Ramazan ayında ağız ve diş bakımı nasıl yapılabilir?

Ramazan ayında oruçlu geçirdiğimiz süreci ağız sağlığı açısında konforlu geçirmek önem taşıyor.

Özelikle iftar ve sahur yemeklerinden sonra ağız bakımının dikkatli yapılması gerekiyor.

Ağız Diş ve Çene Cerrahi Uzmanları, Ramazan ayında ağız kokusunun önlenmesi ve diş sağlığının korunması için önemli tavsiyelerde bulundu.

Ağız bakımında nelere dikkat edilmeli?

Diş bakımı için doğru zaman

* Dişlerin bakımında bitkisel içerikli doğal macunlar kullanılmalı. Misvak kullanımı bu ayda daha çok öne çıkıyor.

* Fırçalama esnasında kullanılacak diş fırçalarının ise plastik içermeyen mümkünse organik materyallerden üretilen fırçalarla yapılması öneriliyor.

* Dişlerin ara yüzeylerinde kalan gıda artıkları diş ipleri ile temizlenmeli. Diş ipi kullanımı oruca başlamadan önce mümkünse sahur yemeği sonrasında yapılmalı.

* Gün içindeki temizlik sırasında diş aralarından ve yüzeyinden çıkabilecek büyük artıklar dolayısıyla oruç ibadetinin hassasiyeti zedelenebileceği için, diş fırçalamak iftar ve sahur yemekleri ardında idealdir. 

* İmsak vaktinde, oruca başlamadan önceki 4-5 dakikalık bir süre ağız temizliğine ayrılmalıdır.

Dilin temizliği, ağız kokusunu önler

* Uyku sırasında ağız kuruluğu artar. Bununla birlikte ağız içinde kalan yiyecek artıklarıyla mikropların işlevi daha da kolaylaşır.

* Dil yüzeyine yapışık kalan bu floranın da dil temizleyici materyallerle ya da diş fırçalarıyla temizlenmesi ağız kokusunu giderir. Ağız içinde sağlıklı bir dengeye katkısı olur. Bu işlemin de sahur yemeğinden sonra yapılması uygundur.

Ağız içindeki diğer yumuşak dokuların temizliği 

Dişlerin ve dilin temizliği ile birlikte boğaz, yanak içleri damak gibi geriye kalan dokularında gargaralar yardımıyla temizlenmesi gerekebilir. Özellikle seyreltilmiş tuzlu suyla yapılacak gargara önerilmektedir. 

Misvak kullanımının önemi

Misvak fırçaların çürük oluşumunu önlemesi, ağız içindeki mikrop dengesini sağlaması gibi birçok yararı bulunuyor.

Diş etlerinin güçlenmesine katkı sağlıyor.

Ağız içerisinde bakteri oluşumunu önleyici özelliklere sahip.

Diş taşı oluşumunu önleyici yapıdaki misvak, doğal ve organik olmasıyla öne çıkıyor.

Uzmanlara göre, öncelikli olan temiz bir niyetle ideal ağız bakımının sağlanması.

Ayrıca orucun sıhhati için gün içinde yapılacak ağız bakımında kullanılacak materyallerin besin değeri taşımadığına da dikkat etmek gerekiyor. 

© İzinsiz ve kaynak gösterilmeden kullanılamaz.