İMSAKGÜNEŞİŞRAKÖĞLEİKİNDİAKŞAMYATSI
06:0507:3808:2312:5315:3817:5719:25
Kabe

Mikroplastikler

Mikroplastikler
Akra Mercek

Mikroplastikler

14.11.2022
10 dk 13 sn

Son yıllarda çevre kirliliğinin önde gelen kaynaklarından biri, sağlığımız açısından bir tehdit unsuru olarak plastik atıklar çok daha fazla gündeme geliyor. Öyle ki plastik atıkların sonucu olarak ortaya çıkan mikroplastiklere insan elinin değmediği düşünülen doğal adalarda, yabani deniz canlılarında, poşet bitki çaylarında, insan hücrelerinde ve kanında rastlanır oldu.

Geçtiğimiz günlerde açıklanan bir araştırma sonucu, anne sütünde bile mikroplastikler bulunduğunu ortaya koydu ve dikkatleri üzerine çekti.

Bu dosyamızda doğada bozunması binlerce yıl sürebilen mikroplastikleri daha yakından tanıyıp çevre ve insan sağlığı üzerine etkilerini değerlendirerek daha az plastik atığı üretmenin yollarına göz atacağız…

 Mikroplastik nedir?

Mikroplastikler, çapı beş milimetreden daha küçük, 1 mikrometreden daha büyük plastik parçacıklardır. Birbirine bağlı karbon ve hidrojen atomlarının oluşturduğu sentetik polimer zincirleridir. Birincil mikroplastikler ve ikincil mikroplastikler olmak üzere ikiye ayrılırlar.  Birincil mikroplastikler, kozmetik gibi ticari kullanım için tasarlanmış mikroboncuklar, giyim sektöründe kullanılan simler, balık ağları ve diğer tekstil ürünlerinden parçalanarak dökülen mikrofiber lifler gibi küçük parçacıklar. İkincil mikroplastikler ise plastik torbalar, su şişeleri gibi daha büyük plastik parçaların bozunmasından kaynaklanan mikro parçacıklardan oluşuyor. Bitkisel ürünler, kağıt pipetler, bambu lifler gibi doğal malzemeler, hatta ölü deniz canlıları bile karbon ve azot döngüsü gibi doğal süreçler içinde parçalanıp bir başka doğal maddeye dönüşürken plastiklerin bozunması yüzlerce hatta binlerce yıl sürebiliyor.

Plastik atıklar hakkında farkındalık oluşturmak üzere geliştirilen bir projede dünyanın farklı yerlerinde denizlerden kıyıya vuran onlarca yıllık plastik kutular, kat ettikleri mesafeye rağmen hala ilk günkü gibi sağlam halde bir sanal müzede sergileniyor.

Mikroplastik nerelerde bulunuyor?

Günlük hayatımızın birer parçası olan “tüketim malları” içinde nereye baksak bir plastikle karşılaşabiliriz. Damacanalı içme suyu ve yanında hediye gelen pet şişeler, taze meyve sebzeleri taşıdığımız market poşetleri, yediğimiz ambalajlı gıda ürünleri, peluş ve plastik oyuncaklar, elimizden düşürmediğimiz telefonlar, içtiğimiz ilaçlar, tenimize değen sentetik kıyafetler, oturma grupları ve halılar, her gün kullandığımız kişisel hijyen ve ev temizliği malzemeleri…

Mikroplastikleri bir kumsalda çok renkli küçük plastik parçalar halinde görebilmemiz de mümkün. Okyanuslardaki mikroplastikler genellikle deniz hayvanları tarafından yutulmakta ve kimi zaman ölümcül etkilere yol açmakta. Kimi zaman deniz taşımacılığı, balıkçılık, tekstil faaliyetleri, kimi zamansa arıtılmamış çöplerin fırtınalar ve su akıntılarıyla taşınmasıyla dünyanın belli bölgelerinde mikroplastikler birikiyor. Tek kullanımlık plastikler çevredeki ikincil plastiklerin ana kaynağını oluşturuyor. Planktonlardan balinalara kadar deniz canlılarında, deniz ürünlerinde, hatta içme suyunda bile mikroplastikler bulunuyor. Ne yazık ki standart atık su arıtma tesisleri mikroplastikleri arıtmada yeterince etkin değil. 

