Ağır çanta taşıyan öğrencilerde sırt ve bel ağrısı riski artıyor

Okulların açılmasıyla birlikte özellikle ilkokul ve ortaokula giden çocuklarda sırt ve bel ağrısı şikayetlerinin arttığını ifade eden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Özgür Oktay Nar önemli uyarılarda bulundu. 

Öğrenciler yanlarında götürdükleri ödevleri, beslenme çantası ve suluk gibi malzemelerle çantalarının hacminin ve içeriğinin arttırıyor ve bu nedenle çocukların sırtlarına ağır bir yük biniyor. Buna bağlı olarak çocuklarda kamburluk, sırt ve bel ağrılarının başladığını belirten Nar, öncelikle çanta seçiminin çok önemli olduğuna dikkat çekerek, çantaların kol desteklerinin omuza iyice oturması gerektiğini dile getirdi.

"Büyüme ağrısıyla karıştırılabiliyor"
Ağır yük taşımanın bacak ağrılarına, yürüyüş bozukluklarına yol açabileceğine dikkati çeken Nar, şöyle devam etti:
“Özellikle ağır bir sırt çantası kullandığınızda vücut ağırlık merkezinin yeri değişir. Çantayı doğru taşıma şekli, yükü bizim ağırlık merkezimize yakınlaştırmak. Yani bir yükü vücudun ağırlık merkezinize ne kadar yakın taşırsanız o kadar rahat taşırsınız." 

Nar, ailelerin bu ağrıları çocuklardaki büyüme ağrısıyla karıştırmasıyla ilgili olarak, "Büyüme ağrıları genelde sırt ve bel bölgesinde olmuyor. Büyüme ağrıları daha çok eklemlerin etrafında olan kasların ve kemiklerin büyüme bölgelerinde olan ağrılardır.” açıklamasında bulundu.

Ebeveynlerine tavsiyelerde bulunan Nar, ’’Öncelikle doğru çanta alınmalı. Çanta doğru takılmalı. Çantanın içeriği ağırlık anlamında ayarlanmalı. Çocuklarımız mutlaka spora veya sportif hareketlere teşvik edilmeli. Derslerde tahta, bilgisayar, akıllı tahtaya bakma gibi sabit durulan durumlarda özellikle ağrısı olan çocuklar teneffüslerde esneme hareketleri, boyun hareketleri, basit hareketler yaparak ağrılarını azaltabilir." değerlendirmelerinde bulundu.