YKS ve LGS yaklaşıyor. Ders çalışma stratejilerinden uyku düzenine pek çok faktörün başarıyı etkilediğini belirten uzmanlar, gün gün planlama yapılmasına, kaygıyı azaltmak için ise gerçekçi hedefler koymak gerektiğine dikkat çekiyorlar.
Bu kritik dönemde, ders çalışma stratejilerinden stres yönetimine, uyku düzeninden beslenme alışkanlıklarına kadar pek çok faktör sınav başarısını doğrudan etkiliyor.
Eğitimcilerin tavsiyeleri şöyle:
* Süreli ve gerçek sınav zamanında yapılan deneme sınavları, sınava uyumu güçlendirir.
* Hangi konularda eksik olduğunuzu belirleyin ve bu konulara odaklanın.
* Son bir ay kala için gün gün plan oluşturun.
* Sınavda sıkça çıkan konuları, soruları ve 1. dönem konularını hatırlamak için önceki ders notlarınızı gözden geçirin.
* Yeterince uyumak, zihinsel performansınızı artırır. Uyku, öğrenmenin pekişmesinde çok etkilidir. En az 9 saat uyuyacak şekilde yatma saatinizi belirleyin.
* Hamur işi yiyeceklerden sınav yaklaştıkça uzak durun. Sınava son günler kala midenizi bozacak besinler tüketmeyin.
* Zayıf olduğunuz konuları hedef alarak, bu konularda daha fazla pratik yapın.