Stres celladınız olabilir!

Yaşamımızın neredeyse bir parçası haline gelen sürekli ve ağır stres, başta kalp olmak üzere birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. Amerika'da yapılan araştırmalara göre, normal koşullarda vücudu korumak için harekete geçen stres hormonu 'kortizol', sürekli salgılanmaya başladığında bağışıklık sistemini zayıflatıyor, hafıza hücrelerine zarar veriyor, yağın karın bölgesinde toplanmasına neden oluyor ve kalp hastalıkları riskini büyük ölçüde artırıyor. Rockefeller Üniversitesi'nden Dr. Bruce McEwen'in araştırmalarına göre uzun süreli ve kalıcı hale gelen stresin neden olduğu hastalıkların başında ise yaşlılık, depresyon, romatizma ve diyabet geliyor. YARARLI STRESLER Doktorlar, stresi iyi ve kötü olmak üzere ikiye ayırıyor. Bir konuşma yapmaya hazırlanırken, bir sınava girmeden önce ya da trafikte çok hızlı bir aracın size çarpmasından son anda kurtulma gibi stresler vücuda faydalı. Bu ve benzeri olaylar kalp ve bağışıklık sistemlerini, endokrin bezlerini, beyni, hafızayı ve his merkezini harekete geçiriyor. Vücutta önce adrenalin, sonra da kortizol salgılanıyor. Kalp atışı ve solunum hızlanıyor, tansiyon yükseliyor, oksijen kaslara hücum ediyor. Konuşma yaptıktan ya da sınavı bitirdikten sonra her şey normale dönüyor. İşte bu süreç vücuda zarar değil fayda sağlıyor. TRAFİK HASTA EDİYOR Ancak her stres vücuda yararlı değil. Sürekli gerginliğe yol açan patronlar, sorunlu evlilikler, trafikte geçen saatler insanı "hasta" ediyor. Dr. McEwen iyi ve kötü stresi, fareler üzerindeki deneylerde araştırdı. Günün altı saati küçük bir bölmeye kapatılan fareler ilk başta stres altına girdi, hormon seviyeleri yükseldi. Ancak birkaç gün sonra bulundukları duruma alıştılar. Gün geçtikçe sinirli ve saldırgan oldukları tespit edildi. Dr. Sheldon Cohen, insanların da uzun süreli ve ağır strese aynı şekilde tepki verdiğini belirledi. SABAH - 18.12.2002