Bazı ürünlerin üretim süreçleri aşamasında, bazılarında ise paketlemede kullanılan ambalajlardan dolayı ve ürünün tüketimi esnasında, bazılarında ise elde edildiği kaynaktan gıdalara mikroplastik kirliliğinin geçmesi söz konusu. Gün geçmiyor ki yeni bir araştırma sonucu yeni bir gıda maddesinde yahut vücudumuzun başka bir yerinde; örneğin poşet bitki çaylarında, sofra tuzunda, inek sütünde, insan hücrelerinde, kanında, hatta anne sütünde mikroplastik tespit edilmesin.

Anne sütünde de mikroplastik!

İtalya’da yapılan bir araştırmanın oldukça şaşırtıcı sonuçları geçtiğimiz hafta yayınlandı. Yeni doğum yapmış sağlıklı 34 anneden alınan süt örneklerinin yüzde 75'inde mikroplastik tespit edildi. Elbette anne sütü bebekler için en sağlıklı ve mucizevi gıda. Yeni doğmuş bebeklerin hassas vücutlarının bu kimyasal maddelere nasıl tepki vereceği büyük merak ve endişe uyandırıyor.

Bilim insanları, söz konusu annelerin plastik paketli hijyen ürünlerini kullandıkları ve plastik paketli gıda, içecek ve deniz ürünü tükettikleri bilgisini veriyor. Ancak anne sütlerinde bulunan mikroplastiklerle arasında direk bağ bulunup bulunmadığı bilinmiyor, diğer çevresel yollarla maruz kalınmış olma ihtimali de değerlendiriliyor.

Uzmanlar özellikle hamilelik döneminde ve genel olarak hayatın tüm dönemlerinde plastikleri azaltmayı tavsiye ediyor.

Mikroplastikler neden zararlı?

Plastikler petrol türevi maddelerden üretiliyor; petrol türevi aktif madde içeriyor; dolayısıyla hem üretilirken hem kullanılırken insana, çevreye ve doğal kaynaklara olumsuz etkileri bulunuyor. Mikroplastikler biyolojik olarak parçalanamıyor. Doğaya bir kez karıştıktan sonra birikerek kalıcı hale geliyor ve bulundukları çevreye zarar veriyorlar.

2018 yılı itibarıyla, deniz ve tatlı su ekosistemlerinde 114’ten fazla canlı türünde mikroplastik bulundu. Yengeç ve çeşitli omurgasız deniz hayvanlarının sindirim yollarında ve dokularında da tespit edildi. Uluslararası araştırma raporlarına göre Türkiye’deki deniz canlılarından kefalin yüzde 64.8’inde, barbunun yüzde 63’ünde, mırmırın yüzde 34.3’ünde, tekirin yüzde 32.8’inde, istavritin yüzde 26.7’sinde bulunmakta. Bu da tüm balıkların yüzde 44.3’ünde mikroplastik bulunduğu anlamına geliyor.

Balıklar ve kuşlar muhtemelen plastik parçaları yiyecek zannettiği için su yüzeyindeki mikroplastikleri yutuyor. Mikroplastikler, besin döngüsü içinde tüketilen gıdalar yoluyla insana da ulaşıyor. Yapılan araştırmalarda insan kanından sonra akciğerde de mikroplastikler bulundu. Mikroplastiklerin solunduğunda sağlık üzerindeki hangi etkileri olduğu tam olarak bilinmese de bulgular endişe verici. Vücudumuza giren en büyük mikroplastik kaynağı ise şişelenmiş su.

Ayrıca pek çok plastik madde doğal hormonların işleyişini değiştirebilen, pek çok kronik ve metabolik hastalığa yol açarak etkisi nesiller boyu sürebilen endokrin bozucu kimyasallar arasında sayılıyor. Maruz kalma şekli, dozu ve süresine bağlı olarak bir araya geldiğinde endokrin bozucu işlev üstlenen plastiklere şu örnekler verilebilir: Paketlenmiş ve işlenmiş gıda ambalajlarında kullanılan BPA ve PVC gibi sentetik plastikleştirici ve reçineler; pet şişelerde ftalat ve BPA; streç filmde PVC, fırın pişirme torbalarında polietilenterefitalat (PET); plastik saklama kaplarında, tencere gibi mutfak eşyalarında, metal konserve kutularının iç tabakalarında; televizyon, telefon gibi elektronik eşyalarda; halı, koltuk, perde gibi ev eşyalarında; oyuncaklar, kozmetikler, kişisel temizlik ürünleri, ev temizlik ürünleri ve plastik borularda fitalatlar, perflorokimyasallar, PVC, BPA, paraben ve PAH; tekstil ürünlerinde fitalatlar, BPA, PAH, yanma önleyici kaplama malzemesi PCB.

