Doğru beslenme başarıyı da beraberinde getiriyor. İşte öğrencilerin bilmesi gerekenler: Şeker sanıldığı gibi zihin açmıyor, kola ve cips hafızayı zayıflatıyor, limon ve havuç algılamayı artırıyor.
Sınav başarısında en önemli etkenlerden biri de beslenme. Sağlıklı beslenme, öğrencilerin konsantrasyon düzeyleri ve zekâ puanlarını artırıyor. Vücudun yüzde 3'lük kısmını oluşturan beyin enerjinin yüzde 30'unu harcıyor. Uzmanlara göre hafızayı olumlu ve olumsuz etkileyen yiyecekleri bilmek ve sınav öncesinde bunlara dikkat ederek beslenmek gerekiyor. Kola ve cips hafızayı zayıflatıyor. Havuç beyni güçlendiren ve hatırlamaya yardımcı bir besin. Zihin açtığına inanılan ve sınav sırasında tüketilen şeker ise yaygın inancın tersine öğrenciyi olumsuz etkiliyor. Kan şekerinin aniden yükselmesine sebep olan şeker öğrencinin konsantrasyonunu bozuyor.
RADİKAL 28.02.2006
