İlkbaharda havaların ısınmasıyla birlikte artan elektrik yükünün ve metabolizmada görülen değişikliklerin yorgunluğa, halsizliğe ve eklem ağrılarına yol açtığını belirten uzmanlar, beslenmeye önem verilmesi gerektiğini söyledi.
Dr. Ahmet Erzurumlu, "Bu yüklerden pozitif olanlar vücutta zindeliğe, negatif olanlar ise yorgunluğa ve halsizliğe yol açar. Bahar aylarında, hava sıcaklıklarına bağlı olarak metobolizmada oluşan değişiklikler, insan vücudunun bu elektrik yükünden etkinlenmesini artırır ve yorgunluğa neden olur" dedi.
KORUNMAK İÇİN BUNLARI YAPIN:
Günde ortalama 3 litre su için.
Her sabah en az 5 dakika yürüyün.
Bahar aylarında vücut, B ve C vitaminleri ile potasyuma fazladan ihtiyaç duyar. Vitaminler için bol sebze ve meyve, potasyum içinse domates, patates ve kayısı tüketin.
Alışılmış uyku ritimlerinde ani değişiklikler yapmayın. Yatış ve kalkış saatlerinizi birdenbire değiştirmeyin.
Yaşamınıza, giyiminize ve beslenmenize dikkat edin.
MİLLİYET - 20 MART 2006 PAZARTESİ
Dr. Ahmet Erzurumlu, "Bu yüklerden pozitif olanlar vücutta zindeliğe, negatif olanlar ise yorgunluğa ve halsizliğe yol açar. Bahar aylarında, hava sıcaklıklarına bağlı olarak metobolizmada oluşan değişiklikler, insan vücudunun bu elektrik yükünden etkinlenmesini artırır ve yorgunluğa neden olur" dedi.
KORUNMAK İÇİN BUNLARI YAPIN:
MİLLİYET - 20 MART 2006 PAZARTESİ
