Hastalığınıza göre beslenin

MİDE YAKINMALARI Mide yakınmaları ve reflüsü olan kişiler için öneriler ** Yemekleri az az, sık sık olacak şekilde tüketiniz. ** Yavaş yiyiniz, iyi çiğneyiniz. ** Yiyecek ve içeceklerinizin çok sıcak veya çok soğuk olmamasına dikkat ediniz. ** Karında basıncı arttıran sıkı kemer, çamaşır kullanmayınız. ** Yemeklerden hemen sonra uzanıp yatmayınız. ** Sıvıları öğün aralarında alınız. ** İlaçlarınızı yeterli su ile birlikte, tercihen dik pozisyonda alınız. ** Alkol ve sigara kullanmayınız. ** Sakız çiğnemeyiniz. Tüketilmesi önerilmeyen yiyecekler ve içecekler ** Kızartma ve kavurma yöntemi ile pişirilmiş besinler, sakatatlar, pastırma, sucuk, sosis vb. ** Soğan, sarımsak, keskin naneli şeker ** Kahve, çay, neskafe, karbonatlı içecekler, çikolata ** Et suyu içeren besinler ** Acılı baharatlar, baharat olarak kullanılan otlar ** Yağmar (margarin, tereyağ), yağlı besinler ** Kişiye dokunan veya gaz yapan tüm gıdalar ŞEKER HASTALIĞI Şeker hastaları için tüketilmesi önerilmeyen yiyecekler ve içecekler ** Alkollü içkiler, her türlü meşrubat ** Bal, reçel, pekmez, marmelat, şeker ve şekerli tatlılar, hamur işleri, börek, pasta, kek, kurabiye, çikolata, vb. ** Fındık, fıstık, ceviz, badem gibi fazla yağ ve kalori içeren kuruyemişler ** Her türlü kızartmalar, kavurmalar ve soslar, yağlı yiyecekler, kremalar ** İçeriği bilinmeyen yiyecekler. İSHAL İshal olan kişiler için öneriler ** Sıvı alımını arttırınız. ** Yemeklerinizi azar azar, sık sık yiyiniz. ** Şekerli besinleri yemekten kaçınınız. ** Kızartılmış besinler yemeyiniz. ** Yağlı gıdalardan kaçınınız. (yağlıpeynirler, soslar, kaymak, krema vb.) ** Haşlanmış patates, pirinç lapa, kızarmış ekmek, yağsız yoğurt, tuzlu ayran, yağsız beyaz peynir, ızgara veya haşlama et gibi gıdalarla besleniniz. ** Meyvelerden özellikle kabuksuz elma, şeftali ve muzu tercih ediniz. ** Hazır meyve suları, alkol, süt içmeyiniz. ** Aşırı baharatlı, salçalı besinler, konserve tüketiminden kaçınınız. ** Kepekli yiyeckler tüketmeyiniz. ** Çiğ sebze tüketmeyiniz. ** Sebze yenilecek ise, yağsız-iyi pişmiş fasulye, havuç, ıspanak, patatesi tercih ediniz. KABIZLIK Kabızlığı olan kişiler için öneriler ** Az az, sık sık yemek yiyiniz. ** Kepek veya kepekli gıdalar tüketiniz. ** Sabah kalkınca 1-2 bardak ılık su içniz. ** Her öğün sebze, meyva yiyiniz. ** Kabuklu meyveleri soymadan yiyiniz. ** Kayısı, erik tazesi veya marmelatı tüketebilirsiniz. GUT HASTALIĞI Gut hastaları için tüketilmesi önerilmeyen yiyecekler ve içecekler ** Alkol, tam süt ** Esmer ekmekler (çavdar, kepek) ** Karaciğer, beyin, pastırma, salam, sosis, sucuk, sardalya, işkembe, sakatatlar ** Tam yağlı peynirler ** Et suyu içeren besinler ** Kuruyemişler, kızarmış patates ** Kurufasulye, mercimek, nohut, bulgur, bakla, kuşkonmaz, bezelye, karnıbahar, ıspanak ve et, balık, tavuk, hindi gibi besinlerden günde sadece bir porsiyon tüketilebilir. NTVMSNBC