Günde bir bisküvi eksilt, formda kal

Günde sadece 100 kalori eksik almak, obeziteye karşı savaşta büyük fayda sağlayabilir. ABD'li uzmanlar dünyada 300 milyon kişiyi etkilediği tahmin edilen obeziteye karşı böyle bir formül geliştirdi. Bu formülle hamburgerden üç ısırık eksik ya da bir bisküvi eksik yiyerek her yıl alınan ortalama kilonun önlenmesi mümkün. ABD'de gidişat kötü! Colorado Üniversitesi araştırmasına göre 2008 yılında ABD nüfusunun yüzde 39'u obez olacak. Araştırmacılar bu gidişi önlemek için uzun vadeli bir 'sosyal değişim' kampanyası başlatılması gerektiği sonucuna vardı. Ancak kısa vadede sonuç almak için halkın, 'tüketilen fakat yakılamayan kalori fazlasını' bilmesi gerektiği vurgulandı. Hesaba göre halk her yıl ortalama bir kilo alıyor. Her alınan bir kilo yaklaşık 7 bin kaloriye eşit. Halkın yüzde 90'ı ise her gün ortalama 50 kalori fazla alıyor. Vücut alınan fazla kalorileri yakamadığı için, her 100 kalorinin 50'sini yağ olarak depoluyor. Araştırmacılar alınan bu fazla kalorilere karşılık her gün bir kilometre yürüyüş yapılmasını önererek, akıntıyı tersine çevirmek için günde sadece 100 kalori eksik almanın yapılamayacak bir şey olmadığını belirtti. RADİKAL - 08.04.2003