İlke ve Değerlerinden Ödün Vermeden
Özgür Yayın Platformu Olarak Kalsın Diye
Öğle13:15 İkindi17:13 Akşam20:44 Yatsı22:32 İmsak03:39 Güneş05:35 İşrak06:20
Hava - Hava durumuAçık 27°C Nem %50
Türkçe
16 Muharrem 1447 11 Temmuz 2025 Cuma
16 Muharrem 1447
İMSAK GÜNEŞ İŞRAK ÖĞLE İKİNDİ AKŞAM YATSI
03:39 05:35 06:20 13:15 17:13 20:44 22:32
Giriş Yap

Egzersiziyle uzun yaşam kalitesi

22.07.2013    |
Günde 20 dakika ‘’iyimserlik egzersizi’’ ile 7 yıl daha fazla yaşanabileceği iddia edildi.
İngiltere’deki bir Üniversitede ‘’İyimserlik bilimi’’ üzerine araştırmalar yürüten Profesör Elaine Fox, kötümser ve endişeli karakterleri hayat kalitelerini düşüren kişilerin sadece iki egzersizle mutlu insanlara dönüşebileceklerini belirtiyor. Prof. Elaine Fox’a göre, ilk önce sessiz bir odada oturarak vücut fonksiyonlarına odaklanmak gerekiyor. Çünkü uzun süre vücudun ağırlığına ya da nefes alıp vermeye odaklanmak, beyni rahatlatıyor ve endişeleri gideriyor. İkinci egzersizde ise beyin, ‘mutlu görüntüleri’ algılamak konusunda eğitiliyor. Bunun için bilgisayarda hızla geçen 15 farklı ifadede yüz fotoğrafları arasında “gülen yüzü” seçmek gerekiyor. Bu egzersizleri düzenli olarak yapan kişilerin 7 hafta içinde ruh hallerinin değiştiğini, daha kolay uyuduklarını ve stresle daha kolay başa çıktıklarını belirten Prof. Fox, “İyimserlik sadece bir ruh hali ya da karakter özelliği değil, sağlığı etkileyen bir yaşam biçimidir” diyor.

Hürriyet 

Kabe
Canlı Yayın
Şuan Canlı Yayın
Cuma Sohbetleri
AKRA CANLI
 / 
Canlı Yayın close icon
AKRA CANLI
Cuma Sohbetleri
Cuma Sohbetleri Add Icon volume up
 / 
Canlı Yayın
fast rewind
fast forward
Playlist
Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir
  
Fikrini Paylaş
TAAHHÜTNAME

Hazırlamış olduğum ve sitenize gönderdiğim/ teslim ettiğim, tamamen orjinal ve bana ait olan, projemin/görüntü veya kaydımın, AKRA MEDİA tarafından kendisine ait kablolu/karasal/uydu, şifreli/şifresiz, free/paralı TV, video, DVD, VCD,VHS ,radyo, kaset, sinema ve sair mevcut yada ortaya çıkacak her türlü İşaret, ses ve /veya görüntü nakline yarayan araçlarla umuma iletim hakkı ve tüm internet siteleri ve sosyal medya platformlarında yayınlamasına, çoğaltma hakkı, yayma hakkı, işleme hakkı ve temsil hakkının kullanılmasına süresiz olarak müsaade ediyorum.

Projemin/görüntü veya kaydımın, bant, CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player, dijital kayıt vb. tüm yollarla kayıt, çoğaltma ve dağıtım haklarını, bilişim veya iletişim ortamında görüntülenmesini, iletilmesini, okunmasını, izlenmesini, dinlenmesini vb. interaktif veya normal CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player vb. şekilde basılarak veya ses kayıtlarının metin haline getirilip kitap olarak piyasaya sunulmasını sağlayacak her türlü materyal üzerine kaydı ile çoğaltılması, kullanılması, işlenmesi, yeniden ve genişletilmiş şekilde sesli, yazılı ya da görüntülü yayın haklarını, bu suretle de çoğaltılarak kullanılması, dağıtılması, pazarlanması vb. fikri, mali ve manevi haklarımın tamamını, programda gerekli görülen değişiklikleri yapma haklarımı bila bedel olacak şekilde, AKRA.MEDİA sitesine ve bu site'nin yetkilisi ve sahiplerine devir ve temlik ettiğimi, beyan, kabul ve taahhüt ederim.

Şehir Seçin
Close