Stres, iş veya ders yoğunluğu, evlenme, boşanma gibi özel yaşamda oluşan değişimler unutkanlığa neden oluyor.
Günümüz teknolojileri sayesinde bilginin çabuk eskimesi nedeniyle ise beyin yeni bilgileri alıp eskileri daha çabuk atıyor ve böylece daha çok bilgi alıp daha çok unutuyoruz. Uzmanlar, beynin 20'li yaşlara kadar geliştiğini ancak, ilerleyen zamanlarda, beyin hücrelerinin yavaş yavaş ölmesi nedeniyle unutkanlıkların başladığını belirtiyorlar.
Doç. Dr. Betül Yalçıner , yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan hücre ölümü nedeniyle beynin tasarruflar yaptığını ve kullanılmayan bilgileri sildiğini dile getirdi. Yalçıner, şöyle konuştu: ''Zamanla doğal bir unutma süreci yaşarız. Öte yandan özellikle 20-50 yaş arasındaki 'unutkanlık' şeklindeki yakınmaların çoğunluğu stres, iş veya ders yoğunluğu, özel yaşamlarda oluşan değişimler (evlenme, boşanma, eşlerden birinin ya da aileden birinin kaybı gibi) şeklinde yaşam süresince zaman zaman zorlandığımız anlarda ortaya çıkan, daha çok dikkat eksikliği, konsantrasyon güçlüğü, depresyon gibi sebeplere bağlı olmaktadır.''
BEYNİNİZİ GELİŞTİRİN
Unutkanlığı önlemek için çok genç yaşlardan itibaren beyin gelişimimizi sağlayabilecek yöntemler kullanmamız gerektiğini ifade eden Yalçıner'in önerileri şöyle:
• Entelektüel düzeyimizi yükseltmeye yönelik uğraşılar bulmalıyız.
• İlgilendiğimiz konularda ayrıntılarını da öğrenmeye çalışmalıyız. Ne kadar çok hücreler arası bağlantıya sahip olursak bilgileri değerlendirme şansımız o kadar artar.
• Normal zekâda bir insan beyninin yüzde 3-4'ünü kullanırken dünyanın en zeki insanları yüzde 7-10 arası düzeyde beyinlerini kullanabilmekte.
• Beyin gelişimimizi olumsuz etkileyecek maddeler kullanmaktan, mümkün olduğunca da yoğun stresten kaçınmalıyız.
• Beslenmemize dikkat etmeliyiz.
CUMHURİYET - 14 NİSAN 2006 CUMA
Günümüz teknolojileri sayesinde bilginin çabuk eskimesi nedeniyle ise beyin yeni bilgileri alıp eskileri daha çabuk atıyor ve böylece daha çok bilgi alıp daha çok unutuyoruz. Uzmanlar, beynin 20'li yaşlara kadar geliştiğini ancak, ilerleyen zamanlarda, beyin hücrelerinin yavaş yavaş ölmesi nedeniyle unutkanlıkların başladığını belirtiyorlar.
Doç. Dr. Betül Yalçıner , yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan hücre ölümü nedeniyle beynin tasarruflar yaptığını ve kullanılmayan bilgileri sildiğini dile getirdi. Yalçıner, şöyle konuştu: ''Zamanla doğal bir unutma süreci yaşarız. Öte yandan özellikle 20-50 yaş arasındaki 'unutkanlık' şeklindeki yakınmaların çoğunluğu stres, iş veya ders yoğunluğu, özel yaşamlarda oluşan değişimler (evlenme, boşanma, eşlerden birinin ya da aileden birinin kaybı gibi) şeklinde yaşam süresince zaman zaman zorlandığımız anlarda ortaya çıkan, daha çok dikkat eksikliği, konsantrasyon güçlüğü, depresyon gibi sebeplere bağlı olmaktadır.''
BEYNİNİZİ GELİŞTİRİN
Unutkanlığı önlemek için çok genç yaşlardan itibaren beyin gelişimimizi sağlayabilecek yöntemler kullanmamız gerektiğini ifade eden Yalçıner'in önerileri şöyle:
• Entelektüel düzeyimizi yükseltmeye yönelik uğraşılar bulmalıyız.
• İlgilendiğimiz konularda ayrıntılarını da öğrenmeye çalışmalıyız. Ne kadar çok hücreler arası bağlantıya sahip olursak bilgileri değerlendirme şansımız o kadar artar.
• Normal zekâda bir insan beyninin yüzde 3-4'ünü kullanırken dünyanın en zeki insanları yüzde 7-10 arası düzeyde beyinlerini kullanabilmekte.
• Beyin gelişimimizi olumsuz etkileyecek maddeler kullanmaktan, mümkün olduğunca da yoğun stresten kaçınmalıyız.
• Beslenmemize dikkat etmeliyiz.
CUMHURİYET - 14 NİSAN 2006 CUMA
