Türkiye'nin kalbi tekliyor

Dünyada her yıl 17 milyon kişinin, kalp ve damar hastalıklarından öldüğünü açıklayan Sağlık Bakanlığı'na göre Türkiye'de de bu hastalıktan ölüm oranı yüzde 43'e ulaştı. Sağlık Bakanlığı, 13-20 Nisan 'Kalp Sağlığı Haftası' dolayısıyla kalp uyarılarında bulundu. Tedavi Hizmetleri Genel Müdürlüğü'nün açıklamasında, Türkiye'deki tüm ölümlerin ilk sırasında kalp-damar hastalıklarının yer aldığı vurgulandı. Koroner kalp hastalıkları için ana risk faktörleri de sigara, yüksek tansiyon, bilinçsiz beslenme ve hareketsizlik olarak sıralandı. 2 milyon kişi kalp hastası Koroner kalp rahatsızlıklarından kaynaklanan ölümlerin çoğunun 41-58 yaş grubunda olduğuna dikkat çekilen açıklamada, Türkiye'de yaklaşık 2 milyon koroner kalp hastası bulunduğu ve bu hastaların yılda 130 bininin hayatını kaybettiği anlatıldı. Açıklamada kalp-damar hastalıklarının yol açtığı ölümlerin önemli bölümünün, sigaraya bağlı olduğu vurgulandı. Kalp riskini azaltmak için de şu önerilere yer verildi: Koroner kalp hastalıklarına karşı atılacak ilk adım, sigara ve dumanından uzak durmaktır. Beslenmede doymuş yağ oranının azaltılması, tekli ve çoklu doymamış yağ asitleri içeren yağların oranının artırılması, besinler yoluyla alınan kolesterole dikkat edilmesi, posa içeren yiyecekler ile meyve-sebze tüketiminin artırılması, şeker ve tuzun alt düzeyde tüketilmesi gerekiyor. Kilo kontrol altında tutulmalı, doğru beslenmeye özen gösterilmeli, stres azaltılmalı, alkolden uzak durulmalı, spor yapılmalı ve haftada üç-dört kez yarım saat yürüyüş yapılmalı. Bu belirtilere dikkat! Bakanlığın açıklamasına göre kalp-damar hastalıklarının en önemli belirtileri ise şunlar: "Göğüste sıkışma ve baskı hissi, kola, boyuna veya çeneye doğru yayılan ağrı, bacaklarda özellikle de ayak bileklerinde şişme, az hareket yapıldığında bile nefes darlığı çekme, çabuk yorulma, soğuk terleme ve çarpıntı." RADİKAL 13.04.2005