Depresyonla mutsuzluğu karıştırmayın

Günümüzde gittikçe daha yüksek oranda mutsuz ve depresyonda insan görüyoruz. Mutsuzluk sadece geçici bir süreyi kapsarken ve klinik yardım gerektirmezken, depresyon gerçekten de profesyonel yardım gerektiriyor. İkisinin birbirine karıştırılmasının tehlikeli olabileceğini söyleyen Amerikalı psikolog Dr. Gail Saltz şöyle konuştu: "Depresyon tam anlamıyla çağın vebası durumunda. Şu an sadece Amerika'da 19 milyon kişi depresyonla karşı karşıya. Fakat konu hakkında yeterince bilgi sahip olmadıkları için bu kişilerin yüzde 60'ı tıbbi yardım almıyor. Depresyonun zamanında tedavi edilmemesi de ilerleyen zamanda daha büyük sorunlara yol açabiliyor. Fakat bu kişilerin tam tersine davrananlar da var. KENDİNİZ FARK EDİN Onlar da gündelik olaylardan yaşadıkları basit mutsuzlukların depresyon habercisi olduğunu düşünüyor ve aslında gerek olmadığı halde doktor yardımı alıyor. İşte bu iki durumun yani mutsuzlukla depresyonun karıştırılmasını engellemek için ve kişilerin içlerinde bulundukları durumu kendi kendilerine tanımlayıp, ondan sonra doktora başvurmaları için bazı basit sorunları cevaplamaları gerekiyor." İşte Dr. Saltz'dan kendi kendinize kolay yoldan depresyonda olup olmadığınızı öğrenmek için test. Eğer aşağıdaki soruların yarısına "evet" cevabı veriyorsanız, depresyondasınız demek ve kendi iyiliğiniz için en kısa sürede profesyonel yardım almanız gerekiyor. 10 soruda depresyon haritanızı çıkarın... 1 - Sürekli mutsuz, sinirli ve huzursuzsanız, 2 - Hiç uyumuyorsanız ya da sürekli uyuyorsanız, 3 - Hiç yemek yemiyorsanız ya da sürekli yemek yemek istiyorsanız, 4 - Katıldığınız hiçbir faaliyetten zevk almıyorsanız. Hiçbir şey yapma isteğini kendinizde bulamıyorsanız, 5 - Kendiniz huzursuz ve alıngan hissediyorsanız, 6 - Karar almakta ya da konsantre olmakta zorlanıyorsanız, 7 - Yorgun hissediyorsanız, 8 - Ümitsiz, çaresiz ve zayıf hissediyorsanız, 9 - Tıbbi bir nedeni olmayan baş ağrıları, mide rahatsızlıklarınız varsa, 10 - Ölüm ve intiharı düşünüyorsanız.... Sabah 20.3.2004