Çocukların şeker tüketimine dikkat!

Bayramda çocukların tercihi şeker ve çikolatalar. Peki ebeveynler bayramda çocukların tatlıdan nasıl uzak tutmalı?

Çocukların tatlı tüketimine dikkat etmek için ebeveynlere büyük rol düşüyor. Aşırı şeker tüketimi kronik hastalıklara neden oluyor. Kronik rahatsızlığı olan çocuklara şekerli yiyeceklerin kontrollü verilmesi gerekiyor.

Aşırı şeker hangi rahatsızlıklara sebep oluyor?

Dr. İhsan Başpınar konu ile ilgili şu ifadeleri kullandı;

"İki yaşından küçük çocuklarda mümkün olduğunca şeker türü şeyler cam şeker dediğimiz şekerlerden olabildiğince uzak sakınmak lazım. Şeker ve tatlı tüketimi sonunda çocuklarda bulantı kusma ishal karın ağrısıysa huzursuzluk gibi tablolar oluşabilir. Özellikle katkı maddesi fazla olan şekerlerde alerjik bulgular oluşabilir. Hayat dahi tehdit edebilir. Buna özellikle dikkat etmek lazım.

Çocuklar devamlı şeker isteyecek ve diğer gıdalardan uzaklaşacaktır. Bu çocuğun illerde hastalıklara karşı dirençsiz bir hale gelmesini ve birtakım hastalıklara davetiye çıkaracaktır. Özellikle bu kronik hastalığı olan çocuklara çok dikkat etmek lazım olabildiğince kontrollü bir şekilde tatlı ya da şeker vermek gerekiyor."

Çocuklukta aşırı şeker tüketimi yetişkinlikte depresyona davetiye çıkarıyor

Prof. Dr. Okan Bülent Yıldız, "Erken çocukluk ve ergenlikte aşırı şeker tüketimi, insülin direncini tetikliyor." dedi.

Özellikle ilave şeker içeren içecekler ve paketli gıdaların sürekli tüketiminin bağımlılık yapabildiğini vurgulayan Yıldız, şunları kaydetti:

"Erken çocukluk dönemi ve ergenlik, şeker tüketimi açısından insülin direnciyle beraber en yüksek riskli olarak tanımladığımız dönemler. Bu dönemlerde aşırı şeker tüketimi, insülin direncini tetikliyor ve erişkin çağda diyabet, kalp damar hastalıklarının yanında depresyon, duygu durum, kaygı bozuklukları, demans, alzaymır, çeşitli kanserler ve polikistik over sendromuna yol açabiliyor."

"Tat duyusu 3 yaşına gelmeden gelişiyor"

Yıldız, ayrıca çocuklarda tat duyusunun çok erken dönemde geliştiğine dikkati çekerek, ailelere şu uyarılarda bulundu:

"Çocuklarda tat duyusu daha 3 yaşına gelmeden gelişiyor. Yani bir çocuğun 3 yaşına gelene kadar neyle beslendiği, 33 yaşında, 53 yaşında da hangi besini canının istediğinde belirleyici oluyor. Bu nedenle bu yaş grubunu paketli gıdalar, şeker ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden mutlaka uzak tutmamız, karbonhidratın da kaliteli gruptan yani sebze, salata, meyve tarafından alınmasını sağlamamız çok önemli."

AA