Ortaöğretim Kurumları Seçme Sınavı (OKS) ile Özel Okullar Sınavı pazar günü yapılıyor. Uzmanlar, zorlu sınav öncesi küçük ayrıntılara dikkat ederek öğrencilerin daha rahat bir sınav geçirebileceğine dikkat çekiyor.
Bu yıl 811 bin 896 aday OKS'de, Fen, Sosyal Bilimler, Anadolu, Yabancı Dil Ağırlıklı, Anadolu Teknik, Anadolu Meslek, Anadolu Öğretmen, Anadolu İmam Hatip, Yabancı Dil Ağırlıklı İmam Hatip, Sağlık Meslek, İstanbul Validebağ Anadolu Sağlık Meslek Lisesi'ne ve diğer bakanlıklara bağlı meslek liseleri ile Polis Koleji'ne girebilmek için ter dökecek. Özel Okullar Sınavı'nda ise 24 bin 955 aday yarışacak.
Ne çok doyun, ne aç kalın
Sınava girecek adayların sınavdan önceki gece ve sınav sabahı beslenmelerine dikkat etmeleri gerekiyor. Öğrencilerin sınav sırasında yediklerinden kaynaklanan bir sorun yaşamamaları için Taylan Kümeli'nin ekibinden Diyetisyen Berrin Yiğit, şu tavsiyelerde bulundu:
"Öğrencilerin hazır gıda ve mayonezli gıdalar yememeleri gerekiyor. Bu durum öğrencinin bağırsaklarında olağandışı bir durum yaratabilir. Sınav sabahı yapacakları kahvaltıda bağırsak aktivitesi artırıcı posalı sıvılar önermiyoruz. Biz adaylara ne çok doyun ne de aç kalın tavsiyesinde bulunuyoruz."
Meyve suyu ve suyu tercih edin
Gece yatmadan önce adayların rahat uyumaları ve streslerini azaltmaları için bitki çayı içmelerini tavsiye eden Yiğit, "Rahat uyumak için kesinlikle uyku ilacı almasınlar. Bunun yanında kahve içmelerini de tavsiye etmiyoruz" diye konuştu.
Sınav sırasında bilinenin aksine adayların yanında çikolata ya da şekerleme almamaları gerektiğine dikkat çeken Yiğit, "Sınav sırasında yanlarına sadece bir pet şişe su ile meyve suyu alabilirler. Şekerleme ve çikolatanın sadece uyku hali getirmekten başka bir faydası olmaz" dedi.
Ne çok doyun, ne aç kalın
Sınava girecek adayların sınavdan önceki gece ve sınav sabahı beslenmelerine dikkat etmeleri gerekiyor. Öğrencilerin sınav sırasında yediklerinden kaynaklanan bir sorun yaşamamaları için Taylan Kümeli'nin ekibinden Diyetisyen Berrin Yiğit, şu tavsiyelerde bulundu:
"Öğrencilerin hazır gıda ve mayonezli gıdalar yememeleri gerekiyor. Bu durum öğrencinin bağırsaklarında olağandışı bir durum yaratabilir. Sınav sabahı yapacakları kahvaltıda bağırsak aktivitesi artırıcı posalı sıvılar önermiyoruz. Biz adaylara ne çok doyun ne de aç kalın tavsiyesinde bulunuyoruz."
Meyve suyu ve suyu tercih edin
Gece yatmadan önce adayların rahat uyumaları ve streslerini azaltmaları için bitki çayı içmelerini tavsiye eden Yiğit, "Rahat uyumak için kesinlikle uyku ilacı almasınlar. Bunun yanında kahve içmelerini de tavsiye etmiyoruz" diye konuştu.
Sınav sırasında bilinenin aksine adayların yanında çikolata ya da şekerleme almamaları gerektiğine dikkat çeken Yiğit, "Sınav sırasında yanlarına sadece bir pet şişe su ile meyve suyu alabilirler. Şekerleme ve çikolatanın sadece uyku hali getirmekten başka bir faydası olmaz" dedi.
MİLLİYET -9 HAZİRAN 2006 CUMA
