Kafadaki kalıpları yıkın

Stres ve depresyonun beyin hücrelerinin hızla ölmesi veya yaşlanmasında en büyük etken olduğu belirtiliyor. Uzmanlar beyne pozitif mesajlar verilmesinin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini vurguluyorlar. Uzmanlar, günümüzde insanların en çok yakındığı stres ve depresyonun beyin hücrelerinin hızla ölmesine neden olduğunu belirterek ''Beyin bilgisayar gibidir. Önemli olan istediğimiz gibi kullanmak. Bunun için beyne sürekli pozitif mesaj gönderilmeli'' görüşünde birleşiyor. Türkiye Beyin Araştırmaları ve Sinirbilimleri Derneği (TÜBAS) Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Nurselen Toygar , bir insanın günde ortalama 10 bin beyin hücresini yitirdiğini, yaşam boyunca da yüzde 5'lik bir kayıbın olduğunu bildirerek ''Bunu önlemenin en önemli yolu beyni kalıpsallıktan çıkartıp şaşırtmak ve bellek geliştirme yöntemlerini kullanmak. Böylece beyni tembellikten kurtarmak mümkün. Beyinde aktif olmayan hücreler var. Bellek geliştirme egzersizleriyle bunları aktif hale getirebiliriz ya da yaşam alışkanlıklarımızın sırasını değiştirebiliriz'' dedi. Prof. Toygar, stres ve depresyonun beyin hücrelerinin hızla ölmesi veya yaşlanmasında en büyük etken olduğuna dikkat çekerek sözlerini şöyle sürdürdü: ''Stres, beyin hücrelerinin ölmesinde en büyük faktör. Özellikle olumsuz negatif düşünce, stresi beraberinde getirerek, vücudun da yıpranmasına neden oluyor. Gripten AİDS'e kadar farklı hastalıklara yatkınlık virütik etkenlerin yanı sıra bağışıklık sisteminin etkinlemesine bağlı olarak çıkar. Ancak beyne pozitif mesajlar gönderildiğinde hücrelerin oksijen kullanımı hızlanır, bağışıklık sistemi güçlenir ve hastalıklara olan meyil azalır.'' İnsanların düşünsel, duygusal yaşantılarını beyine doğru mesajlar göndererek düzenleyebileceğini dile getiren Toygar, bunun için her insanın yaşamında bir amaç-hedef ilişkisi kurması gerektiğini vurguladı. CUMHURİYET - 18.03.2003