Öğle12:53 İkindi15:30 Akşam17:55 Yatsı19:17 İmsak06:16 Güneş07:44 İşrak08:24

Hava -

Çok Bulutlu 15°C Nem %75

Türkçe

11 Cemaziyelevvel 1446 13 Kasım 2024 Çarşamba

Akradaş Olmak İstiyorum

Giriş Yap

11 Cemaziyelevvel 1446

İMSAK	GÜNEŞ	İŞRAK	ÖĞLE	İKİNDİ	AKŞAM	YATSI
06:16	07:44	08:24	12:53	15:30	17:55	19:17

AKRADAŞ
OLMAK
İSTİYORUM

Giriş Yap

Medya
Haberler
AKRA
Araçlar

Düşük uyku kalitesi, beynin hızlı yaşlanmasına neden olabilir

07.11.2024 |

Yapılan yeni bir araştırmada, düşük uyku kalitesiyle beynin hızlı yaşlanması arasında önemli bir bağlantının mevcut olduğu tespit edildi. Kötü bir gec uykusunun yaşamın ilerleyen dönemlerinde beyin yaşını etkileyebileceği ortaya konuldu.

Araştırmaya katılan katılımcılara uyku alışkanlıkları hakkında, "Genellikle uykuya dalmakta güçlük çekiyor musunuz? Geceleri birkaç kez uyanır mısınız? Çok erken mi uyanırsınız?" gibi sorular soruldu.

"Kötü uyku kalitesi, gündüz uykulu olma hali, uykuya dalmada zorluk, uykuda kalma zorluğu, sabah erken uyanma ve kısa uyku süresi" sağlıksız uykunun özellikleri arasında yer aldı.

Çalışmanın yazarlarının yaptığı yazılı açıklamada, "Bulgularımız, tutarlı bir uyku programı sürdürmek, egzersiz yapmak, beyin sağlığını korumak için uyku sorunlarını yaşamın erken dönemlerinde ele almanın önemini vurgulamaktadır." ifadelerine yer verildi.

Araştırmalara göre, çok fazla ya da çok az uyumanın sadece beyin sağlığı değil, genel sağlık üzerinde de ciddi etkileri olduğu belirtiliyor. Düzensiz uyuyanların tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalık, koroner kalp hastalığı ve felç gibi çeşitli hastalıklara yakalanma riski yüksek bulunuyor.

AA

Diğer Haberler

Grip mi? Soğuk algınlığı mı?

Grip mi? Soğuk algınlığı mı?

Mikroplastik kandan vücuda yayılıyor

Mikroplastik kandan vücuda yayılıyor

Ara tatilde beslenme düzeni bozulmamalı

Ara tatilde beslenme düzeni bozulmamalı

Stresle başa çıkmanın etkili yolu: Nefes egzersizleri ile rahatlayın

Stresle başa çıkmanın etkili yolu: Nefes egzersizleri ile rahatlayın

Şuan Canlı Yayın

Son Peygamber Ve İslamiyet

AKRA CANLI

player image icon

AKRA CANLI

Son Peygamber Ve İslamiyet

Son Peygamber Ve İslamiyet

volume up

/

fast rewind

fast forward

Playlist

Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir

Fikrini Paylaş

Ad Soyad

E-Posta

Fikriniz

TAAHHÜTNAME

Hazırlamış olduğum ve sitenize gönderdiğim/ teslim ettiğim, tamamen orjinal ve bana ait olan, projemin/görüntü veya kaydımın, AKRA MEDİA tarafından kendisine ait kablolu/karasal/uydu, şifreli/şifresiz, free/paralı TV, video, DVD, VCD,VHS ,radyo, kaset, sinema ve sair mevcut yada ortaya çıkacak her türlü İşaret, ses ve /veya görüntü nakline yarayan araçlarla umuma iletim hakkı ve tüm internet siteleri ve sosyal medya platformlarında yayınlamasına, çoğaltma hakkı, yayma hakkı, işleme hakkı ve temsil hakkının kullanılmasına süresiz olarak müsaade ediyorum.

Projemin/görüntü veya kaydımın, bant, CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player, dijital kayıt vb. tüm yollarla kayıt, çoğaltma ve dağıtım haklarını, bilişim veya iletişim ortamında görüntülenmesini, iletilmesini, okunmasını, izlenmesini, dinlenmesini vb. interaktif veya normal CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player vb. şekilde basılarak veya ses kayıtlarının metin haline getirilip kitap olarak piyasaya sunulmasını sağlayacak her türlü materyal üzerine kaydı ile çoğaltılması, kullanılması, işlenmesi, yeniden ve genişletilmiş şekilde sesli, yazılı ya da görüntülü yayın haklarını, bu suretle de çoğaltılarak kullanılması, dağıtılması, pazarlanması vb. fikri, mali ve manevi haklarımın tamamını, programda gerekli görülen değişiklikleri yapma haklarımı bila bedel olacak şekilde, AKRA.MEDİA sitesine ve bu site'nin yetkilisi ve sahiplerine devir ve temlik ettiğimi, beyan, kabul ve taahhüt ederim.

Şehir Seçin