Yaklaşan bahar, hava sıcaklıklarındaki ani değişiklikler bağışıklık sistemini olumsuz etkileyerek grip ve soğuk algınlığına daha çok yakalanmamıza neden oluyor. Uzmanlar, şu önerilerde bulunuyorlar:
* İstirahatle beraber doktor tavsiyesiyle alınacak ilaçlar, hastalığın hafif atlatılmasını sağlayabilir.
* Bol bol su, meyve suyu ve kafeinsiz içecekler alın. Ayrıca suda eritilerek hazırlanan antigribal ilaçlar sıvı alımını arttırdığı ve hızlı etki gösterdiği için kullanılabilir.
*Beslenmenize dikkat edin, iştahsızlık varsa enerji ihtiyacını gidermek için karbonhidrattan zengin diyet uygulayın.
* Yatarken başınızı yukarıda tutun.
* Bulunduğunuz ortam uygun ısıda, nemli olsun ve ortamı iyi havalandırın.
* Yakınmalar düzeldiğinde hemen normal aktiviteye dönmeyin.
* Antibiyotik türü ilaçlar, başka bir enfeksiyon geliştiğinde, ancak bir hekimin önerisiyle kullanılabilir.
CUMHURİYET - 14 MART 2006 SALI