Atılabilecek adımlar neler?

Mikroplastikleri azaltmak için en makul seçenek plastik atıkları azaltmak. Buna tek kullanımlık plastiklerden kaçınmakla başlayabiliriz.

 ·        Alışveriş yaparken plastik poşet kullanmak yerine kumaş çanta, file veya sırt çantası kullanabiliriz.

·        Kese, cam kavanoz gibi sürdürülebilir ambalaj malzemelerini alışveriş esnasında çantamızda taşıyabiliriz.

·        Plastik ambalajlı gıda ürünlerini mümkün olduğunca azaltabilir, ihtiyaçlarımızı yöresel pazarlardan yerel ve geleneksel üreticilerden mevsimlik ya da senelik temin edebiliriz.

·        Tek kullanımlık plastik pipetler yerine yeniden kullanılabilir metal, cam veya bambu pipetler tercih edebiliriz.

·        Tek kullanımlık plastik su şişelerini hayatımızdan çıkarıp yerlerine yeniden doldurulabilir cam su şişesi veya çelik matara edinebiliriz.

·        Buzdolabı poşeti ve streç film gibi tek kullanımlık plastikler yerine cam saklama kapları ve bal mumu kumaş gibi çevre dostu seçenekleri yerleştirebiliriz.

·        Damacana sulara veda edip içme suyu için çeşmeye bağladığımız aktif karbon filtresinden faydalanabiliriz.

·        Sentetik kumaşlardan ziyade pamuk, yün, bambu gibi doğal ve çevre dostu kumaşlardan üretilen kıyafetler satın alabiliriz.

·        Ev eşyaları ve oyuncaklarda cam, porselen, bambu, ahşap gibi doğal hammaddelerden üretilenlere yönelebiliriz.

·        40 kat daha fazla mikrofiber lif üreten çamaşır kurutma makinalarının yerine kurutma askılığı tercih edebiliriz.

·        Araç lastiklerinin ürettiği mikroplastikler okyanuslarda bulunan mikroplastiklerin %28’ini oluşturuyor. Şahsi araç kullanımını azaltıp kısa mesafelerde yürüyüş, uzun mesafelerde toplu taşımaya öncelik verebiliriz.  

·        Mümkün olduğunca plastik içermeyen hijyenik ürünler tercih edebiliriz.

·        Ürün etiketlerini okuyarak; özellikle endokrin bozucu etki gösteren plastikler olan polivinilkarbon (PVC), polietilentetraftalat (PEF /PET), poliklorbifenil (PCB), polisiklik aromatikkarbon (PAH), bisfenol A (BPA) içerenlerden uzak durabiliriz.  

·        Alışverişlerimizde ihtiyaçlarımıza odaklanarak, listeler hazırlayarak daha az ürün satın alabiliriz.

·        Satın aldığımız tüketim mallarından uygun olanları tekrar tekrar kullanabilir, değerlendirebilir, kullanılamaz hale geldiklerinde geri dönüşüm ünitelerine bırakabiliriz.

Esas olanın kirletmemek, az tüketmek ve doğalı korumak olduğunu kendimize ve çevremize hatırlatabiliriz

