Sigara ömrümüzden tam sekiz yıl çalıyor

12 Mart umarız sigara tiryakileri için yeni bir başlangıç olur. Dün, Sigarayı Bırakma Günü dolayısıyla düzenlenen konferanslarda da, sigaranın özellikle yaşlılık döneminde vücutta yol açtığı kalıcı hasarlar üzerinde duruldu. İşte sigarayı bırakmanın 1 gün bile geçmeden sağlayacağı yararlar Sigarayı bıraktıktan 20 dakika sonra kan basıncı normale dönüyor. Sigarasız hayatın 2'nci saatinde nefes alıp verme kolaylaşıyor. KÜLTABLASI GİBİ KOKMAYIN Nefes alıp vermenin kolaylaşmasıyla ciğerler rahatlıyor ve böylece vücuda daha çok oksijen girmiş oluyor. Sekiz saat içinde kandaki nikotin oranı yarı yarıya düşüyor. Sigarayı bırakır bırakmaz vücudunuzda görülen iyileşme bir saat sonra el ve ayaklardaki kan dolaşımının eski haline dönmesiyle devam ediyor. Çünkü nikotin ve katranın sürekli kullanımı damarları daraltıyor. Tiryakilerin korkulu rüyası olan kültablası gibi kokmaktan ise 12 saatte kurtuluyorsunuz. YAŞLANINCA FARK EDİLİYOR On dört saat sonra gözler daha az yanarken, bunu, boğazdaki yanmanın geçmesi izliyor. 20 saat içinde tad alma duyusu sigara kullanmadan önceki haline dönüyor. Sigarayı bırakmanın üstünden 1 gün geçtikten sonra vücutta biriken tüm karbon monoksit temizleniyor. Sigarasız 1 yılda kalp krizine yakalanma riskiniz yarı yarıya düşerken 10 yıl sonra akciğer kanseri olma riskiniz yok denecek kadar azalıyor. SABAH - 13.03.2003