kalça ve bel ağrılarına neden olabileceğini söyledi. Güleç, ayakkabının ayağa tam uyumlu olması, tabanının şok emici özellik taşıması ve satın alınmadan önce mutlaka yürüyerek denenmesi gerektiğini ifade etti.
Güleç ayrıca ayakkabıların dönüşümlü giyilmesi gerektiğine dikkat çekerek, aynı ayakkabının günlerce üst üste kullanılmasının ayak sağlığına zarar verdiğini, topuklu ayakkabıların ise uzun süreli kullanımda ayak mekaniğini bozduğunu belirtti. Diyabet hastalarının ayak sağlıklarına özel önem göstermesi gerektiğini de vurguladı.
Podolog Ülkü Sütçü ise ayakta başlayan bozuklukların tüm vücudu etkileyebileceğine dikkat çekerek, yanlış ayakkabı kullanımının diz, bel ve boyun ağrılarına yol açabileceğini söyledi. Sütçü, doğru ayakkabının ayağı saran ama sıkmayan, destekleyici tabanlı ve uygun topuk yüksekliğinde olması gerektiğini belirtti.
Diğer Haberler
Soğuk hava tansiyonu yükseltiyor
16.01.2026
AKRA CANLI
Aile & Eğitim
Sohbet
Kur'an & Sünnet
Kültür
Playlist
Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir
Fikrini Paylaş
TAAHHÜTNAME
Hazırlamış olduğum ve sitenize gönderdiğim/ teslim ettiğim, tamamen orjinal ve bana ait olan, projemin/görüntü veya kaydımın, AKRA MEDİA tarafından kendisine ait kablolu/karasal/uydu, şifreli/şifresiz, free/paralı TV, video, DVD, VCD,VHS ,radyo, kaset, sinema ve sair mevcut yada ortaya çıkacak her türlü İşaret, ses ve /veya görüntü nakline yarayan araçlarla umuma iletim hakkı ve tüm internet siteleri ve sosyal medya platformlarında yayınlamasına, çoğaltma hakkı, yayma hakkı, işleme hakkı ve temsil hakkının kullanılmasına süresiz olarak müsaade ediyorum.
Projemin/görüntü veya kaydımın, bant, CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player, dijital kayıt vb. tüm yollarla kayıt, çoğaltma ve dağıtım haklarını, bilişim veya iletişim ortamında görüntülenmesini, iletilmesini, okunmasını, izlenmesini, dinlenmesini vb. interaktif veya normal CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player vb. şekilde basılarak veya ses kayıtlarının metin haline getirilip kitap olarak piyasaya sunulmasını sağlayacak her türlü materyal üzerine kaydı ile çoğaltılması, kullanılması, işlenmesi, yeniden ve genişletilmiş şekilde sesli, yazılı ya da görüntülü yayın haklarını, bu suretle de çoğaltılarak kullanılması, dağıtılması, pazarlanması vb. fikri, mali ve manevi haklarımın tamamını, programda gerekli görülen değişiklikleri yapma haklarımı bila bedel olacak şekilde, AKRA.MEDİA sitesine ve bu site'nin yetkilisi ve sahiplerine devir ve temlik ettiğimi, beyan, kabul ve taahhüt ederim.
Şehir Seçin