Bir Sonraki

Sünger

Şehirler

Bir Önceki

Kurandaki

Meyveler

Diğer Kayıtlar

Çal Başlık Paylaş
Bir Davetten Fazlası, Ezan
15.10.20269 dk 4 sn
Evliliğin Temelleri ve Aile Olabilmek
15.09.20269 dk 25 sn
Peygamberimizin Kur'an'da Övülen Vasıfları
10.09.202610 dk 6 sn
Nereden Geldik Nereye Gidiyoruz
11.09.20268 dk
Misafirperverlik
15.09.20267 dk 20 sn
Huzur Nerede Başlar
10.09.20266 dk 45 sn
Ailece Teknoloji Kullanım Dengesi
12.09.20265 dk 38 sn
Salavat Alışkanlığı Kazanma Yöntemleri
20.08.20265 dk 45 sn
İşrak İbadeti
26.07.20269 dk 39 sn
Dil ve Kültürün Düşünmeye Etkileri
29.07.20267 dk 48 sn
Kokarca Böceği ve Mücadele Yöntemleri
22.11.20257 dk 33 sn
Kelimeler ve Karvramların Düşüncemizi Etkilemesii - Podcast
26.03.20269 dk 32 sn
İsrafın Boyutları-Podcast
14.02.20265 dk 17 sn
Gıda Zehirlenmeleri-Podcast
24.12.20255 dk 12 sn
Duanın Kabul Şartları - Podcast
27.03.20266 dk 49 sn
ABDde Müslüman Olmak
30.03.20266 dk 48 sn
Manipülasyon ve Korunma Yöntemleri
31.01.20267 dk 59 sn
Yapay Zeka Okuryazarlığı - Podcast
19.04.20269 dk 56 sn
Çevresel Gürültü - Podcast
16.05.20265 dk 30 sn
Ticarete Bereket Katmanın 7 Yolu
23.09.20258 dk 56 sn
Gelibolu Azebler Namazgahı ve İşrak Buluşması 2025
03.08.20256 dk 22 sn
İmam Buhari ve Eserleri
04.01.20268 dk 44 sn
En Güzel Yolculuk HAC
26.04.20269 dk 59 sn
Kupa Terapisi-Hacamat
29.11.20257 dk 44 sn
Üç Aylarda Uyku Düzeni ve Zindelik
07.02.20256 dk 13 sn
Çay ve Kahvenin Sağlığa Etkileri
04.04.20265 dk 49 sn
Şeker Tüketiminin Vücudumuza Etkileri
18.04.20268 dk 34 sn
Sağ ve Sol Beyin
05.10.20259 dk 11 sn
Nezaket ve Zarafet Örnekleri
17.05.20268 dk
Beslenme Yaşam Tarzı Konfor Alanı
03.01.20265 dk 59 sn
Yenilenebilir Enerjiler
26.08.20246 dk 53 sn
Toprağımızı Tanımak ve Sevmek
18.09.20245 dk 1 sn
Okul Çağı Sağlıklı Beslenme Önerileri
17.09.20246 dk 43 sn
Helal Sektörler ve Girişim Önerileri
13.09.20247 dk 1 sn
Güneşten Korunma ve Faydalanma
21.06.20259 dk 48 sn
Geleneksel Mutağımızın İşlevsel Besinleri
26.10.20259 dk 22 sn
Farkındalığın Farkındalığı
08.11.20257 dk 22 sn
Eleştirel Medya Okuryazarlığı
09.11.20258 dk 38 sn
Djitalleşmenin Öğrenmeye Etkileri
21.09.202410 dk 14 sn
Bilinçli İlaç Tüketimi
05.01.20257 dk 29 sn
Yaşlılıkta Doğru Beslenme
15.02.20245 dk 1 sn
Yaşlılarla İletişim
24.01.20247 dk 8 sn
Üç Aylarda Dengeli Beslenme
04.01.20256 dk 53 sn
Sadeleşmek
13.12.20254 dk 40 sn
Nezle mi Grip mi
28.12.20255 dk 31 sn
Başarılı İnsanların Rutinleri
15.02.20264 dk 46 sn
Bağışıklığı Güçlendirmenin 10 Yolu
16.01.20247 dk 22 sn
Şeker mi Zehir mi
02.11.20259 dk 6 sn
Bütün İnsanlığı Kucaklayan Evrensel Çağrı
01.11.20239 dk 26 sn
İnsanlığın Kurtuluşu Son Mesaj
24.10.20238 dk 47 sn
Şekerli Gıdalar ve Tatlandırıcılar
05.09.20239 dk 10 sn
