Uzmanlar bu nedenle uykusuzluk problemi olanların kafeinli içecekleri öğleden sonra asla kullanmaması gerektiğini ifade ediyor.
Kafein kullanımının çoğu kez alışkanlıktan kaynaklandığını söyleyen uzmanlar yeni bir işe otururken bir fincan kahve hazırlamak yerine ıhlamur ya da ada çayı içilebileceğine dikkat çekti.
Uzamanlar, kafeni bırakmak isteyenlere de "Depresyon, endişe, gerginlik, başağrısı gibi poblemlerle karşılaşmamak için yavaş yavaş birkaç hafta içinde bırakmalısınız " uyarısında bulundu.
GÜNAYDIN 22.04.2003
Kafein damardan 5 saatte çıkıyor
Dikkatli ve uyanık olmanın en önemli çaresi olarak kabul edilen kafenin, 5 saat damarlarda dolaştığı belirtildi.
