Güne güzel başlayın, hayatınız değişsin

Yaptığınız işlerin, birlikte olduğunuz insanların hayatınıza renk katmadığını düşünüyorsunuz ve her gün aynı senaryoyu oynamak hayatınızı çekilmez bir hale getiriyor. Her yeni güne hayatın güzel yaşamak için yeni fırsatlarla dolu bir sayfası gözüyle bakabilmek hayal gibi. Oysa, bazı basit uygulamalarla, sabahları mutlu ve neşeli bir başlangıç yapabilirsiniz. Öncelikle, bugün yaşadığınız kaygıları ertesi güne taşımadan çözüme kavuşturmanız gerekiyor. Düzenli uykunun, sağlıklı beslenmenin ve insan ilişkilerinde pozitif yaklaşımın çok önemli olduğunu vurgulayan Psikolog Penbe Yazıcı, kendini ifade edebilen ve paylaşımı seven insanların daha mutlu olduğunu ve gününü güzel geçirdiğini belirtiyor. Penbe Yazıcı’nın güzel bir gün geçirmeniz için tavsiyeleri şöyle: Kendinize değer vererek ve hayatınızı önemseyerek işe başlayın. Erken yatın, dinlenmiş olarak uyanın ve besin değeri yüksek bir kahvaltı yapın. Kahvaltı, gün içindeki yorgunluğa, halsizliğe, dalgınlığa ve saldırganlığa karşı çok iyi gelir. Böylece daha enerjik, daha dikkatli ve daha neşeli olacağınızı düşünün. İçinizden günün güzel geçeceğine dair telkinler verin ve kafanızdaki problemlerden bazılarını zamana bırakın. Her yeni günün umut ve coşku getirmesine izin verin. Yaptığınız işlerde bir güzellik arayın ve bunun hayatınızdaki en önemli iş olduğunu, size çok şey kazandıracağını düşünün. Güler yüzünüzü insanlardan eksik etmeyin ve bu konuda cömert olun (!) Karşınızdaki insana önem verin ve bunu ona hissettirin. Emin olun farklı renkleri de hayatınızda görmenin mutluluğunu yaşayacaksınız. Kendinize zaman ayırın ve isteklerinizin farkında olun. İlgi alanlarınızı belirleyin ve fırsat buldukça kendinizi bu konuda geliştirin. Bir işten sıkıldığınızda başka bir işle sıkıntınızdan kurtulun. İletişim kanallarınızı kesinlikle kapatmayın. İnsanlara güven verin ve güvendiğinizi gösterin. Arkadaşlarınızla bilgeliğinizi paylaşırken bilmedikleriniz için de yardım isteyin. Kendinizi asla olduğunuzdan farklı göstermeye çalışmayın, farklı olmaktan da korkmayın. Küçük de olsa hediyelerin insanları mutlu ettiği ayrıntısını gözden kaçırmayın. Sahip olduğunuz güzel şeyleri düşünün ve şükredin (akıl, sıhhat, aile, arkadaş vb). Olumsuz durumlarla karşılaşabileceğinizi ve olumsuzlukları olumluya çevirmenin sizin elinizde olduğunu unutmayın. Zaman aleyhinize işliyorsa daha güzel bir gün için ne bekliyorsunuz! Zaman 01.12.2003