Günde bir elma yemek doktoru evden uzaklaştırabilir. Ancak her gün yürüyüş yapmak sağlıklı yaşamın en önemli anahtarı olarak gösteriliyor. İngiltere'de yayımlanan Sun gazetesinin haberine göre yapılan bir araştırma günde 3 kilometre yürüyenlerin, hareketsiz yaşayanlardan yüzde 50 oranında daha sağlıklı olduğunu ortaya koydu. Yürümek, bir yandan yakılan kalori sayesinde aşırı kilolardan kurtulmaya yararken, diğer yandan çok daha iyi bir uyku uyunmasına neden oluyor.
SABAH 12.07.2005
Sağlıklı yaşamın altın anahtarı tempolu yürüyüş
Uzmanlar her gün 3 kilometre hızlı yürüyüş yapanların yüzde 50 oranında daha sağlıklı olduğunu söylüyor....