Nasıl Düşünüyoruz
30.08.20258 dk 19 sn
Kritik Analitik Düşünme Farklı Bakış Açıları Sağlar
14.08.20238 dk 3 sn
Duygular Kararları Nasıl Etkiler
21.09.20247 dk 51 sn
Doğalgaz Sızıntlarıı ve Patlamaları
14.12.20245 dk 27 sn
Atıklar ve İleri Dönüşüm
20.08.202310 dk 7 sn
13 Maddede Şekerin Zararları
20.09.20238 dk 27 sn
Kritik Analitik Düşünme Nedir
10.01.20257 dk 13 sn
Dikkat Dağınıklıına Karşı Özdisiplin
27.09.20246 dk 25 sn
Çocuklara Yönelik İçeriklerin Güvenliği
20.06.20235 dk 31 sn
Muhammed Ali
02.06.20237 dk 22 sn
Sağlıklı Uyku ile Gelen Zindelik
11.01.202610 dk 24 sn
Obruklar
06.12.202510 dk 42 sn
Tarım İlaçları
12.04.202611 dk 29 sn
Sağlıklı iletişimin incelikleri
14.02.20259 dk 42 sn
Sağduyulu ve Soğukkanlı Olmalıyız
19.02.20234 dk 25 sn
İyileşme Dayanışma Sevgi
22.02.20239 dk 25 sn
Çocuklarla Kaliteli Vakit Geçirmek
02.08.20258 dk 5 sn
Sürdürülebilirlik Küçük ama Etkili Adımlar
11.04.20264 dk 54 sn
Sünger Şehirler
08.11.20224 dk 55 sn
Kurandaki Meyveler
04.08.202410 dk 31 sn
Kelimelerin Değeri
01.02.20266 dk 40 sn
Güzel ve Etkili İletişim
05.04.20268 dk 18 sn
Ekinler Tahıllar
22.09.20248 dk 24 sn
Toprak Miras ve Bereket
07.11.20227 dk 13 sn
Toprağmızı Korumak
14.08.20227 dk 16 sn
Okul Çağı Çocuklarında Beslenme
14.02.20246 dk
İncir
17.08.20259 dk
Ultraviyole Işınlar ve Etkileri
13.07.20226 dk 22 sn
Sağlık Notları Tavsiyeler
19.07.20227 dk 50 sn
Arafat, Hac, Kurban, Arefe Günü
05.06.20259 dk 28 sn
Zemzem
23.05.20267 dk 46 sn
Zihinsel Tuzaklar
24.05.20254 dk 25 sn
Yabani Otlarla Mücadele
12.04.20258 dk 20 sn
Sel ve Tedbirler
13.06.20226 dk 9 sn
Mutluluk mu Huzur mu
27.05.20227 dk 27 sn
Ev kazaları ve Çocuklar
28.12.20246 dk 20 sn
Doğru Kitap ve Oyuncak Seçimi
15.11.20255 dk 54 sn
Çörek Otu
15.02.20257 dk 50 sn
Alışkanlıklardan Vazgeçip Suyu Kurtarmak
26.05.20225 dk 10 sn
Zeytinyağı
28.09.20248 dk 32 sn
Zeytin
20.10.20249 dk 28 sn
Unutkanlık Alzheimer
21.07.20226 dk 11 sn
Su Dostu Şehirler
22.03.20226 dk 15 sn
Sağlıklı Beslenme Yaşam tarzı
16.02.202510 dk 3 sn
Ruh sağlığı ve Mutluluk
22.03.20226 dk 58 sn
Ormanların faydaları
13.04.20259 dk 19 sn
Odaklanma
31.05.20256 dk 52 sn
MEC YAD Özel
17.08.20249 dk 27 sn
Mavi Suların Sağlığı
13.07.20257 dk 50 sn
Kültür Edebiyatta Peygamber Sevgisi
31.08.202510 dk 1 sn
İç Huzur
20.12.20259 dk 55 sn
Hayatı Kuşatan Kimyasallar
29.03.20269 dk 41 sn
Gürültü Kirliliği
07.05.202211 dk 9 sn
Gönüllülüğün Faydaları
22.03.20226 dk 19 sn
Glisemik İndeks
22.03.20229 dk 56 sn
Gıda katkı Maddeleri
28.03.20266 dk 35 sn
Fırtına Kasırga Tayfunlar
22.03.20226 dk 55 sn
Enerji İçecekleri
24.01.20267 dk 10 sn
Doğa Dostu Giyim Kuşam
30.11.20244 dk 16 sn
Damla Sakızı ve Ağacı
15.06.20258 dk 52 sn
Zihni Güçlendirme ve Kaslar
