10 kadından birinde demir eksikliği var

Hematoloji bilimcilerine göre eğer beslenmeyle yeterli demir alamıyorsanız, aldığınız demir yeterince emilemiyorsa ya da kan kaybı (âdet kanamaları) gibi veya kronik hastalıklar nedeniyle demir kaybediyorsanız, demir eksikliğiniz ortaya çıkar. ''Demir eksikliğinin belirtileri nedir?'' Bu sorumuza İÜ Tıp Fakültesi Hematoloji Bölümü Başkanı Prof. Dr. Gündüz Gedikoğlu şöyle yanıt veriyor: ''Yorgunluk, çalışma kapasitesinde azalma, bağışıklıkta zayıflık, ciltte ve mukozalarda solukluk, çarpıntı ve baş dönmesi, sık sık nefes nefese kalmak, soğuğa karşı duyarlılık, üşüme, konsantrasyon bozukluğu, çocuklarda beyinsel gelişimde aksama...'' Demir eksikliği ile ilgili bir çalışmada, yaklaşık 25 bin kişinin kanındaki demir düzeyleri ölçüldüğünde her 10 kadın veya çocuktan 1'inde demir eksikliği saptanmış. Bu da demir eksikliğine bağlı kansızlık riskinin toplumumuzda ileri derecede olduğunu göstermektedir. Yapılan diğer bir çalışmada da kadınların ve çocukların demir eksikliği yönünden daha risk taşıdıkları belirlenmiş. Prof. Dr. Gedikoğlu, genç kızların büyüme ve âdet kanamaları nedeniyle demir gereksiniminin arttığını, kronik alkol kullanımı ve düzensiz beslenmenin risk faktörü olduğunu söylüyor. Çizgi film kahramanı ''Temel Reis'' in bol ıspanak yemesi ve güç gösterisinde olağanüstülük sağlamasını içeren bölümler, ıspanağı önemli bir demir kaynağı olarak koşullandırdı. Oysa uzmanlar, gerçekte ıspanağın vücutta demiri bloke edip emilimini önlediğini, ıspanaktaki demir miktarının da sanıldığı kadar yüksek olmadığını söylüyorlar. CUMHURİYET 08.06.2004