Meyve-sebze yemeden yola çıkmayın

Selçuk Üniversitesi Trafik Kazalarını Araştırma, Önleme ve Uygulama Merkezi Müdürü Prof. Dr. Ömer Halis Tombaklar, trafik kazalarının en çok sıcaklıkların aşırı arttığı temmuz ve ağustos ayında görüldüğünü söyledi. Sıcak havanın, sürücülerin ruhsal yapısını olumsuz yönde etkilediğini, dikkat kaybı ve konsantrasyon bozukluğuna yol açtığını belirten Tombaklar, uzun yola çıkacak olan sürücülere şu önerilerde bulundu: Sürücüler, sıcaklığın en çok hissedildiği saat 12.00 ile 15.00 arasında zorunlu olmadıkça yola çıkmasın. Sürücü uykusunu iyi almalı. Vücudu ağırlaştıran ve adeta uyuşturan, ağır ve yağlı yiyeceklerden mutlaka uzak durulmalı. Vücutta su dengesini korumak için oluşacak aşırı terlemelere karşı meyve ve sebze tüketilerek su ihtiyacı giderilmeli ya da bol su içilmeli. Ancak, yeme ve içme mutlaka yola çıkmadan önce halledilmeli, seyir halinde su dahi içilmeden dikkat yola verilmeli. Keten giysiler ve şort gibi hafif giyeceklerle direksiyon başına geçilmeli. Ayağı kavrayan ve oldukça rahat tutan spor ayakkabılar tercih edilmeli. En fazla iki saat ya da 180 km. aralıksız araç kullanılmalı, yolculuk sırasında mutlaka yarım saat dinlenilmeli. Radikal 23.6.2003