06.06.20265 dk 3 sn
Yaz Tatilini Verimli Geçirme
29.06.20245 dk 54 sn
Takvimler ve Hicri Takvim
14.06.20269 dk 7 sn
Süper Yaşlılar
26.07.20214 dk 38 sn
Kişisel Hayat Planı-2. Bölüm
06.07.20258 dk 15 sn
Kişisel Hayat Planı-1. Bölüm
04.07.20259 dk 33 sn
Hayat Boyu Öğrenme
11.02.20244 dk 48 sn
Grup Ekip Çalışması
21.02.20244 dk 56 sn
Çocuklara Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı
07.07.20213 dk 36 sn
Kene Vakaları Tedbir ve Müdahale
13.06.20265 dk 35 sn
Nezaket Göstermenin 10 Kolay Yolu
25.04.20264 dk 53 sn
Organik Tarım Nedir Nasıl Olmalıdır
16.06.20216 dk 44 sn
İyi Anları Biriktirmek
14.06.20214 dk 52 sn
Endonezyanın İslam İleTanışması
23.05.202610 dk 19 sn
Doğada Çevrimiçi Olmak
06.06.20216 dk 25 sn
Doğa ve Çevre Dostu Çocuklar
31.05.20268 dk 21 sn
Erozyon
23.05.20216 dk 1 sn
Balkon Bahçeciliği
09.05.20264 dk 48 sn
Su Tasarrufu Önerileri
21.05.20215 dk 58 sn
Sağlıklı Yaşam
14.12.20259 dk 46 sn
Sağlık Yıldızı Uygulaması
08.06.20217 dk 49 sn
Sabah Erken Kalkmanın Faydaları
07.12.20244 dk 45 sn
Özünü Muhafaza Eden Buğdaylar
01.09.20248 dk 29 sn
Karbon Ayak İzi
05.06.20216 dk 26 sn
İnsanın Hakikati Arama Yolculuğu
07.02.202610 dk 14 sn
Gıdalar Buzdolabını Seviyor mu
07.06.20266 dk 39 sn
Geri Dönüşüm
21.12.20245 dk 55 sn
Dijital Detoks
27.10.202410 dk
Yenilikçi Firkirler Üretmek
24.04.20245 dk 41 sn
Siyez Buğdayı
06.10.20248 dk 50 sn
Engellilere Yardımcı Teknolojiler
31.03.20215 dk 13 sn
En Doğal Kaynak Su
18.05.20258 dk 30 sn
Alışkanlık Kazanma Önerileri
21.05.20216 dk 39 sn
Tütüm Kullanımı Korona ve Koah
15.02.20214 dk 13 sn
Porselen Seramik ve Çiniler
05.09.20267 dk 5 sn
Karbonmonoksit Zehirlenmeleri
20.02.20214 dk 30 sn
İşleri Sürekli Ertelemek Ya da Planlamak
26.02.20247 dk 36 sn
Lityum ve Batarya Teknolojisi
22.01.20216 dk 40 sn
Buzlanma ve Çığ Tedbirleri
09.02.20257 dk 7 sn
Tansiyon Problemleri ve Kontrolü
09.12.20209 dk 12 sn
Uzaktan Çalışma
11.11.20208 dk 13 sn
Atık Piller
11.11.20206 dk 22 sn
Uzaktan Eğitimde Sağlık
14.12.20205 dk 27 sn
Organik Tarım
05.10.20208 dk 28 sn
Z Kuşağı Gençleri
30.09.202010 dk 22 sn
Mahmud Esad Coşan Hocaefendi YAD Özel
30.09.20209 dk 54 sn
Uzaktan Eğitimde Aile Rolü
16.09.20209 dk 22 sn
Siber Güvenlik Ortak Wifi ve Çerezler
10.09.20205 dk 48 sn
Bağışıklığı Güçlendirmek İçin Öneriler
23.09.20208 dk 19 sn
Namazgahlar
20.08.20207 dk 19 sn
Zihinsel Hijyen
19.08.20205 dk 41 sn
Yaz Mevsimi Besin Zehirlenmeleri
30.06.20244 dk 11 sn
Sigarayı Bırakmanın Tam Zamanı
06.10.202010 dk 20 sn
Kene ve KKKA Hastalığı
17.05.20254 dk 27 sn
Hicret Hicri Yıl Hicri Takvim
06.08.20218 dk 34 sn
Fındık Tarımı ve Faydaları
19.08.20205 dk 46 sn
Doğru Nefes Almak
19.08.20205 dk 21 sn
Çevrimdışı Olmak
25.08.20207 dk 38 sn
AKRA