İnternette gezinti, bilgisayar oyunları. Bunlar, bilgisayar başında saatler geçirilmesinin nedenleri. Ancak, süre arttıkça gözler yoruluyor, kuruyor, kanlanıyor.
Gözlerinizi Çok Kırpın
Dikkatin ekrana yönlendirilmesi, göz kırpma hareketini azaltıyor, bu da göz kuruluğuna yol açıyor. Çözüm ise, bilinçli olarak göz kırpma hareketinin artırılması.
Özellikle kontak lens kullananlarda kuruma biraz daha erken olabilir. Lensi çıkarmak gerekmiyor ancak biraz daha sık göz kırpma hareketlerini bilinçli olarak yapılması gerekiyor.
Göz Sağlığı Açısından Diğer Yapılacaklar Da Şöyle:
-Bilgisayar ekranı göz hizasından daha aşağıda olmalı.
-Ortamdaki aydınlatma ne çok ışıl ışıl, ne de çok karanlık olmalı.
-Bilgisayar başında en çok 1 saat geçirilmeli.
-Mola vererek çalışmaya devam edilmeli.
TRT 01.01.2007
