Yaz mevsimiyle depresyondan kurtulun

Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, günlük hayatta sadece vücudu detokslayarak bedeni korumanın yetmediğini, vücudun en önemli organı olan beyni de detokslamanın çok önemli olduğunu söyledi.

Günlük hayatın kişide oluşturduğu stres halinin kış ayları boyunca alınan kilolar ve benzeri sıkıntıların depresyona neden olabildiğini dile getiren Dr. Mehmet Yavuz, yaz aylarının stres, depresyon ve kilolardan kurtulmak için iyi bir mevsim olduğunu vurguladı. Dr. Yavuz, insanların dikkat edeceği küçük detaylar, beslenme alışkanlığında değişiklikler, depresyon nedeni olabilecek kilolardan kurtulmanın ve daha stressiz yaşamanın anahtarı olduğunu söyledi. Yavuz, şu önerilerde bulundu: "Evde bahçe veya ev işleri ile uğraşın. Size keyif verecek şeylerin listesini yapın ve her hafta bunlara yenilerini ekleyin. Kır gezileri ya da doğa keşifleri hayatınıza daha fazla anlam kazandıracaktır.''

MİLLİ GAZETE - 2 HAZİRAN 2009 SALI