Ramazan orucunun ardından normal beslenme düzenine geçenlerin, yiyip içtiklerine dikkat etmesi gerekiyor.Günler boyunca aç kalmaya ve farklı öğüne uyum sağlayan mide ve sindirim sisteminde, ağır yiyecekler yüzünden sıkıntılar ortaya çıkabileceği belirtiliyor.
İlahiyatçılar,6 gün Şevval orucunun,Ramazan ayından çıkan müslümanların normal beslenme günlerine geçişinde "ara dönem" görevi ile büyük faydası olduğuna dikkat çektiler.
Beslenme uzmanı Aşkın Yüksel de, Ramazan sonrası ağır tatlılardan uzak durmak gerektiğini belirterek ,özellikle oruç tutanların 1-2 hafta kendilerini frenlemesi gerektiğine işaret etti.
VAKİT 22.11.2004
Ani aşırı beslenme çok zararlı
Bir aylık orucun ardından aşırı beslenme; gaz, hazımsızlık ve mide bulantısına yol açıyor
