Uzaktan eğitim süreci, çocukları ve gençleri ister istemez bilgisayar ekranlarına daha fazla yönlendiriyor. Teknoloji doğru kullanıldığında hayatı kolaylaştırırken, yanlış kullanımda ise fiziksel ve ruhsal birçok soruna neden oluyor. Yanlış teknoloji kullanımı günümüzde en çok çocukları tehdit ediyor.
Sabah'ta yer alan haberde, anne ve babalara "teknolojik tavsiyeler" şöyle sıralanıyor:
Önce anne babalar örnek olmalı
Araştırmalar, ebeveynlerin de kendilerinin ekran kullanımını ayarlamada güçlük yaşadıklarını gösteriyor. Anne ve babanın uzun süreler sosyal medyacep telefonu kullanımı, çocukların kendilerini değersiz ve yalnız hissetmesine neden oluyor. Çocuklar teknolojisiz sizinle zaman geçirmek istediklerinde bu fırsatları sakın kaçırmayın. Bu anların sayısını ve süresini artırmak, onlarla sağlıklı bir ebeveyn-çocuk ilişkisi için en önemli yatırım olur.
Ekran süresinden çok içeriği daha önemli
Ekran süresinin ne kadar olduğundan çok, bu süreyi çocuklarımızın hangi içerikle geçirdikleri önem taşıyor. Kaliteli, yaşına uygun ve gelişimine katkı sağlayıcı içeriklerle geçirilen süre ile kalitesiz içeriklerle geçirilen süre aynı değerlendirilmemeli.
Bağımlılık belirtileri neler?
Çocuğunuzda, aşırı kullanım isteği, ekran olmadığında huzursuzluk, süreyi azaltmayı reddetme, duygu durum değişiklikleri, giderek artan ekran süresi gibi durumlar varsa, bunun önemli bir alarm olduğunu görmezden gelmeyin. Bu durumun "nedenini" araştırın ve buna uygun çözüm yolları üretin. Daha sonra yavaş yavaş, kontrollü bir biçimde süreyi azaltmaya çalışın.
Teknolojiyi doğru kullanmak istiyorsanız aile arasında küçük ama etkili olan şu önlemleri alabilirsiniz:
Ekran süresi için ailecek bir anlaşma hazırlayabilirsiniz.
Günün belirli saatlerinde "ekransız saat" uygulaması yapabilirsiniz. Siz de dahil kimsenin bu saatlerde ekran kullanmayıp birlikte ortak aktivitelere katılmanız sağlanabilir.
Çocuklarınızın ilgi alanlarını keşfedin ve alternatif etkinlikler önerin, ailece yapabileceğiniz hobiler edinin.
Ekran kullanımını tehdit ve ödül nesnesi olarak kullanmayın.
Ailecek geçirilen yemek zamanlarını ekransız geçirerek, hem çocuklarınızla sohbet etme fırsatı yakalamış hem de onlara sağlıklı yeme alışkanlığı kazandırmış olursunuz.
Uyku kalitesi için yatmadan bir süre önce ekranlarla temasın kesilmesi gerektiğini onlara anlatabilirsiniz.
Herkesin ekranda olduğu anların fark edildiği durumlarda, söylenmek ya da şikâyet etmek yerine oyun, etkinlik ya da sohbet önerileriyle duruma müdahale ederek yeni rutinler oluşturabilirsiniz.
