Strese bağlı olarak uyurken yapılan diş sıkmaları, baş, boyun ve bel ağrılarına neden oluyor. Ege Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Dekan Yardımcısı Prof. Dr. Nurselen Toygar, birçok rahatsızlığın ana nedeni olarak bilinen stresin çeneye ve dişlere de zarar verdiğini söyledi.
Stresli gün geçiren kişilerin uyurken bilinçsizce dişlerini sıktığını belirten Prof.Dr.Toygar şöyle konuştu:
’’Derin uykuya dalma sırasında, duyuların iletildiği beyin bölgesine stres ne kadar yoğun iletilirse çiğneme kaslarının o oranda sıkımı güçleşir ve kişi farkında olmadan dişlerini gıcırdatmaya, sıkmaya başlar. Kişi ancak uyandığında çenesindeki ağrıdan bunu fark edebilir. Diş sıkma, çocukluk çağında başlar, erişkinlikte artar. Yaşanan stres nedeniyle de devam eder.
Yapılan araştırmalar bir kişinin diş sıkma gücünün 5 tona kadar ulaşabildiğini gösteriyor. Çene kasları çok güçlüdür. Diğer kaslara göre yorulmaz. Bu kasın histolojik yapısı farklıdır. Kasılma gücü fazladır. Bu kadar güçlü ısırma kuvveti dişlerde aşınmalara, çene kemiğinde kırılmalara, travmalara neden olur. Çiğneme ekleminde de deformasyon oluşur.’’
Diş sıkmanın hastanın sosyal yaşamını bozduğunu, kaliteli uykuyu engellediğini, yaşam enerjisini düşürdüğünü dile getiren Prof. Dr. Toygar, bu rahatsızlığın özellikle ’’hassas, endişeli, içine kapanık ve duygularını dışa vuramayan kişilerde’’ görüldüğünü kaydetti.
Prof. Dr. Toygar, şöyle devam etti:
’’Strese bağlı olarak uyurken bilinçsiz yapılan diş sıkmaları baş, boyun, bel ağrılarına neden oluyor. Baş ağrıları migrenle karıştırılmamalı. Bu kişiler rahat çiğneyemez. Şakak bölgesinde, omuz ve sırtlarda ağrı yapar. Kulak çınlaması, yüzde asimetri, denge bozukluğu, depresyon, bulanık görme, gözde seğirme olarak kendisini gösterir.’’
Ne Yapmalı?
Prof.Dr.Nurselen Toygar öncelikle stresten uzak durmak gerektiğini belirtti ve şöyle konuştu:
"Günde iki kez 20’şer dakika çene eklemine sıcak havluyla masaj yapılmalı. Gülerken, esnerken ağız açıklığı kontrol edilmeli, şeker ve kafein tüketiminden uzak durulmalı. Yumuşak gıdalarla beslenmeli ve bunlar ufak parçalı olmalı’’
HABER7 / 5 MART 2010
