Ortaöğretim Kurumları Öğrenci Seçme ve Yerleştirme sınavına sayılı saatler kaldı. Uzmanlar, 'Artık ders çalışmayı bırakın ve keyif aldığınız etkinliklere yönelin, riskli yiyecek ve içeceklerden de uzak durun' tavsiyesinde bulunuyor.
İşte sınav öncesi dikkat edilmesi gereken noktalar. OKS pazar günü yapılacak. Öğrenciler artık ders çalışmayı bıraktı ve sınav stresini üzerinden atmaya çalışıyor. Uzmanlar, sınav sabahı bilinçli ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekiyor.
Sınavdan önce riskli yiyeceklerden uzak durulması ve besleyici gıdalardan oluşan bir kahvaltı yapılması tavsiye ediliyor. Genel inanınışın tersine, şeker ve şekerli gıdalar, enerji vermek yerine, gevşemeye sebep oluyor.
Sınav sabahı iyi bir motivasyon da önemli.
Çocuk ve Ergen Psikiyatristi Prof.Dr.Ferhunde Öktem: " Kendinden emin olmak ve barışık bir şekilde sınava girmek puan kazandırıcı bir şey. Sınavı bitirdiği zamanı düşünebilir, 3 saat sonra bitecek ne kadar hoş bir şey." şeklinde konuştu.
Prof.Dr.Öktem ailelere de şu tavsiyede bulundu "Sen elinden geleni yap gerisini beraber hallederiz duygusunu verirlerse emin olsunlan çocuklarına en azından 10 puan armağan etmiş olurlar."
TRT - 9 HAZİRAN 2007 CUMARTESİ
