Türkiye'de 17 milyon kişinin kullandığı sigara 50 ayrı hastalığın sorumlusu olarak gösteriliyor. Dünya Sigarayı Boykot Günü'nde uzmanlar bağımlılıktan kurtulmanın yollarını anlatıyor
Bugün, 9 Şubat Dünya Sigarayı Boykot Günü. Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerine göre dünyada 1,5 milyar olan sigara kullanıcıları, sigarayı bir gün için boykot etmeye çağrılıyor. Türkiye'de 17 milyon kişi sigara içiyor. İstatistikler yılda 100 bin kişinin sigarayla ilişkili bir hastalık nedeniyle öldüğünü gösteriyor. Günümüzde 50 ayrı hastalığın sorumlusu gösterilen sigara içiciliği, akciğer kanseri, koroner damar hastalıkları, felçler, kol ve bacak damarları tıkanması sonucunda oluşan kangrenler başta olmak üzere pek çok sağlık sorununa neden oluyor.
En sık görülen türleri
Sigara Sağlık Ulusal Komitesi'nden Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Elif Dağlı'ya göre sigaranın sorumlu olmadığı kanser türü yok. Sigaraya bağlı en sık görülen kanser türleri, ağız, yemek borusu, pankreas, mide, meme, idrar kesesi ve rahim başı kanserleri diye sıralanıyor.
Dağlı, sigaranın içinde bulunan 4 bin maddeden 81'inin kanser yaptığının saptandığını söyledi. Sigara içmeyen kişilerin maruz kaldığı pasif içiciliğin neden olduğu risklere de işaret eden Dağlı, "Çevresel tütün dumanının içinde daha çok kanser yapıcı ve daha yüksek oranda nikotin var" dedi.
Kilo alma korkusu
Doç. Dr. Selçuk Can, sigarayı bırakmama nedenlerinden birinin kilo alma korkusu olduğunu söyledi. 15 - 20 yaş arası gençlerin yüzde 20'sinin sigara içtiğini belirten Can, "Özellikle ergenlik çağındaki hafif toplu kızlar sigaraya zayıflamak için başlamakta" dedi. Sigarayı bırakanların ortalama 4.5 kilo aldığını anlatan Can, sigarayı bırakmaya niyetlenen kişilerin beslenme alışkanlığını değiştirip egzersize başlaması gerektiğini vurguladı.
Kurtulmak için ne yapmalı?
Yanınızda, arabanızda, evinizde ve işinizdeki sigara paketlerini yok edin,
Kültablası, çakmak gibi size sigarayı hatırlatan şeyleri ortadan kaldırın,
Her zaman sigara paketi koyduğunuz yere onun yerini tutacak bir şey koyun,
Ani sigara içme isteği 3 - 5 dakika sürer. Saatinize bakın ve bekleyin,
Sigarayla bağlantı kurduğunuz içecekleri değiştirin,
Yemekten sonra hemen yürüyüşe çıkın.
MİLLİYET -9 ŞUBAT 2007 CUMA
Bugün, 9 Şubat Dünya Sigarayı Boykot Günü. Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerine göre dünyada 1,5 milyar olan sigara kullanıcıları, sigarayı bir gün için boykot etmeye çağrılıyor. Türkiye'de 17 milyon kişi sigara içiyor. İstatistikler yılda 100 bin kişinin sigarayla ilişkili bir hastalık nedeniyle öldüğünü gösteriyor. Günümüzde 50 ayrı hastalığın sorumlusu gösterilen sigara içiciliği, akciğer kanseri, koroner damar hastalıkları, felçler, kol ve bacak damarları tıkanması sonucunda oluşan kangrenler başta olmak üzere pek çok sağlık sorununa neden oluyor.
En sık görülen türleri
Sigara Sağlık Ulusal Komitesi'nden Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Elif Dağlı'ya göre sigaranın sorumlu olmadığı kanser türü yok. Sigaraya bağlı en sık görülen kanser türleri, ağız, yemek borusu, pankreas, mide, meme, idrar kesesi ve rahim başı kanserleri diye sıralanıyor.
Dağlı, sigaranın içinde bulunan 4 bin maddeden 81'inin kanser yaptığının saptandığını söyledi. Sigara içmeyen kişilerin maruz kaldığı pasif içiciliğin neden olduğu risklere de işaret eden Dağlı, "Çevresel tütün dumanının içinde daha çok kanser yapıcı ve daha yüksek oranda nikotin var" dedi.
Kilo alma korkusu
Doç. Dr. Selçuk Can, sigarayı bırakmama nedenlerinden birinin kilo alma korkusu olduğunu söyledi. 15 - 20 yaş arası gençlerin yüzde 20'sinin sigara içtiğini belirten Can, "Özellikle ergenlik çağındaki hafif toplu kızlar sigaraya zayıflamak için başlamakta" dedi. Sigarayı bırakanların ortalama 4.5 kilo aldığını anlatan Can, sigarayı bırakmaya niyetlenen kişilerin beslenme alışkanlığını değiştirip egzersize başlaması gerektiğini vurguladı.
Kurtulmak için ne yapmalı?
MİLLİYET -9 ŞUBAT 2007 CUMA
