Katkıda bulunmak istiyorum
- Anasayfa
-
Medya
- Kur'an-ı Kerim Hatimleri
- Kur'an Programları
- Hadis - Sünnet
- Sohbetler
- Dua
- Eğitim - Aile
- Sağlık
- Kültür
- Edebiyat
- Hayat
- Çevre
- İnceleme - Araştırma
- Kritik Analitik Düşünme
- Sesli Kitaplar
- Audio Book
- Hac - Kurban
- Hicrî Yıl
- Mehmed Zahid Kotku Anma
- Mahmud Esad Coşan Anma
- Muharrem Nureddin Coşan
- Üç Aylar
- Özel Gündemler
- Bayramlar
- Mevlid
- Müzik
- DİĞER
- VİDEOLAR
- Galeriler
- Haberler
- AKRA
- Araçlar
İlke ve Değerlerinden Ödün Vermeden
Özgür Yayın Platformu Olarak Kalsın Diye
İmsak05:19
Güneş06:45
Öğle13:02
İkindi16:27
Akşam19:11
Yatsı20:30
Hava -
Çok Bulutlu 19°C
Nem %81
Çok Bulutlu 19°C
Nem %81
Türkçe
18 Rebi'ül-evvel 1446
21 Eylül 2024 Cumartesi
18 Rebi'ül-evvel 1446
| İMSAK | GÜNEŞ | İŞRAK | ÖĞLE | İKİNDİ | AKŞAM | YATSI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:19 | 06:45 | 07:22 | 13:02 | 16:27 | 19:11 | 20:30 |
Kıble Bulucu
Harem-i Şerif Canlı Yayın- Medya
- Haberler
- AKRA
- Araçlar
- Kur'an-ı Kerim Hatimleri
- Kur'an Programları
- Hadis - Sünnet
- Sohbetler
- Dua
- Eğitim - Aile
- Sağlık
- Kültür
- Edebiyat
- Hayat
- Çevre
- İnceleme - Araştırma
- Kritik Analitik Düşünme
- Sesli Kitaplar
- Audio Book
- Hac - Kurban
- Hicrî Yıl
- Mehmed Zahid Kotku Anma
- Mahmud Esad Coşan Anma
- Muharrem Nureddin Coşan
- Üç Aylar
- Özel Gündemler
- Bayramlar
- Mevlid
- Müzik
- DİĞER
- VİDEOLAR
- Galeriler
Hareketsiz hayat sağlığımızı etkiliyor
20.09.2024
|
Günümüzde hareketsiz yaşam tarzı, masa başı çalışma koşulları ve yanlış duruş alışkanlıkları beraberinde sağlık sorunlarını da getiriyor.
Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Dr. Zülfü Kılıç, obezite ve kalp hastalıklarının birbirini tetikleyen sorunlar olduğunun altını çizerek, bu hastalıkların önlenmesi için sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivitenin artırılmasını vurguladı.
Beslenme alışkanlıklarının sağlık üzerinde olumlu etkilerinin olduğunu belirten Kılıç, vücutta biriken yağ oranını azaltmanın, karbonhidrat tüketimini kontrol altına almanın ve özellikle sebze ve posalı gıdaları sıkça tüketmenin, fazla enerjinin yağa dönüşümünü engellediğini açıkladı
Özellikle uzun süre masa başında çalışmak, hareketsizlik, dengesiz yük kaldırma ve yanlış duruş biçimleri, bel ve boyun fıtıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olduğuna değinen Kılıç, bu tür rahatsızlıkların genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve ergonomik önlemlerle önlenebileceğine dikkat çekti.
Hareketsiz Yaşamdan Uzak Durun
Hareketin önemine değinen Dr. Kılıç, "Düzenli fiziksel aktivite, vücudun metabolik dengesini korur, yağ yakımını destekler ve kas-iskelet sistemini güçlendirir. Hareketsiz yaşam tarzı, vücudun fizyolojik ve biyomekanik dengesini bozarak birçok sağlık sorununa davetiye çıkarır." ifadelerini kullandı.
Özellikle her gün yapılacak hafif egzersizlerin bile, genel sağlık ve esenlik üzerinde büyük bir etkisi olabileceğine dikkat çekti.
AKRA CANLI
Aile & Eğitim
Sohbet
Kur'an & Sünnet
Kültür
Playlist
Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir
Fikrini Paylaş
TAAHHÜTNAME
Hazırlamış olduğum ve sitenize gönderdiğim/ teslim ettiğim, tamamen orjinal ve bana ait olan, projemin/görüntü veya kaydımın, AKRA MEDİA tarafından kendisine ait kablolu/karasal/uydu, şifreli/şifresiz, free/paralı TV, video, DVD, VCD,VHS ,radyo, kaset, sinema ve sair mevcut yada ortaya çıkacak her türlü İşaret, ses ve /veya görüntü nakline yarayan araçlarla umuma iletim hakkı ve tüm internet siteleri ve sosyal medya platformlarında yayınlamasına, çoğaltma hakkı, yayma hakkı, işleme hakkı ve temsil hakkının kullanılmasına süresiz olarak müsaade ediyorum.
Projemin/görüntü veya kaydımın, bant, CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player, dijital kayıt vb. tüm yollarla kayıt, çoğaltma ve dağıtım haklarını, bilişim veya iletişim ortamında görüntülenmesini, iletilmesini, okunmasını, izlenmesini, dinlenmesini vb. interaktif veya normal CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player vb. şekilde basılarak veya ses kayıtlarının metin haline getirilip kitap olarak piyasaya sunulmasını sağlayacak her türlü materyal üzerine kaydı ile çoğaltılması, kullanılması, işlenmesi, yeniden ve genişletilmiş şekilde sesli, yazılı ya da görüntülü yayın haklarını, bu suretle de çoğaltılarak kullanılması, dağıtılması, pazarlanması vb. fikri, mali ve manevi haklarımın tamamını, programda gerekli görülen değişiklikleri yapma haklarımı bila bedel olacak şekilde, AKRA.MEDİA sitesine ve bu site'nin yetkilisi ve sahiplerine devir ve temlik ettiğimi, beyan, kabul ve taahhüt ederim.
Şehir Seçin